Kategori

Jawatan Popular

1 Laryngitis
Plaster Mustard dengan bronkitis di mana untuk meletakkan gambar
2 Klinik
Suhu badan rendah pada kanak-kanak dan punca-puncanya
3 Bronkitis
Hidung jatuh dari sejuk biasa, senarai cara terbaik
Image
Utama // Bronkitis

Kelemahan selsema: apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk pulih dengan cepat


Semasa penyakit berjangkit, sel-sel sistem imun aktif terlibat dalam memerangi virus. Itulah sebabnya selepas selesema, orang dewasa dan kanak-kanak sering berasa lemah.

Sekiranya keadaan normal badan anda tidak dipulihkan dalam masa yang singkat, komplikasi berbahaya atau jangkitan baru boleh berkembang. Berapa lama kelemahan terakhir selepas ARVI dan selesema dan bagaimana untuk menghapuskan keadaan yang tidak menyenangkan ini?

Punca kelemahan selepas selesema

Keadaan kelemahan dan selera makan adalah perkara biasa selepas mengalami selesema. Walaupun selepas suhu kembali normal, hidung berair dan batuk diluluskan, seseorang mungkin mengalami kerosakan dalam daya hidup. Sebab utama untuk keadaan ini adalah bahawa tubuh manusia telah menghabiskan banyak daya hidup dalam memerangi virus.

Jadi berapa lama masa untuk pulih? Ini mungkin mengambil masa kira-kira dua minggu. Jika selepas tempoh tertentu keadaan tidak bertambah baik, perlu berkonsultasi dengan doktor - mungkin terdapat komplikasi serius yang perlu dirawat dengan segera.

Gejala kelemahan selepas selesema

Biasanya tanda-tanda sistem imun yang lemah selepas influenza pada orang dewasa dan kanak-kanak termasuk yang berikut:

  • peningkatan rasa mengantuk;
  • keletihan;
  • kelemahan yang berterusan;
  • gementar dan marah;
  • berpeluh;
  • kehilangan selera makan.

Selepas selesema, sindrom asthenik juga boleh diperhatikan, yang dicirikan oleh kelemahan, berpeluh berat, penurunan suhu badan menjadi 35.7-36.2 darjah.

Untuk mengelakkan penyakit kardiovaskular atau sindrom keletihan kronik, perlu segera merawat semua kesan selesema. Di samping itu, ada gejala tertentu yang harus menyebabkan seseorang melihat seorang doktor:

  • mual, sakit kepala - boleh menjadi gejala ensefalitis atau meningitis;
  • sakit dada - mungkin menunjukkan patologi jantung;
  • batuk berterusan, suhu subfebril, penampilan kilat likat berwarna hijau kehitaman - gejala-gejala ini mungkin menunjukkan perkembangan pneumonia yang lembap.

Kehadiran tanda-tanda seperti itu pada orang dewasa dan kanak-kanak harus menjadi alasan untuk mendapatkan perhatian perubatan. Sekiranya anda tidak merawat penyakit tersebut, ia boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesihatan.

Cara hidup

Untuk mempercepat proses pemulihan selepas selesema, anda tidak sepatutnya kembali ke irama kehidupan normal. Untuk memperbaiki keadaan anda, anda perlu mempertimbangkan komponen penting:

  1. Psikologi tenang. Faktor utama dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah keselesaan psikologi dan ketiadaan situasi stres.
  2. Tidur penuh. Selepas selesema, sangat penting untuk tidur pada waktu, kerana tidur yang sihat sempurna mengembalikan badan. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan pembersih dan pelembap untuk mewujudkan parameter optimum udara di dalam bilik. Ini amat penting untuk kanak-kanak.
  3. Urut kaki Dengan prosedur ini, setiap orang boleh berehat, memperbaiki kesejahteraan mereka dan juga menguatkan sistem imun. Untuk melakukan ini, anda boleh melawat bilik khas atau melakukan prosedur mudah ini sendiri. Selepas hanya 10 hari urutan ini, anda boleh mendapat keputusan yang sangat baik.
  4. Rawatan air. Mereka membolehkan anda berehat dan menguatkan sistem imun. Jika boleh, anda boleh melawat kolam. Di samping itu, terdapat prosedur yang agak berpatutan di rumah - mandi dengan penambahan garam laut atau mandi kontras. Sekiranya tiada contraindications juga boleh melawat mandi.
  5. Aktiviti fizikal 1-2 minggu selepas selesema, anda boleh mula bermain sukan. Berjalan besar, menari atau yoga sangat berguna. Untuk menguatkan sistem imun, berguna untuk melakukan senaman di udara segar, ini sangat penting untuk kanak-kanak.

Pemakanan dan Vitamin

Pemakanan yang betul memainkan peranan penting dalam pemulihan daripada selesema. Kerana ia sangat penting untuk memasukkan dalam diet anda banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Makanan yang sangat berguna dan makanan protein. Untuk menguatkan sistem imun dan menghapuskan kelemahan, perlu menggunakan jus segar, teh hijau, daging rebus dan ikan, serta produk tenusu. Daripada barang-barang yang dibakar, ada roti dengan bran dan pastri yang dibuat dari tepung gandum.

Bagi kanak-kanak, kiwi dan persimmon sangat berguna dalam tempoh pemulihan, yang merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Anda juga boleh memberi sup ayam kanak-kanak, tetapi lebih baik menolak sup kaya.

Selepas penyakit untuk kanak-kanak, mungkin untuk menyediakan teh vitamin dari daun strawberi kering. Untuk membuat alat sedemikian lebih berkesan, anda boleh menambah madu dan lemon.

Sangat penting untuk memantau mod pengambilan cecair. Untuk pulih dari selesema, anda perlu membersihkan badan toksin. Oleh itu, adalah disyorkan untuk minum segelas air bersih selama setengah jam sebelum makan. Ini sangat penting untuk kanak-kanak, kerana dehidrasi mereka berlaku lebih cepat akibat peningkatan suhu badan.

Sekiranya tidak ada alergi terhadap tumbuhan ubatan, anda boleh menggunakan pelbagai decoctions dan infusions. Komposisi dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangat berguna. Oleh itu, disyorkan untuk memasukkan rosehip dan raspberi dalam diet anda.

Serai, echinacea, ginseng, eleutherococcus akan membantu memperbaiki keadaan mereka selepas selesema. Cara terbaik untuk menguatkan sistem imun adalah campuran halia, lemon dan madu. Produk ini boleh ditambah kepada teh hijau atau dimakan dalam bentuk tulennya.

Ubat-ubatan

Jika selsema disertai dengan mabuk yang teruk badan dan demam yang tinggi, ubat-ubatan mungkin diperlukan untuk orang dewasa dan kanak-kanak untuk membersihkan saluran penghadaman. Enterosorbents adalah sesuai untuk tujuan ini. Ubat-ubatan yang paling berkesan termasuk polysorb, enterosgel, polyphepan.

Dana sedemikian disyorkan untuk diambil pada waktu malam selepas makan terakhir. Berapa banyakkah anda boleh minum ubat ini? Biasanya, doktor tidak mencadangkan penggunaannya selama lebih dari 1-2 hari, kerana agen tersebut dapat mengurangkan penyerapan vitamin dan nutrien oleh tubuh. Ini amat penting untuk kanak-kanak.

Sekarang anda tahu berapa lama masa yang diambil untuk memulihkan badan selepas jangkitan virus. Untuk cepat meningkatkan kesihatan anda selepas selesema, anda memerlukan diet yang lengkap dan seimbang, senaman, urut. Jika selepas dua minggu kelemahan tidak lulus, adalah patut untuk berjumpa doktor - mungkin selesema telah membawa kepada komplikasi yang serius.

Mengenai pemulihan kekebalan selepas influenza dalam video berikut:

Doktor pertama

Bagaimana untuk menghapus kelemahan selepas penyakit

1. Bagaimana kita menjadi lemah selepas sejuk?
2. Mengapakah tubuh tidak berehat?

2.2. Komplikasi selepas sejuk

3. Bagaimana untuk pulih dari selesema?
4. Kesimpulan

Mekanisme pertahanan tubuh membelanjakan banyak tenaga untuk melawan penyakit. Selepas pemulihan, mekanisme pertahanan semakin mendapat tenaga, dan badan pada masa ini berada dalam mod hibernasi, iaitu, berehat.

Oleh itu, selepas apa-apa penyakit, seseorang mungkin merasa keletihan, kelemahan, terdapat keletihan tajam, walaupun dengan perbelanjaan kecil tenaga.

Perubatan ditubuhkan: di bawah keadaan yang menggalakkan, pemulihan imuniti selepas penyakit ini mengambil masa kira-kira 2 minggu. Dalam tempoh ini, terdapat kekacauan umum dan pemisahan kuasa yang tidak sepatutnya.

Selepas sejuk, lemah, kurang selera makan, kehilangan kekuatan yang cepat, dan kadang-kadang sikap tidak peduli paling kerap dirasai.

Sebagai selepas kelemahan manifes sejuk

Fizikal - penafsiran klasik, apabila badan cepat menjadi letih atau tidak boleh berehat sama sekali. Terdapat situasi di mana seseorang merasa letih walaupun selepas berjam-jam tidur. Psikologi - kelemahan di mana keadaan sistem saraf menderita. Mungkin kekurangan minat terhadap apa yang berlaku di sekeliling, minat dalam perniagaan, kemunculan keinginan untuk kesepian, sikap tidak peduli.

Dengan peningkatan kelemahan datang ketidakhadiran dan ketidakmampuan, keupayaan menumpukan hilang. Kes yang memerlukan tekanan mental, tumpuan, tidak ditentukan.

Beri perhatian! Kelemahan selepas penyakit adalah setanding dengan gejala kekurangan vitamin - kekurangan, keletihan dan dehidrasi yang berpanjangan.

Kekurangan selera dan pergerakan rendah dengan kelemahan menyebabkan pening, rambut rapuh dan kuku, kelumpuhan umum kulit.

Mengapa badan tidak berehat?

Seseorang kehilangan banyak haba, yang penting - haba bersamaan dengan tenaga.

Selesema berlaku dengan manifestasi pelbagai gejala - menggigil, bernafas berat, ketika mengalami ketidakselesaan fisik, mengalir terus.

Intoksikasi virus - kesan virus pada sel, di mana organ dalaman habis. Selepas sejuk, semua tenaga diarahkan kepada pemulihan organ, dan keadaan umum masih lembab. Pelanggaran metabolisme neuron - virus mempengaruhi otak, setelah penyakit proses neuron melambat, yang menyebabkan kelemahan umum. Kekurangan oksigen - sel-sel yang terjejas oleh virus dan jangkitan tidak mendapat oksigen yang mencukupi, akibatnya pengeluaran hormon kegembiraan, melatonin, berkurangan.

Beri perhatian! Kekurangan oksigen amat ketara pada musim sejuk, dalam keadaan sejuk dan sedikit cahaya matahari, jadi kelemahan selepas penyakit musim sejuk dirasakan lebih kuat.

Metabolisme lambat - menjadikan seluruh tubuh berfungsi dalam mod perlahan. Metabolisme boleh melambatkan, baik kerana penyakit, dan pada orang yang sihat di musim sejuk.

Bila sakit, kelemahan berpengalaman - ini keadaan normal. Tubuh dipulihkan, memberi keutamaan kepada organ, sel, dan saraf yang rosak. Perkara utama adalah bahawa selepas keadaan yang menyakitkan tidak berkembang menjadi asthenia.

Asthenia

Asthenia adalah tahap yang lebih sukar dari kelemahan fizikal dan psikologi yang perlu dirawat sebagai penyakit aktif. Asthenia paling berkaitan dengan sindrom keletihan kronik (CFS), yang juga berkembang selepas sejuk dan memerlukan rawatan.

Tetapi terdapat beberapa perbezaan antara konsep yang lebih mudah tentang keletihan dan konsep yang lebih kompleks mengenai sindrom asthenik.

penunjuk sementara - asthenia berjalan lebih lama dan tidak lulus tanpa mengambil langkah tertentu; rehat - asthenia tidak mereda walaupun selepas tidur lama atau rehat yang panjang; rawatan - penyakit itu mesti dirawat, jika tidak, ia tidak akan hilang dan diperparah.

Ketergantungan asthenia dan keletihan normal adalah langsung. Orang yang sakit, jika alasan untuk asthenia tidak disediakan sebelum sakit, mula-mula merasakan kelemahan biasa. Selepas pemulihan, badan mula bekerja secara aktif, tetapi ia belum bersedia untuk tekanan.

Kerana kekurangan rehat dan beban emosi, perkembangan muncul. Tanda-tanda pertama adalah penurunan aktiviti seksual, kehilangan selera makan, mengantuk berterusan, gangguan irama jantung yang normal, dan kekurangan udara.

Hypersthenic - diperhatikan selepas mengalami selesema dan selesema dalam bentuk ringan. Diwujudkan oleh peningkatan kerengsaan, ketidakselesaan dan keraguan diri. Ketidakcukupan, kekecohan dapat diperhatikan, kapasiti kerja menurun secara dramatik. Hypostenic - selepas sejuk dan selesema yang kompleks. Diwujudkan oleh kelemahan - baik berotot dan psikologi. Pesakit sentiasa terasa mengantuk, kekurangan kekuatan untuk melaksanakan tugas harian asas. Kerengsaan meningkat secara dramatik - kilauan kemarahan berlaku.

Secara umumnya, gejala keletihan adalah sama dengan manifestasi keletihan, ditambah tanda-tanda yang lebih rumit dan ciri ditambah.

Gangguan tidur - mengantuk siang hari meningkat, tetapi sukar untuk tidur pada waktu malam. Selepas rehat malam, kelemahan dan keletihan tidak lulus. Ketidakstabilan emosi - keletihan yang meletihkan, ditunjukkan oleh keadaan emosi. Perasaan kerengsaan, kebimbangan, ketegangan, kecemasan dan perubahan suasana mood tidak membenarkan untuk berehat. Keupayaan untuk menghabiskan masa yang lama untuk kerja mental dan fizikal hilang. Gangguan fungsi adalah gejala yang berkaitan dengan kerja badan. Kemerosotan selera makan, sakit kepala yang teruk, peningkatan berpeluh dan denyutan jantung yang tidak normal. Perhatian dan ingatan menderita dengan banyak, aktiviti seksual berkurang, dan faktor luaran yang biasa (bising jalan, pintu berderit) menyebabkan kerengsaan tajam.

Asthenia memburukkan kualiti hidup dengan beberapa kali disebabkan peningkatan ambang marah. Tidak membenarkan menumpukan perhatian, menjadikan dunia di sekeliling kita pudar dan tidak menarik.

Penyakit ini tidak hilang dengan sendirinya tanpa perubahan pada rejimen harian, jadi apabila timbul gejala-gejala itu, ia patut menghubungi doktor yang akan menulis terapi yang diperlukan.

Komplikasi selepas sejuk

Kelemahan mungkin disebabkan oleh penyakit yang teruk. Tetapi kadang-kadang kelelahan adalah tanda komplikasi sejuk semasa yang belum menunjukkan tanda-tanda utama.

Apabila badan membina semula selepas penyakit (jika tidak asthenia), masalah itu hilang dalam masa 1-2 minggu. Sekiranya ini tidak berlaku, ia perlu memikirkan komplikasi.

Penyakit hati - dengan kelemahan, menekan sakit di dada. Meningitis, ensefalitis - sakit kepala dan loya, yang sering dikaitkan dengan gejala-gejala yang sejuk. Radang paru-paru yang lembap - mungkin tanpa gejala. Di samping melemahkan kelemahan, suhu yang sedikit mungkin berlaku, bukan batuk yang kuat tetapi berterusan, hijau atau coklat dahak.

Kelemahan tidak memberi alasan untuk takut, jika ia tidak berlangsung lebih dari 2 minggu. Tetapi jika keadaan lemah ditambah dengan gejala di atas, lawatan segera kepada doktor adalah disyorkan.

Bagaimana pulih daripada selesema?

Kekebalan membelanjakan sejumlah besar wang untuk melawan jangkitan, dan bekalan vitamin dalam badan dikurangkan. Ia perlu diisi semula. Anda juga perlu memulihkan keadaan fizikal dan emosi.

Akibatnya, untuk pulih dari sejuk, perlu bekerja dalam tiga arah - psikologi, fizikal dan kebal.

Prosedur air - air akan membolehkan untuk mengumpul semua jenis otot, mencergaskan dan memberikan kelonggaran pada masa yang sama. Adalah disyorkan untuk mengambil mandi lebih kerap dan mandi santai. Kombinasi terbaik berenang di kolam renang dan sauna. Mengecas - anda perlu memulakan hari dengan semangat. Pengecasan akan membantu membuat pemasangan pada aktiviti sepanjang hari. Urut - mengaktifkan otot yang letih selepas penyakit. Urutan regeneratif dan menenangkan disyorkan - ia juga membantu untuk berehat secara moral.

Keadaan fizikal perlu diperbaiki, tetapi jangan lupa tentang kerja keras, jika kelemahan akan mengatasi pemulihan fizikal. Oleh itu, yang terlibat dalam pemulihan organisma, anda tidak perlu keterlaluan.

Berjalan di udara segar - badan merasakan kekayaan oksigen dan disesuaikan dengan aktiviti. Dengan tinggal lama di dalam bilik, anda perlu mengudara di bilik.

Beri perhatian! Seseorang tidur lebih baik apabila dia tidur di bilik sejuk - walaupun pada musim sejuk, pengudaraan yang pendek sebelum tidur tidak menyakitkan.

Kecekapan cahaya matahari - serotonin dan melanin bertanggungjawab untuk mood dalam badan, yang dihasilkan apabila terdedah kepada matahari. Dalam rumah tidak tinggal di kegelapan - menipu badan dengan cahaya elektrik. Perubatan herba - teh menenangkan dan regenerasi, infus dan decoctions berfungsi dengan baik terhadap tekanan emosi dalam keadaan kelemahan dan asthenia.

Adalah lebih sukar untuk memulihkan keadaan psikologi selepas sejuk daripada fizikal. Anda perlu menyemai badan untuk memaparkan emosi positif, cuba jangan sampai kecewa, elakkan kerengsaan.

Kompleks vitamin adalah ubat-ubatan yang mengandung vitamin dari berbagai kelompok. Selepas buah-buahan sitrus yang sejuk membantu, tetapi kompleks vitamin-mineral disyorkan lebih, mereka mengumpul vitamin, tindakan yang bertujuan untuk memperkuat dan memulihkan kedua-dua sistem saraf dan keadaan fizikal. Diet - vitamin perlu diperolehi dengan makanan. Pembekal terbaik bahan berfaedah adalah ikan tanpa lemak, kacang-kacangan, cendawan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan. Terutama disarankan untuk dimasukkan ke dalam produk berasaskan iodin (kale laut) yang mengandungi vitamin B (bubur dari bijirin penuh) yang mengandungi besi. Enzim adalah unsur yang mempengaruhi banyak proses: penghantaran impuls saraf, proses pencernaan. Kehadiran di dalam badan yang mencukupi jumlah enzim adalah kunci kepada tindak balas dan aktiviti yang cepat. Enzim ditemui dalam kuantiti yang besar dalam kefir, sayur-sayuran, buah-buahan, semua sayur-sayuran. Detoksifikasi - proses perkumuhan bahan dari tubuh jangkitan dan sel-sel mati. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan untuk minum banyak cecair. Teh herba yang lebih baik, minuman cranberry dan lingberry, teh halia, rebusan immortelle.

Tiga mata yang disenaraikan adalah penyelesaian kepada masalah dengan kelemahan dan peningkatan keletihan selepas sejuk. Secara ringkasnya, diet yang betul, dorongan otot dan kelonggaran sistem saraf memberikan hasil yang baik selepas beberapa hari terapi.

Kesimpulannya

Apabila terdapat kelemahan selepas sejuk, anda perlu memantau keadaan anda. Jika keletihan tidak hilang selepas 1-2 minggu atau komplikasi tambahan, dapatkan nasihat doktor.

Dalam tempoh kelemahan post-morbid, terlibat dalam prosedur pemulihan - dan kelemahan itu akan berkurangan.

Artikel itu membentangkan foto dan bahan video - disarankan untuk melihat pemahaman yang lebih terperinci mengenai topik tersebut.

Selepas sejuk, kelemahan tidak hilang: kaedah pemulihan

4.17 (83.33%) 6 undi

Kenapa ada kelemahan selepas sejuk dan apa yang perlu dilakukan

tiada penarafan lagi

Selepas penyakit, kami sering berasa tidak sihat dan tidak berdaya. Kelemahan selepas sejuk dijelaskan oleh kesan bakteria dan virus pada badan, serta tindak balas yang merugikan terhadap pelbagai jenis ubat. Sistem imun selepas sejuk menjadi lemah, kerana banyak tenaga dibelanjakan untuk memerangi virus.

Untuk mengelakkan pergantungan dan komplikasi, diperlukan untuk membantu tubuh mendapatkan kekuatan dan tenaga. Dengan keadaan yang baik dan rawatan yang tepat pada masanya, pemulihan tidak mengambil masa lebih daripada dua minggu.

Bagaimana anda berasa lemah selepas sejuk?

Perasaan lemah adalah disebabkan kekurangan kekuatan dan tenaga. Di negeri ini, semua tindakan asas, walaupun pergerakan, seseorang melakukan dengan kesukaran yang besar.

Kelemahan selepas penyakit itu muncul dalam dua varian:

Kelemahan fizikal - rasa keletihan yang berterusan. Ia berlaku bahawa seseorang gagal untuk berehat sekalipun dan tidur yang lebih lama tidak membantu dia mendapatkan semula kekuatan. Kelemahan psikologi - pelanggaran sistem saraf. Mungkin ada pemikiran negatif, apatis terhadap apa yang berlaku dan keinginan untuk bersendirian.

Sering kali, kelemahan disertai dengan ketidakpencutan dan gangguan. Seseorang tidak dapat melakukan kes yang memerlukan tumpuan dan semangat mental. Juga, selepas sejuk, mungkin tidak ada selera makan, yang menyebabkan kulit pucat dan pening.

Dalam tempoh dua minggu selepas penyakit, suhu badan dan sakit otot yang meningkat dapat dijelaskan, yang dijelaskan oleh kelemahan sistem imun.

Mengapa badan tidak berehat?

Selepas jangkitan, sistem imun mula berfungsi secara aktif untuk melindungi tubuh. Ini menimbulkan peningkatan suhu badan. Tubuh kehilangan haba, dan haba adalah tenaga.

Penyakit ini biasanya disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan: menggigil, migrain, sakit otot, berat di dada. Tubuh mengalami ketidakselesaan yang berterusan dan mengalihkan perhatian.

Punca-punca kelemahan dan indisposisi selepas sejuk:

Inoksikatan - kesan virus dan bakteria pada sel-sel badan, yang disertai dengan pengurangan organ-organ dalaman. Apabila jangkitan itu dikalahkan, tubuh membelanjakan semua kekuatannya untuk memulihkan organ-organ yang rosak, yang menjelaskan rasa sakit dan keletihan. Kelemahan sistem saraf - disebabkan oleh kesan negatif jangkitan pada otak. Selepas pemulihan, kerja neuron tetap lambat untuk beberapa waktu, yang menjejaskan kesejahteraan keseluruhan. Kekurangan oksigen adalah akibat kerosakan sel oleh virus. Dalam mod kebuluran oksigen, tubuh tidak dapat menghasilkan jumlah melatonin yang diperlukan, hormon yang bertanggungjawab untuk berehat dan tidur yang sesuai. Kekurangan oksigen paling sukar dirasakan pada musim sejuk, apabila selesema berlangsung lama dan tubuh mendapat sedikit cahaya matahari. Atas sebab ini, selepas sejuk musim sejuk, kelemahan terasa lebih kuat. Gangguan metabolisme - perencatan dalam kerja seluruh organisma, yang berkaitan dengan penyakit ini.

Rasa lemah selepas penyakit adalah keadaan biasa. Tubuh membelanjakan banyak tenaga untuk memulihkan organ dan sel yang rosak. Yang paling penting, kelemahan itu tidak berkembang menjadi asthenia.

Asthenia

Kadang-kadang kelegaan mudah berubah menjadi proses yang lebih kompleks - asthenia. Ini adalah keadaan berlarutan kelemahan psikologi dan fizikal yang perlu dirawat.

Ciri-ciri khas yang dinamik:

Kelemahan berterusan untuk masa yang lama (lebih daripada dua minggu); walaupun tidur atau istirahat jangka panjang tidak memperbaiki kesejahteraan; asthenia tidak lulus tanpa rawatan yang betul.

Selepas penyakit ini, sindrom asthenik mungkin timbul kerana kekurangan oksigen dalam sel dan gangguan metabolisme protein, yang disertai oleh peningkatan ammonia dalam darah. Ini memberi kesan buruk kepada sistem saraf dan boleh menyebabkan asthenia.

Jenis-jenis asthenia selepas selesema:

Hypersthenic - muncul selepas sejuk atau selesema ringan. Asthenia seperti itu disertai oleh gangguan, kerengsaan, ketidakselesaan. Kadang-kadang berkurangnya prestasi manusia. Hypostenic - berlaku selepas penyakit yang kompleks. Seseorang merasakan bukan sahaja kelemahan psikologi, tetapi juga otot. Pesakit tidak meninggalkan rasa mengantuk, dia tidak dapat melakukan tugas harian biasa. Kemarahan boleh secara mendadak berkembang menjadi kemarahan.

Sekiranya asthenia, simptom-simptom lain yang sukar ditambah kepada kelalaian biasa.

Gejala-gejala asthenia:

Gangguan tidur - insomnia pada waktu malam dan peningkatan rasa mengantuk pada siang hari. Selepas tidur malam, orang itu tidak berasa berehat, keletihan kekal. Ketidakstabilan emosi - ketegangan berterusan, kebimbangan dan kerengsaan. Mungkin ada perubahan mood yang kerap, kerentanan mental. Gangguan fungsi - semua gejala yang berkaitan dengan kerja badan. Ini termasuk: peningkatan berpeluh, migrain, penurunan selera makan, peningkatan degupan jantung. Hasrat seksual hilang dalam pesakit, perhatian akan berkurangan, dan sebarang bunyi menyebabkan kerengsaan yang teruk.

Asthenia menjadikan dunia di sekeliling kita kelabu dan tidak menarik, dan kualiti hidup dikurangkan dengan ketara, terutamanya disebabkan oleh peningkatan kerengsaan dan ketidakupayaan. Penyakit ini tidak hilang tanpa campur tangan, jadi jika anda mendapati tanda-tanda asthenia, anda perlu menghubungi seorang pakar.

Komplikasi selepas sejuk

Selepas memerangi virus yang aktif, imuniti seseorang dilemahkan dan tidak dapat melindungi tubuh daripada penyakit baru secukupnya. Sekiranya kelemahan kekal dalam masa yang lama, ini mungkin menunjukkan perkembangan komplikasi.

Komplikasi yang mungkin disertai dengan kelemahan:

Meningitis dan ensefalitis - bersama dengan kelemahan, mual dan demam, sakit kepala. Penyakit jantung - kesakitan dan kesakitan di dada. Pneumonia - demam, kerap batuk dengan dahak. Kadang-kadang pneumonia berjalan lambat dan tidak disertai dengan gejala yang teruk.

Jika bersama dengan kelemahan gejala di atas berlaku, disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Bagaimana pulih daripada selesema?

Kunci pemulihan berkesan daripada penyakit adalah rehat yang betul dan pemakanan yang betul. Tubuh membelanjakan banyak usaha untuk pemulihan dan bekalan nutrien dikurangkan. Stok ini perlu diisi semula. Ia juga perlu untuk memulihkan kesejahteraan fizikal dan menguatkan sistem saraf.

Pemulihan fizikal:

Mengecas - memberikan tenaga untuk sepanjang hari dan mengaktifkan kerja seluruh organisma; Rawatan air - melegakan ketegangan dalam badan. Mandi hangat dan mandi membantu untuk berehat dan meningkatkan kesejahteraan. Lawatan ke kolam renang dan sauna juga disyorkan. Ia merangsang peredaran darah dan menguatkan sistem imun. Urut - mengembalikan semula otot yang lemah, memperbaiki metabolisme pada kulit. Bukan sahaja pemulihan, tetapi juga urutan yang menyenangkan adalah disyorkan.

Memulihkan keadaan fizikal, seseorang tidak sepatutnya melupakan rehat, kerana badan, yang lemah setelah sejuk, tidak dapat ditanggung.

Pemulihan keadaan psikologi:

Perubatan herba - pelbagai teh dan campuran akan membantu menenangkan dan memperbaiki mood. Sinar matahari bertanggungjawab untuk penghasilan serotonin dan melanin - hormon yang meningkatkan mood. Di dalam rumah, disyorkan untuk menghidupkan lampu elektrik dengan mana anda boleh menipu badan. Udara segar - berjalan kaki jalanan akan membantu menembusi badan dengan oksigen dan memulihkan sistem saraf. Terutamanya berguna berjalan dalam alam semula jadi. Ia juga disyorkan untuk mengalihkan bilik, terutamanya sebelum waktu tidur.

Untuk segera memulihkan keadaan psikologi, anda memerlukan sikap positif. Elakkan emosi dan kerengsaan negatif.

Pemulihan rizab vitamin:

Pemakanan - termasuk dalam makanan diet yang kaya dengan vitamin. Banyak nutrien yang terdapat dalam daging tanpa lemak dan ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang. Adalah disyorkan untuk mengambil makanan yang kaya dengan iodine (makanan laut) dan mengandungi besi (hati, bayam, kacang-kacangan). Satu peranan penting dimainkan oleh enzim - bahan yang bertanggungjawab untuk pencernaan dan aktiviti impuls saraf. Mereka ditemui dalam produk susu, herba, buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditapai. Vitamin dan mineral tambahan - ubat-ubatan yang mengandungi vitamin dan mineral dari kumpulan yang berbeza. Mereka akan membantu memulihkan imuniti dan menguatkan sistem saraf. Detoksifikasi - penyingkiran bahan berbahaya dari badan. Untuk melakukan ini, anda perlu minum banyak cecair - air, teh herba dan decoctions, jus vitamin.

Semua cadangan ini akan membantu mengatasi kelemahan dan kelemahan. Gabungan semua kaedah, memberi kesan positif selepas beberapa hari.

Kecantikan dan Kesihatan Kesihatan

Keadaan kelemahan dalam masa kita adalah biasa kepada setiap orang yang bekerja. Jika datuk nenek kita hidup dalam persekitaran yang bersih, dan bekerja lebih kerap di udara segar, mengalami kelemahan hanya semasa penyakit, maka hari ini kita "menutup" diri kita dalam megalopolisis, dan kehidupan kita - kebanyakannya - berlaku di dalam rumah, dan bahkan dalam pengangkutan - kedua-dua musim sejuk dan musim panas. Sudah tentu, jika kelemahan muncul selepas mengalami penyakit, atau selepas kerja keras, mental atau fizikal, ini agak normal - dalam kes ini, ia hilang sebaik sahaja badan pulih dan menjadi lebih kuat.

Walau bagaimanapun, doktor moden menekankan bahawa kelemahan adalah salah satu keadaan yang paling biasa, dan orang-orang yang berumur bekerja, orang muda dan juga remaja mengadu tentang keadaan ini. Apa yang menyebabkan ini? Faktor-faktor di sini berbeza - bukan hanya fisiologi, tetapi juga psikologi, tetapi sensasi setiap individu adalah individu.

Seseorang hanya merasa sangat letih, seseorang itu pening, kehilangan perhatian, memori semakin merosot; ia seolah-olah seseorang yang "tidak ada tenaga yang cukup", walaupun pada hakikatnya terdapat banyak tenaga bebas di sekeliling seseorang - hanya dapat menggunakannya, tetapi dalam keadaan yang lemah, mustahil - secara umum, sensasi adalah subyektif.

Mengenai sebab-sebab kelemahan

Pakar mengenal pasti pelbagai punca kelemahan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menjelaskan kejadiannya.

Sekiranya kelemahan disebabkan oleh overstrain - fizikal atau emosi - maka ia akan hilang selepas rehat yang baik atau perubahan dalam rejimen hari, walaupun tidak selalunya - ketegangan boleh menjadi kronik. Sekiranya penyakit akut atau kronik adalah punca kelemahan, semuanya lebih sukar - dalam erti kata literal: penyakit sendiri sering tidak begitu mengerikan seperti komplikasi selepas mereka, jadi anda tidak boleh merawat diri sendiri, tanpa bantuan doktor.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, semua orang telah mendengar sindrom keletihan kronik: keadaan ini sentiasa disertai oleh kelemahan, dan pakar mengatakan bahawa salah satu punca utama adalah kekurangan vitamin dan nutrien lain - ini berlaku paling sering pada musim luruh dan musim sejuk.

Di manakah datangnya hypo-and avitaminosis? Tidak perlu tertanya-tanya untuk masa yang lama untuk memahami: penyebabnya adalah makanan yang membosankan, tidak rasional, dan bahkan terus berbahaya, serta segala macam diet untuk penurunan berat badan - semangat untuk mereka hari ini telah menjadi umum. Mengenai impak diet boleh lebih terperinci.

Saya ingin menjadi cantik untuk semua orang, tetapi malnutrisi yang berterusan dan diet "lapar" yang kerap bukan cara terbaik untuk kecantikan. Senaman yang kerap, berjalan luaran, penggunaan air yang mencukupi, tidur sihat dan pemakanan yang baik adalah lebih berfaedah - produk mesti semula jadi, mesra alam dan segar. Adalah perlu untuk tidur pada waktu, dan tidak tinggal lewat di TV atau komputer; sebelum tidur anda harus minum teh herba yang menenangkan - anda boleh mencari resipi yang cukup dari orang-orang.

Diet perlu memasukkan karbohidrat kompleks, protein sayuran dan haiwan, lemak, sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Makan lebih banyak salad mentah, daging merah dan roti gandum, dan kekuatan anda akan kembali. Tetapi air yang anda perlukan untuk minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter sehari - ia adalah air, bukan semua jenis minuman, teh atau kopi.

Apakah penyakit yang merasakan kelemahan?

Terdapat banyak penyakit seperti itu, tetapi pakar mengenal pasti beberapa utama dan paling biasa.

Influenza adalah salah satu sebab yang paling biasa. Adalah diketahui bahawa selsema menyebabkan keracunan umum - oleh sebab itu, semasa sakit seseorang merasakan bukan hanya sakit kepala, tetapi juga sakit otot, dan sakit pada sendi, pening dan mual. Sel-sel dalam kes ini mengalami banyak kesan daripada toksin - jika selepas penyakit itu toksin tidak dikeluarkan, mereka tetap berada di dalam sel dan meneruskan kesan merosakkannya.

Hampir akibat yang sama disebabkan oleh keracunan dan anemia - kelemahan dalam kes ini boleh menjadi sangat tajam dan kuat. Dengan anemia, apalagi hemoglobin sentiasa diturunkan: tisu badan tidak lagi menerima oksigen yang cukup, dan kelemahan juga menjadi kekal.

Kelemahan berlaku apabila dystonia vegetatif-vaskular - ia mungkin disertai oleh gangguan tidur dan pening; akibat kecederaan kepala dan tulang belakang; di bawah tekanan yang dikurangkan; selepas kehilangan darah - pada wanita yang sering berlaku semasa haid.

Hidung yang biasa, jika tidak dirawat, sering menjadi kronik, dan menyebabkan kerosakan kelenjar endokrin. Akibatnya, kerja sistem tubuh banyak - saraf, endokrin, kebal, dan lain-lain - adalah kecewa.

Untuk menubuhkan penyebab kelemahan tidak perlu penerangan di Internet, tetapi dengan bantuan pemeriksaan perubatan yang diperlukan - hanya pakar yang boleh menentukan apa yang menyebabkannya.

Gejala-gejala dan bagaimana kelemahan ditunjukkan?

Manifestasi kelemahan mungkin berbeza, dan juga sebabnya. Sebagai contoh, selepas penyakit berjangkit akut, kelemahan "menyerang" seseorang tiba-tiba, dan bertambah apabila tubuh menjadi lebih toksik, dan kemudian, jika rawatan itu betul, secara beransur-ansur hilang.

Kelemahan yang disebabkan oleh beban saraf atau fizikal berlaku secara beransur-ansur: pertama, minat dalam kerja mungkin hilang, maka ketidakhadiran, keletihan yang berterusan mungkin datang, dan kemudian sikap tidak peduli dan kehilangan minat terhadap segala sesuatu di sekeliling anda, termasuk kehidupan peribadi, akan berlaku.

Dengan cara yang sama, kelemahan yang disebabkan oleh pemakanan tidak mencukupi atau diet keras mungkin berlaku, tetapi dalam kes ini ada juga tanda-tanda yang menyertainya: pening, pucat dan keterlaluan kulit, rambut rapuh dan kuku, dll.

Apa yang perlu dilakukan dengan kelemahan

Bagaimana merawat kelemahan? Sudah tentu, ia bukan rawatannya yang harus dirawat, tetapi sebab-sebab mengapa ia berlaku.

Sekiranya seseorang itu sihat, dan kelemahannya disebabkan oleh kerja yang berlebihan, sudah cukup baginya untuk mula mengamati tidur dan berehat supaya segala-galanya dapat dijadikan tempat.

Tekanan saraf lebih sukar untuk dikalahkan: anda perlu "memberi makan" sistem saraf dengan vitamin dan mineral, menyesuaikan diet, menghapuskan faktor menjengkelkan atau mengubah sikap anda terhadap mereka, menormalkan kerja dan rehat rehat - ramai orang mempunyai masalah yang serius dengan ini. Untuk mengenang sekurang-kurangnya organisasi yang sesuai di tempat kerja: sedikit orang berfikir tentang hal itu, tetapi tempat kerja harus selesa dan ruang harus berventilasi dan bersih.

Dan selepas penyakit berjangkit, perlu membersihkan tubuh dan menguatkan sistem imun - anda tidak boleh mengehadkan diri untuk mengambil ubat.

Anda boleh mengingati beberapa remeh rakyat.

Ia membantu untuk memulihkan kekuatan - terutamanya selepas musim sejuk - sapu birch, jika anda meminumnya dalam gelas 3 kali sehari - tentu saja, sebaiknya segar.

Teh dengan bunga limau atau verbena ubat, yang Celts purba dianggap perubatan dan dipanggil "rumput cinta", serta dengan jem dandelion, membantu untuk menghilangkan kelemahan dan keletihan. Resipi jam dandelion tidak sukar dicari - mereka juga dipanggil "madu dandelion".

Dan tentu saja, minyak ikan yang terkenal akan selalu membantu kami. Sebelum ini, dia dimasukkan ke dalam diet wajib kanak-kanak - dia juga diberikan di tadika, dan sekarang dia telah dilupakan dengan tak wajar. Gunakan 2-3 sudu teh. minyak ikan sebelum makan, 3 kali sehari, dan kelemahan tidak akan mengganggu anda.

Pengarang: Gataulina Galina
Artikel ini dilindungi oleh hak cipta dan hak yang berkaitan. Apabila menggunakan dan mencetak semula bahan tersebut, pautan aktif ke laman web www.inmoment.ru wanita adalah wajib!

Tags: kelemahan, apa yang perlu dilakukan dengan kelemahan, sebab kelemahan

Kembali ke permulaan bahagian Seksyen yang sihat.
Kembali ke bahagian atas Kecantikan dan Kesihatan

1 Ulasan

admin 17 Oktober 2017 jam 10.20 pagi

Semua tip sangat betul. Minum minuman keras sebanyak mungkin, patuhi pola tidur dan gunakan protein yang cukup. Saya juga menasihatkan anda untuk minum untuk curcumin Evalar untuk tindakan imuniti, tonik dan juga meremajakan. Ia adalah raja suplemen, kesannya adalah super dari itu.

Bagaimana mengatasi kelemahan selepas selesema

Influenza adalah penyakit virus berjangkit yang, secara purata, berlangsung selama 5 hari, bagaimanapun, kesannya terhadap tubuh adalah seperti yang hampir selalu selepas kehilangan gejala akut, masih ada beberapa kelemahan dalam tubuh (asthenia). Penyakit ini ditularkan oleh titisan udara dari orang yang sakit. Ia dicirikan oleh permulaan yang mendadak, peningkatan suhu badan melebihi 38 ° C, gejala mabuk yang teruk dan gejala katarak. Bahaya penyakit terletak pada kebarangkalian yang tinggi dari pelbagai komplikasi. Kelemahan selepas selesema, yang berlangsung lebih dari dua minggu, harus menjadi asas untuk mendapatkan perhatian perubatan.

Flu

Influenza adalah sekumpulan penyakit di mana terdapat banyak jangkitan virus (adenoviral, rhinovirus, parainfluenza). Kesemuanya menunjukkan tanda-tanda berlainan saluran pernafasan atas, dan mempunyai satu nama umum - jangkitan virus pernafasan akut (ARVI).

Flu dicirikan oleh gejala berikut:

  • Peningkatan mendadak dalam suhu badan melebihi 38 ° C.
  • Sakit kepala
  • Kesakitan ketika cuba mengalihkan pandangan ke sisi.
  • Mata merah.
  • Sakit di otot dan sendi.
  • Mual
  • Menggigil
  • Takut cahaya.
  • Tidak seperti jangkitan virus pernafasan akut yang lain, dengan selesema, hidung berair tidak terlalu kuat, kesesakan hidung ringan mungkin.
  • Pada hari ketiga, terdapat batuk yang kuat.

Pada tanda pertama selesema, rehat tidur dan bantuan perubatan diperlukan. Terutama harus diberi tumpuan kepada kanak-kanak, orang tua, wanita hamil dan orang-orang dengan penyakit kronik (diabetes, myasthenia gravis, asma, penyakit jantung).

Komplikasi selepas selesema

Kelemahan selepas selesema, kerengsaan, gangguan tidur, kehilangan selera makan sering terdapat di dalam tubuh akibat perjuangan intensif dengan virus selama dua hingga tiga minggu dari masa pemulihan sebenar. Semua manifestasi di atas boleh dianggap sebagai norma, sekiranya pesakit menjadi lebih mudah setiap hari, dan tidak ada masalah yang teruk, terutama kejadian gejala lain. Sebagai contoh, seperti:

  • Mual, muntah, dan sakit kepala yang teruk boleh menjadi manifestasi komplikasi seperti meningitis, arachnoiditis, dan ensefalitis.
  • Apabila sinusitis hadir sakit di hidung dan bola mata. Juga, sesak nafas, hidung berair yang teruk dengan lendir kuning-hijau tebal. Sakit di dahi, yang bertambah dengan kepala.
  • Otitis menunjukkan kesakitan yang teruk di telinga, terutamanya apabila menekan pada telinga dan gegelung, kegelisahan dan tidur yang kurang baik.
  • Arthritis mengisytiharkan dirinya sakit di sendi, yang amat menyakitkan pada waktu malam, kekakuan pergerakan, bengkak pada tapak keradangan.
  • Dalam penyakit buah pinggang (glomerulonephritis akut, pyelonephritis) terdapat manifestasi seperti: loya, muntah, sakit belakang, sakit kepala. Dan juga bengkak, perubahan warna air kencing (dengan naungan merah, berlumpur).
  • Angina ditunjukkan oleh sakit tekak yang teruk, terutamanya semasa menelan. Apabila pemeriksaan visual rongga mulut dapat dilihat plak purulen pada tonsil.
  • Kesakitan dada yang menusuk atau sakit badan, gangguan fungsi pernafasan, peningkatan berpeluh, batuk boleh berlaku dengan komplikasi selesema seperti pneumonia, bronkitis dan pleurisy.

Semua keadaan patologi di atas berlaku dengan suhu badan tinggi atau subfebril (37 ° C), dan timbul akibat daripada rawatan influenza yang tidak mencukupi atau disebabkan oleh ciri-ciri individu organisma. Juga, selepas jangkitan virus dipindahkan, kebarangkalian pemisahan semua penyakit kronik adalah tinggi.

Pneumonia

Sistem imun setiap orang pada masa penembusan virus berada pada tahap yang berbeza. Oleh kerana pelbagai faktor yang melemahkan fungsi pelindung (tekanan, keletihan, penyakit sebelumnya, merokok), sumber badan mungkin tidak mencukupi untuk melawan jangkitan di dalam negara. Dengan selesema, pertama sekali, saluran pernafasan atas terjejas. Bronkitis dan radang paru-paru (radang paru-paru) adalah antara komplikasi paling kerap selepas jangkitan.

Pneumonia diwujudkan dengan gejala berikut:

  • Kesakitan dada.
  • Meningkatkan peluh.
  • Batuk yang ganas dengan dedah kental berwarna kehijauan atau merah.
  • Menggigil
  • Sakit kepala
  • Bibir biru dan kuku.
  • Pernafasan cetek kerap.
  • Meningkatkan suhu badan.

Rawatan radang paru-paru perlu dirawat dengan serius untuk mengelakkan akibat yang serius. Pada manifestasi pertama, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor.

Ia penting! Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun memerlukan perhatian khusus. Bayi yang paling mudah terdedah kepada penyebaran jangkitan yang cepat disebabkan oleh saluran udara sempit dan pendek. Dalam masa 5-7 hari selepas permulaan ARVI, pneumonia akut boleh berkembang. Bayi yang menderita influenza harus berada di bawah pengawasan perubatan yang tetap.

Bagaimana menangani kelemahan selepas selesema

Mana-mana jangkitan virus pernafasan adalah ujian untuk seluruh tubuh, sejumlah besar tenaga dikeluarkan untuk memerangi virus. Untuk memahami apa yang perlu dilakukan apabila kelemahan selepas selesema tidak hilang, anda perlu berunding dengan doktor. Tambahan pula, jika tidak ada kontraindikasi dan penyakit bersamaan, anda boleh mencuba ubat-ubatan herba, seperti rosehip, halia, serai (diterangkan di bawah)

Rosehip dan halia lebih baik digunakan dalam kompleks, dalam bentuk infusi yang dimasak dalam termos. Untuk ini anda perlu 500 ml termos untuk mencurahkan air mendidih di atasnya. Letakkan dua sudu teh rosehips dihancurkan dan satu sudu teh akar halia dicincang halus, tambah air masak, disejukkan hingga 80 ° C. Biarkan ia berdiri selama 6-8 jam. Terikan melalui kasa yang dilipat dalam empat lapisan, tambah air rebusan kepada jumlah asal cecair. Ambil penyerapan 100 mililiter tidak lebih daripada tiga kali sehari.

Buah serai yang terbaik diambil sebagai teh. Untuk membuatnya, anda perlu mengambil satu sendok makan beri serai dan tuangkan satu gelas air mendidih ke atasnya. Biarkan ia diseduh selama satu jam, ketegangan, isi cecair awal cecair dengan air masak. Ambil pagi, 1/3 cawan 2 kali sehari 30 minit sebelum makan.

Untuk pulih dari selesema secepat mungkin, anda perlu mengikuti beberapa cadangan.

Sebagai contoh, jangan memuatkan badan dengan makanan berat (lemak, pedas, goreng). Di dalam diet anda termasuk ikan laut, daging tanpa lemak, pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, herba. Jus segar dan yogurt buatan rumah sangat bermanfaat untuk sistem imun dan kesejahteraan. Makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.

Lancar kembali ke irama kehidupan yang biasa. Jangan menghadiri aktiviti sukan yang sengit selama dua minggu. Sebagai contoh, latihan di gym pada masa pemulihan adalah lebih baik untuk menggantikan kolam yang tenang di kolam renang atau terapi fizikal. Dalam alur kerja untuk memasuki secara beransur-ansur cuba mengelakkan tekanan dan kerja keras yang tidak perlu.

OtVirus.ru

Flu, sinusitis, sakit tekak

Punca dan gejala kelemahan selepas selesema - bagaimana untuk sembuh?

Sistem kekebalan tubuh kehilangan banyak kekuatan dan vitamin dalam memerangi penyakit virus, yang mengakibatkan pengurangan tubuh. Fenomena ini menerangkan pening dan kelemahan selepas selesema. Pakar mengatakan bahawa dengan pemulihan yang betul imuniti selepas jangkitan virus pernafasan akut, tubuh boleh pulih dalam masa 2 minggu. Sekiranya keadaan tidak membaik, maka anda perlu berjumpa doktor. Keadaan ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan tarikan serangan virus baru.

Punca pening dan kelemahan selepas selesema

Kelemahan dan kehilangan selera makan selalu berlaku selepas memindahkan ARVI. Walaupun suhu telah kembali normal, dan tidak ada batuk yang sejuk, seseorang masih merasakan penurunan tenaga vital. Alasan untuk keadaan ini adalah kehilangan banyak tenaga dan vitamin untuk melawan penyakit virus.

Rawatan yang dipilih dengan tepat ARVI biasanya menghapuskan semua gejala yang sedia ada. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila pesakit merasa pening dan lemah selepas selesema.

Dalam kes penyakit, berlakunya mikroflora patogen diperhatikan, yang membawa kepada perkembangan beberapa proses patologi:

  1. Ketoksikan. Aktiviti penting mikroorganisma membebaskan toksin yang menembusi aliran darah manusia, menyebabkan pening dan mual. Dalam kes ini, mengelilingi kepala dianggap sebagai kesan sampingan jenis patologi ini. Selepas selesema, keadaan ini semakin bertambah, dengan masa menyebabkan komplikasi yang lebih rumit menyebabkan keracunan badan. Proses toksik menyebabkan gangguan fungsi sistem badan.
  2. Catarrhal Proses ini dicirikan oleh keradangan mukosa hidung dan sistem pernafasan. Gejala hilang selepas 7 hari, tetapi pada masa ini komplikasi boleh berlaku. Seringkali anda boleh menemui hipotensi, yang meningkatkan kuasa penggiliran kepala.

Sering kali, selepas selesema, seseorang mengalami pening dan kelemahan, juga disertai oleh sikap tidak peduli, mual, kelesuan dan kegelisahan. Sebagai peraturan, pesakit mengandaikan bahawa mereka telah timbul akibat cuaca buruk atau keletihan. Walau bagaimanapun, tanda-tanda luar tidak menjejaskan ini, kerana punca kesan ini adalah ARVI yang dipindahkan.

Terdapat beberapa perubahan dalam tubuh manusia selepas selesema:

  • berfungsi merosakkan sistem saraf dan sistem imun;
  • prestasi buruk saluran pernafasan, yang belum pulih dari penyakit;
  • Disfungsi gastrousus disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan antiviral;
  • penipisan badan akibat kekurangan vitamin.

Perlu dipertimbangkan berlakunya asthenia selepas memindahkan ARVI, yang dicirikan oleh semua proses patologi yang disebutkan di atas.

Gejala kelemahan selepas selesema

Pada kanak-kanak dan orang dewasa selepas pemindahan ARVI, gejala berikut berlaku:

  • mengantuk;
  • keletihan yang teruk;
  • kerengsaan dan ketakutan;
  • berpeluh berlebihan;
  • kehilangan selera makan.

Selepas selesema, sindrom asthenik juga mungkin, dicirikan oleh berpeluh yang berlimpah, kelemahan, suhu badan rendah hingga 35.7-36.2 darjah.

Untuk komplikasi untuk tidak membawa kepada penyakit kardiovaskular atau sindrom keletihan kronik, adalah perlu untuk menghapuskan semua akibat selepas SARS, menjalani proses perubatan yang panjang untuk memulihkan imuniti dan rizab vitamin.

Sesetengah gejala yang harus diperingatkan juga ialah:

  • sakit kepala dan loya. Fenomena semacam ini mungkin menunjukkan kehadiran meningitis dan ensefalitis;
  • sakit dada. Sekiranya berlaku gejala seperti itu, ia mungkin disebabkan oleh penyakit jantung;
  • batuk yang berterusan, suhu subfebril demam dan alam lendir kulat dengan warna hijau kehijauan. Gejala-gejala seperti itu biasanya mencirikan perkembangan radang paru-paru yang lemah. Dengan tanda-tanda tersebut, lawatan ke pakar adalah wajib, kerana dalam ketiadaan terapi, mereka boleh menyebabkan kemudaratan yang teruk kepada tubuh.

Bagaimana untuk sembuh dari selesema?

Pemulihan dari selesema memerlukan tindakan yang agak sukar. Sudah tentu, yang paling asas mereka adalah mengimbangi kompleks vitamin dan rehat yang betul.

Apabila berurusan dengan SARS, sistem kekebalan tubuh membelanjakan banyak tenaga dan vitamin, jadi anda perlu tahu bagaimana untuk pulih dengan cepat dari selesema. Adalah penting untuk melakukan pemulihan badan, dengan menumpukan kepada tiga bidang:

  • perubahan gaya hidup;
  • vitamin dan pemakanan;
  • dadah dan vitamin.

Perubahan gaya hidup

Selepas penyakit SARS, ramai yang segera terjun ke dalam kerja keras seharian. Walau bagaimanapun, badan itu habis dengan vitamin, dan kelemahan boleh menemani seseorang secara berterusan. Dan untuk memulihkan sistem kekebalan tubuh, hanya perlu melihat beberapa perkara mudah:

  1. Psikologi tenang. Pertama sekali, anda perlu mengelakkan situasi yang tertekan dan menyesuaikan tubuh anda dengan positif. Sudah tentu, keadaan moden sering membuat seseorang gelisah, jadi ia akan menjadi agak sukar. Untuk memulihkan sistem saraf, tidak perlu terlalu banyak kerja di tempat kerja dan berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan. Adalah perlu untuk mengelakkan situasi yang teruk atau merasakan mereka dengan ketenangan.
  2. Tidur penuh. Bagi pemulihan badan selepas penyakit SARS, faktor yang sangat penting ialah tidur yang betul. Ia perlu untuk pergi tepat pada waktunya tidak lewat daripada 10 jam, dan sebelum itu ia perlu untuk mencemarkan atau mengeringkan bilik.
  3. Urut kaki Latihan urut berehat dan memperbaiki keadaan badan, dengan itu menguatkan sistem imun. Kaki mempunyai banyak ujung saraf dan mata biologi untuk setiap organ dalaman secara berasingan, jadi urutan akan membantu menghilangkan kelemahan dan pulih dari selesema. Anda boleh melakukan prosedur tersebut sendiri menggunakan jari atau atribut istimewa, atau membuat temu janji dengan ahli terapi urut. Peningkatan keadaan badan boleh dirasai selepas beberapa ketika.
  4. Rawatan air. Tindakan sedemikian juga membantu badan untuk menghapuskan kelemahan, dan menangani pemulihan daripada SARS. Perjalanan ke kolam renang, mengambil air garam laut atau jiwa yang berbeza akan memberi kesan positif kepada sistem saraf, menenangkan dan bersantai. Jika tiada kontraindikasi perubatan yang tersedia, maka anda boleh pergi ke bilik mandi.
  5. Aktiviti fizikal Penyakit ini memerlukan banyak tenaga dan kekuatan dari seseorang, jadi sangat penting untuk bersantai, berjalan kaki dan melakukan latihan di udara segar. Dengan peningkatan keadaan, anda boleh pergi ke tarian atau kelas yoga.

Pemakanan dan Vitamin

Memulihkan dan menghapuskan kelemahan selepas selesema, peranan penting dimainkan oleh diet yang betul. Untuk memulihkan keseimbangan vitamin dan menguatkan tubuh, anda perlu memasukkan dalam menu sebilangan besar buah-buahan dan sayuran segar, herba dan makanan dengan indeks protein tinggi:

  • ikan bersandar;
  • minyak sayuran;
  • cendawan;
  • bertelur;
  • benih bunga matahari atau kacang.

Juga berguna dalam mengimbangi kekurangan vitamin dan menghapuskan kelemahan, produk seperti:

  • jus segar;
  • produk susu yang ditapai;
  • koko;
  • teh hijau;
  • halia;
  • cranberry;
  • kacang hijau;
  • cranberry;
  • telur puyuh;
  • hati haiwan atau burung.

Ia adalah perlu untuk mengurangkan produk pada komposisi tepung, menggantikannya dengan pastri yang dibuat dari tepung gandum dan roti dedak.

Penggunaan persimmon dan kiwi, yang mengandungi sejumlah besar vitamin, akan berguna untuk memulihkan tubuh kanak-kanak selepas mengalami penyakit. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada menu sup kaya kanak-kanak, menggantikannya dengan sup ayam. Ia juga akan membantu kanak-kanak membuat teh berasaskan vitamin yang akan membantu dalam menghapuskan kelemahan dan menambah vitamin mereka. Contohnya, merebus daun kering stroberi dengan penambahan madu dan lemon adalah kaedah pemulihan yang berkesan selepas SARS.

Kriteria penting dalam pemulihan adalah penggunaan jumlah bendalir yang mencukupi.

Bagaimana untuk pulih dari selesema, jika tidak mengeluarkan toksin dari badan. Doktor mengesyorkan minum segelas air tidak berkarbonat selama 30 minit sebelum makan. Tindakan sedemikian adalah sangat penting untuk kanak-kanak kerana mereka kering lebih cepat kerana suhu yang tinggi.

Sekiranya tiada tindak balas alahan kepada tumbuh-tumbuhan, ada kemungkinan untuk pulih dengan pelbagai campuran dan decoctions, yang mengandungi sejumlah besar vitamin C. Raspberry, mawar liar, limau, ginseng sangat baik untuk ini. Apabila menggunakan campuran madu, lemon dan halia, yang juga boleh ditambah kepada hijau, keseimbangan vitamin akan kembali normal dengan lebih cepat.

Ubat-ubatan

Untuk pulih dari SARS, menambah vitamin dan menguatkan sistem saraf dan kekebalan tubuh, berikut ditetapkan sebagai asas untuk proses terapeutik:

  1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
  2. Antioksidan - Mexidol.
  3. Antidepresan - Sertralin.
  4. Adaptogens - serai Cina, ginseng.
  5. Asid amino - stim.
  6. Vitamin A, E, V.
  7. Magnesium dan kalsium.

Jika selesema disifatkan oleh peningkatan suhu dan mabuk yang teruk, kanak-kanak dan orang dewasa memerlukan ubat untuk membersihkan saluran gastrousus. Biasanya enterosorbent digunakan untuk ini, yang paling berkesan yang biasanya dipertimbangkan:

Ubat-ubatan sedemikian perlu dimakan selepas makan terakhir, iaitu sebelum tidur. Pakar mengesyorkan lebih daripada 1-2 hari untuk tidak mengambil ubat ini, kerana mereka dapat mengurangkan tahap asimilasi komponen dan vitamin yang berguna. Kebanyakan langkah-langkah ini adalah ciri-ciri badan kanak-kanak.

Artikel mengenai:

1 komen

Adalah mungkin untuk pulih dan pulih selepas sakit tanpa ubat atau campur tangan fizikal yang lain. Perubatan moden malangnya sering melawan hanya dengan akibat penyakit, tetapi sebenarnya anda perlu mencari sebabnya. Penyembuh boleh sembuh sepenuhnya selepas penyakit tanpa akibat. Pada masa yang sama, bukan sahaja seluruh tubuh dipulihkan, tetapi seluruh tenaga seseorang juga kembali normal.

Tambah komen Batal balasan

Mengenai kami

Penyakit

Menyalin bahan tanpa melekatkan pautan aktif adalah dilarang. Peta tapak

Top