Utama // Rhinitis

Apa yang diperlukan untuk pencegahan sejuk dan selesema

Flu dan selsema adalah penyakit yang paling biasa di musim sejuk atau musim musim luruh yang berubah-ubah. Tentunya dengan mereka secara teratur - 1-2, dan mungkin 3 kali setahun - setiap pembaca pertemuan artikel kami. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini selepas 7-10 hari berakhir dengan pemulihan lengkap pesakit, tetapi kadang-kadang mereka boleh menyebabkan komplikasi yang serius dan bahkan menyebabkan hasil yang membawa maut. Oleh kerana penyakit apa pun lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan, artikel kami akan memberi tumpuan kepada pencegahan selesema dan selesema. Tetapi pertama-tama kita akan membincangkan tentang jenis penyakit dan bagaimana ia dapat dimanipulasi - jadi anda boleh dengan mudah mengenali patologi dan dengan segera mendapatkan bantuan daripada doktor.

Flu dan sejuk - apa itu?

Ramai orang yang tidak berkaitan dengan ubat-ubatan percaya bahawa selesema dan selesema adalah sama, perkara yang sama. Mereka salah. Apa sebenarnya? Mari lihat.

Influenza adalah salah satu jangkitan virus pernafasan akut. Iaitu, agen penyebab penyakit itu hanya virus, yang dipanggil - virus influenza. Laluan utama penghantaran - bawaan udara (apabila bersin dan batuk virus pesakit mendapat ke udara, dan dengan itu dalam badan lain - sihat - orang). Terdapat juga jangkitan penghantaran isi rumah dengan virus - dengan tangan yang kotor melalui mulut dan membran mukus.

Jadi, untuk penghantaran virus diperlukan:

1. Sumber jangkitan adalah orang yang sakit.
2. badan mudah terdedah kepada jangkitan (iaitu, salah satu yang tidak mempunyai sistem imun tepat untuk penyakit ini atau imunokompromi secara keseluruhan - sebagai utama (keabnormalan kongenital sistem imun) dan menengah (kecuali terhadap penyakit serius yang lain - AIDS, diabetes dan yang lain).
3. Cara mudah mendapat virus (ada menghembus hidung, batuk atau bersin pesakit - virus pergi terus kepada orang yang mukus sebelum ini sihat dan masuk ke dalam badan, atau ia boleh digunakan untuk perabot dan rumah lain perkara, di mana dengan tangan yang kotor - di dalam mulut atau sekali lagi pada membran mukus orang yang dijangkiti).

Orang-orang dari semua kumpulan umur mendapat selesema, terutamanya semasa tempoh wabak dan pandemik yang berlaku secara berkala.

Selesema biasa adalah istilah "popular". Tiada konsep sedemikian dalam perubatan - tiada doktor akan menulis "Diagnosis: sejuk biasa" dalam kad pesakit. Ini adalah keadaan yang disebabkan oleh hipotermia badan - apabila seseorang membeku. Hakikatnya, di dalam mulut setiap kita hidup banyak mikroorganisma patogen yang kondusif. Apabila imuniti seseorang adalah normal, bakteria ini tidak dapat menonjolkan diri, tetapi jika imuniti berkurang, mereka menjadi lebih aktif - mereka menyerang membran mukus, membiak di sana, membebaskan toksin dan produk metabolik - penyakit itu berkembang. Salah satu faktor yang mengurangkan secara ketara kedua-dua umum (seluruh badan) dan tempatan (dalam rongga mulut) imuniti adalah hipotermia.

Di samping itu, sesetengah daripada kita mengalami penyakit keradangan kronik organ-organ mulut. Sebagai contoh, tonsilitis kronik atau faringitis. Apabila mikroba hipotermia, "tidur" di dalam tonsil atau sel-sel mukosa pharyngeal, bangun dan terdapat tanda-tanda penyakit.

Jadi, orang yang seolah-olah sihat peremerz, imuniti tempatan dan umum badan menurun, mikroorganisma dalam rongga mulut dipergiatkan, terdapat penyakit.

Dari apa yang ditulis di atas, menjadi jelas kepada pembaca bahawa flu adalah jangkitan virus, dan selesema biasa mempunyai sifat bakteria. Syarat-syarat ini tidak sama, dan mereka harus diperlakukan secara berbeza. Walau bagaimanapun, langkah pencegahan sangat serupa - mereka akan dibincangkan di bawah.

Gejala Flu dan Dingin

Manifestasi penyakit ini serupa. Keamatan mereka bergantung kepada ciri-ciri tindak balas terhadap penyakit pesakit tertentu, oleh itu ia berbeza secara meluas dalam setiap kes tertentu.

• Meningkatkan suhu badan. Ini adalah tanda proses keradangan dalam tubuh sama sekali etiologi, dan bukan hanya dengan selesema dan selesema. Perubahan suhu adalah reaksi pertahanan, yang bermaksud bahawa sistem imun telah memasuki perjuangan menentang jangkitan. Boleh meningkat kepada suhu subfebrile (37-38 ° C) atau demam (sehingga 39 ° C) Nilai - ia bergantung kepada jenis ejen. Influenza biasanya hasil dengan suhu demam dan jangkitan lain SARS kumpulan - rhinovirus - boleh menyekat kebangkitan turus merkuri sehingga 37,5 ° C atau lebih.

Anda tidak boleh cuba untuk membawa suhu di bawah 38.5-39.0 ° C - ia tidak akan membahayakan tubuh, tetapi tepat pada nilai sedemikian rupa yang sistem kekebalan berfungsi dengan aktif yang mungkin. Pengecualian dibuat oleh orang-orang yang mempunyai penyakit sistem saraf (epilepsi, tumor dan lain-lain), serta mereka yang sangat kurang bertolak ansur dengan kenaikan suhu - dalam kes ini, untuk mencegah perkembangan sawan atau untuk mengurangkan keadaan pesakit, antipiretik diambil sebelum ini.

• Gejala keracunan: sakit kepala, pening, lemah, keletihan, cepat marah, sakit otot dan sendi, pengurangan atau kehilangan lengkap selera makan. Pada jangkitan tertentu, pesakit boleh mengadu semua gejala ini atau hanya sebahagiannya. Tahap ekspresi mereka juga bergantung kepada agresif patogen dan status imun organisma. Dengan selesema, biasanya mabuk tanda-tanda yang sangat terang, dan pada kepahitan sakit tekak kronik atau tonsillitis hampir, dan kadang-kadang tidak wujud.
• Hidung bernafas dan bersin. Dalam kebanyakan kes, pelepasan hidung disertakan dengan jangkitan virus. Komposisi lendir hidung dalam kepekatan yang besar mengandungi bahan-bahan yang bertindak pada virus, menghalang mereka dari kemampuan untuk melipatgandakan dan menyebarkan lebih jauh di sepanjang saluran pernapasan. Pada awal jangkitan virus, lendir dari hidung jelas, tetapi selepas beberapa hari ia menjadi gelap, mengubah warna menjadi hijau.

Badan cuba mengusir virus dari rongga hidung dengan bersin (ini juga refleks pelindung).

Jika pada awal penyakit ini dari hidung menonjol kandungan kekuningan, kehijauan atau berwarna hijau, kemungkinan besar, terdapat keradangan akut atau kronik tebal sinus paranasal - sinusitis (resdung, sinusitis, ethmoiditis - sejenis penyakit), yang mungkin berlaku selepas pendedahan. Dalam kes ini lendir dikeluarkan mukosa radang sinus dan mengandungi sebilangan besar mikroorganisma patogenik - bakteria.

• Sakit tenggorokan. Mungkin, dan mungkin hilang. Keamatannya bergantung kepada jenis patogen dan ciri-ciri individu organisma.
• Batuk Dalam penyakit peradangan pada saluran pernafasan, membran mukus mereka merembeskan jumlah lendir yang meningkat. Ia adalah perlu untuk meneutralkan tindakan patogen dan membersihkan laluan mereka. Untuk menghapuskan lebihan lendir ini, tubuh cuba dengan batuk. Ia boleh menjadi kering (berlaku disebabkan oleh kerengsaan mukus) dan basah (produktif - iaitu, dengan kahak). Perlu dikatakan bahawa pada peringkat awal penyakit, batuk lebih kerap kering, dan dengan kursusnya menjadi lebih dan lebih produktif. permukaan batuk pada pesakit dengan luka-luka pada saluran pernafasan atas - pharynx, larinks, dan dalam hal penyetempatan proses patologi dalam bahagian-bahagian yang lebih rendah daripada mereka - dalam trakea atau bronkus - batuk menjadi lebih mendalam, ia dipanggil payudara rakyat. Dalam kepahitan tonsillitis kronik (iaitu di sejuk) batuk juga berlaku: radang tonsil merembeskan peningkatan jumlah rembesan yang sebahagiannya mengalir ke dalam tekak dan ia merengsa mukosa. Untuk mengelakkannya daripada jatuh ke bahagian bawah, terdapat batuk.

Pencegahan Flu dan Dingin

Agar tidak menangkap penyakit ini, semua orang perlu memantau keadaan imuniti mereka dan membantu menguatkannya, serta mengelakkan sentuhan dengan virus. Pertimbangkan lagi.

Bagaimana untuk menguatkan sistem imun

Pakar pakar membangunkan cadangan berikut:

• diet rasional dan seimbang: blok bangunan tersebut ialah protein imuniti, jadi mereka mesti dimakan dalam kuantiti yang mencukupi, iaitu 60-120 gram sehari untuk orang dewasa bergantung kepada berat badannya. Selain protein boleh dimakan dalam jumlah yang besar produk makanan yang mengandungi asid lemak politaktepu, serat, vitamin dan mineral. Hadkan penggunaan makanan segera dan karbohidrat mudah dicerna. Ia juga berguna untuk memasukkan yoghurt dalam diet - mereka mengandungi bakteria yang bermanfaat untuk sistem imun. Tetapi ia adalah diperhatikan bahawa yogurt berharap-kedai tidak perlu - jangka hayat mereka sering lebih lama daripada kehidupan bakteria ini. Akan lebih tepat untuk memasak yogurt sendiri, menggunakan permulaan khas. Ini boleh dilakukan dengan bantuan yogurt, dan jika apa-apa peranti anda tidak mempunyai, hanya dalam kuali, yang sepatutnya menjadi panas yang baik.
• Penolakan tabiat buruk. Etil alkohol dan nikotin adalah toksin untuk badan kita - mereka menghalang sistem imun, mengurangkan keupayaannya untuk melindungi daripada jangkitan. Di samping itu, nikotin yang memasuki saluran pernafasan, secara mekanikal merosakkan membran mukus mereka, yang memudahkan penembusan jangkitan ke dalamnya.
• Perhatikan rejim kerja dan rehat. Kurang tidur tidak memberi faedah kepada sesiapa sahaja. Hasil daripada tekanan yang tinggi dan kurang rehat semua fungsi badan, khususnya, metabolisme dan pertahanan badan, berkurangan - meningkatkan risiko dijangkiti dengan pelbagai mikroorganisma. Untuk mengelakkan ini, anda perlu berehat dalam jumlah yang mencukupi - untuk menumpukan kepada nyenyak tidur 7-8 jam, dan jika boleh satu jam di siang hari.
• Elakkan beban psiko-emosi. Pengalaman negatif serta kerja keras, mengganggu fungsi normal badan dan daya kekebalan khususnya. Anda harus mulakan dengan tenang menanggung kesulitan dan tidak risau tentang perkara kecil. Juga bernilai belajar untuk berehat. Semasa proses ini, kandungan bahan tertentu dalam darah meningkat - interleukin, yang melawan seperti tiada virus lain. Untuk berehat, anda perlu membolehkan tenang, muzik yang menyenangkan, berbaring atau duduk, menutup mata anda dan menarik dalam imaginasi beberapa gambar yang membawa anda ke keadaan tenang dan kepuasan. Untuk menjalankan prosedur sedemikian hendaklah dalam masa setengah jam setiap hari.
• Jangan biarkan hipotermia. Di bawah pengaruh sejuk, kekejangan kapal dan pertahanan badan dikurangkan. Anda harus sentiasa berpakaian mengikut cuaca, tanpa mengabaikan topi, selendang dan sarung tangan pada musim sejuk.
• Berjuanglah dengan hypodynamia, menjalani gaya hidup yang aktif. Akibat aktiviti fizikal, peredaran darah bertambah baik, metabolisme dipercepat dan daya tahan tubuh terhadap jangkitan meningkat. Jika keadaan kesihatan anda tidak membenarkan anda hadir, katakan, kelas aerobik, anda perlu berjalan kaki setiap hari, dan sebaik-baiknya beberapa kali sehari di udara segar - ini juga akan cukup untuk menguatkan imuniti anda.
• Temper. Organisma, disesuaikan dengan kesan faktor-faktor yang merugikan, lebih aktif menentang penyakit. Pengerasan harus dilakukan secara beransur-ansur. Kanak-kanak kecil sebagai prosedur pembajaan disyorkan untuk menghapuskan dengan tuala basah, suhu yang secara beransur-ansur dikurangkan, atau tangan dan kaki dilepaskan. Dewasa sering menggunakan douches air sejuk dan mandi kontras. Terdapat banyak teknik hak cipta yang membolehkan, pada pendapat pencipta mereka, untuk mengasah paling berkesan.

Semua cadangan ini melibatkan gaya hidup seseorang. Adakah mungkin untuk meningkatkan imuniti dengan bantuan persediaan farmaseutikal atau resipi ubat tradisional? Katakanlah dengan serta-merta - penyelidikan untuk menjamin keberkesanan rawatan ini belum dijalankan. Terdapat banyak ubat tumbuhan dan asal sintetik, homeopati, tetapi keberkesanannya dipersoalkan. Terdapat juga kumpulan ubat yang berasingan - imunomodulator, tetapi mereka dibenarkan membawa mereka hanya selepas cadangan doktor. Jika tidak, mereka boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik.

Bagi ubat tradisional, penggunaan resipi seperti itu agak boleh diterima, tetapi sebagai elemen pencegahan komprehensif, dan sendiri. Untuk menguatkan sistem imun, anda boleh menggunakan:

• decoctions dan infusions echinacea, lemongrass - menggunakan di dalam;
• bawang putih dan bawang - mereka boleh dimakan, atau mereka boleh dihancurkan dan dimasukkan ke dalam semua bilik; phytoncides yang terkandung di dalam produk ini tersebar di udara dan, untuk bercakap, menakutkan mikroorganisma, dan apabila ditelan, mereka memberi kesan negatif kepada virus;
• konifer - juniper, pain, cemara dan lain-lain; untuk membasmi udara di dalam bilik, anda perlu membakar 1 cawangan tumbuhan ini sekali sehari;
• sitrus, pokok teh, kayu putih atau minyak pati konifer lain; Mereka boleh digunakan dengan cara yang berbeza: jika anda berada di dalam bilik, letakkan beberapa tetes minyak atau campuran minyak dalam lampu aroma; jika di tempat kerja - gunakan loket aromatik, dan anda boleh mandi di mana minyak ini ditambah;
• mandi madu-lemon: memasaknya, potong 7 lemon, tuangkannya dengan air panas dan biarkan selama beberapa jam; jenis air dalam mandi, tuangkan jus lemon ke dalamnya, dan tenggelam kulit dan pulpa dalam beg kain kasa; 100 g madu larut dalam 100 ml air suam dan tuangkan ke dalam tab mandi; ambil dalam masa 15-20 minit 1 setiap 3-4 hari.

Cara mencegah jangkitan dengan jangkitan

• Jangan hubungi orang yang sakit. Jangan dekat dengan mereka dan elakkan shaking (seperti yang anda tahu, dengan gemetar tangan, sebilangan besar mikroorganisma patogen, termasuk agen penyebab SARS, dihantar).
• Sekiranya ada kemungkinan hubungan sebelum ini, dan sebelum meninggalkan rumah secara umum, merawat laluan hidung dengan salap oxolinik (ia mempunyai kesan antiviral) yang akan menghalang virus daripada menembusi mukosa hidung dan menyebarkannya ke bahagian lain saluran pernafasan. Apabila tiba, bilas saluran hidung dengan larutan garam, larutan air laut atau penyelesaian garam mudah. Prosedur mudah ini akan membantu membasuh mikroorganisma dari rongga hidung, yang telah berjaya melekat pada epitel ciliated rongga hidung.
• Elakkan daripada banyak orang di dalam rumah, terutamanya semasa wabak. Minibus, kereta api bawah tanah, kedai-kedai adalah tempat-tempat dengan kepekatan tertinggi virus di udara, yang bermaksud lebih mudah dijangkiti di sana. Apabila membeli-belah, memberi keutamaan kepada pasaran dan bukannya membeli-belah. Di luar, risiko menangkap jangkitan adalah minimum. Hanya jika sejuk di luar tingkap, gaun hangat supaya tidak menjadi sejuk.
• Jika bilik yang penuh sesak tidak dapat dielakkan, pembalut kain kasa hendaklah diletakkan di muka. Ia bukan ubat penawar, tetapi virus itu menembusi kasa pada kepekatan yang jauh lebih rendah daripada tanpa ia. Sekiranya pesakit berada di rumah, anda juga tidak boleh melakukan pembalut (sama ada untuknya dan untuk anda). Tukar kepada yang baru setiap 2 jam.
• Secara berasingan, ia harus dikatakan tentang wang itu. Mereka adalah salah satu daripada patogen yang terkemuka pada patogen mereka sendiri - anda tidak tahu siapa yang memegang mereka di tangan anda sebelum anda. Dalam tempoh wabak, cobalah untuk tidak membawa mereka dengan tangan kosong, dalam minibus tidak memindahkan wang dari penumpang ke pemandu atau melakukannya dengan sarung tangan. Selepas bersentuhan dengan wang, basuh tangan anda atau merawatnya dengan antiseptik.
• Air bilik anda dengan kerap. Dalam udara yang panas dan kering, virus melipatgandakan terutamanya dengan cepat. Pengudaraan akan membantu meneutralkan dan mengurangkan kepekatan mereka di udara: selama 10-15 minit setiap 1-2 jam, membuka tingkap dan meninggalkan bilik.
• Basuh tangan anda. Dengan tangan kami, kami menyentuh segalanya - pemegang pintu, kaunter kedai, wang, handrails dalam pengangkutan, dan sebagainya. Pada masa yang sama mereka disimpan virus dan bakteria. Kemudian kami menggaruk hidung kami dengan tangan yang kotor, mengambil tamparan mata - pada umumnya, kami membawa tangan kami ke muka dan membran mukus khususnya. Mikroorganisma dari tangan mudah tersebar ke kawasan-kawasan yang anda sentuh. Untuk mengelakkan ini, cuci tangan anda sesering mungkin atau merawatnya dengan penyelesaian antiseptik.

Bercakap pencegahan influenza, belum lagi vaksinasi. Sebagai peraturan, epidemik dijangkakan, dan virus yang menyebabkan gelombang morbiditi dikenali kepada doktor terlebih dahulu. Dalam tempoh insiden belum meningkat, adalah perlu untuk mendapatkan vaksin selesema. Sekiranya wabak itu telah bermula, suntikan tidak digalakkan, kerana pembentukan kekebalan mengambil masa yang tidak lagi ada.

Vaksinasi dilakukan hanya untuk orang yang sihat, di luar ARVI dan lain-lain penyakit. Ia disyorkan untuk memberi vaksin terhadap selesema untuk orang yang penyakitnya boleh menyebabkan beberapa komplikasi yang serius (iaitu, wanita hamil dan orang tua), serta mereka yang, dengan sifat aktiviti mereka, mempunyai banyak hubungan dengan orang, kanak-kanak dan makanan (doktor, guru, tukang masak dan sebagainya).

Harus diingat bahawa vaksinasi bukan jaminan bahawa anda tidak akan mendapat ARVI sama sekali. Anda boleh dijangkiti dengan mana-mana virus lain dan juga virus selesema, tetapi dalam kes ini, penyakit akan diteruskan dengan mudah dan dengan risiko komplikasi yang sedikit.

Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada merawatnya kemudian. Hanya satu pendekatan bersepadu untuk pencegahan selesema dan selsema akan membantu mencegah perkembangan penyakit-penyakit ini dalam diri anda.

Video dengan syor mengenai topik "Pencegahan sejuk dan selesema yang berkesan":

Saluran TV "41", program "Berita", tajuk "Peraturan Kehidupan" mengenai topik "Pada pencegahan influenza":

Pencegahan selsema

Musim luruh hujan dan berangin semestinya membawa epidemik ARVI dan influenza, dan sememangnya semua orang mudah terdedah kepada jangkitan ini - kedua-dua anak muda, orang dewasa dan orang tua. Setiap tahun, virus bermutasi, menjadi lebih agresif dan lebih kerap menyebabkan komplikasi pada pesakit, jadi adalah wajar bahawa semua orang berfikir tentang kaedah mencegah ARVI dan selesema.

Virus sangat menular dan keupayaan untuk menjangkiti orang di mana sahaja - di pengangkutan awam, pasar, sekolah, tadika, di mana terdapat orang lain. Agen penyebab jangkitan boleh melambung di udara, masuk ke dalam badan melalui titisan udara, atau menembus selaput lendir nasofaring semasa percakapan (hubungi, mencium) dengan orang sakit atau pembawa. Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan risiko penyakit?

Vaksinasi: kebaikan dan keburukan

Vaksinasi adalah kaedah khusus untuk pencegahan jangkitan influenza, adenovirus dan jangkitan pernafasan akut, kerana ia merangsang rasuah antibodi dalam tubuh untuk menghasilkan antigen yang akan melindungi orang dengan memusnahkan virus ketika memasuki membran mukus. Nampaknya vaksinasi terhadap influenza adalah kaedah terbaik untuk mencegah jangkitan virus, tetapi kaedah ini mempunyai beberapa kelemahan:

• Vaksinasi perlu dilakukan beberapa bulan sebelum wabak epidemik yang berleluasa supaya tubuh mempunyai masa untuk menghasilkan antibodi, jika tidak, vaksinasi tidak akan berkesan;
• Virus influenza bermutasi setiap tahun, jadi vaksin itu mungkin tidak cukup berkesan;
• vaksin boleh dilakukan hanya dalam tempoh kesihatan penuh - dengan pengenalan dadah kepada orang sakit atau lemah terdapat risiko komplikasi yang serius.

Malangnya, tidak semua orang berfikir tentang pencegahan influenza dan ARVI pada masa itu dan tidak menganggap vaksinasi sebagai keperluan - itulah sebabnya jumlah orang yang menjadi sakit meningkat setiap tahun.

Imunomodulator untuk profilaksis

Farmasi moden menawarkan pelbagai ubat yang boleh digunakan sebagai agen propilaksis untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan virus. Ini termasuk:

• lilin dan titisan berdasarkan interferon manusia rekombinan - Viferon, Interferon, Laferobion;
• titisan homeopati dan tablet - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol berwarna - Immunal, berwarna Echinacea purpurea, ginseng berwarna.

Imunomodulator tidak disyorkan untuk diambil tanpa cadangan doktor, kerana rangsangan sistem kekebalan berlebihan juga tidak membawa kepada apa-apa yang baik dan mungkin membahayakan.

Ubat antiviral

Penggunaan ubat antiviral untuk pencegahan selesema dan selsema boleh berkesan semasa wabak dan mengurangkan risiko penyakit dan komplikasi. Untuk mengelakkan influenza dan ARVI, sudah cukup untuk mengambil ubat antivirus sekali seminggu selama 3 minggu. Apabila simptom pertama sejuk muncul, penggunaan ubat antivirus akan berkesan hanya apabila memulakan terapi pada hari pertama - pada hari kedua dan seterusnya ubat ini akan tidak berkesan.

Antara ubat antivirus yang biasa adalah:

Sebelum digunakan, berjumpa dengan doktor tentang dos dan tempoh penggunaan.

Secara berasingan, sebutan perlu dibuat daripada salep oxolinik. Ia adalah ubat antivirus untuk penggunaan intranasal (pelincir hidung di dalam), yang boleh digunakan untuk mencegah jangkitan influenza dan virus lain. Apabila digunakan pada mukosa hidung, Oxolinic Ointment meningkatkan imuniti tempatan, mencipta filem pelindung di permukaan tisu dan memusnahkan virus dalam saluran pernafasan. Sapukan salap disyorkan untuk 10 minit sebelum meninggalkan rumah dan kembali dari jalan.

Kompleks Multivitamin

Dengan bermulanya cuaca sejuk, tubuh manusia kekurangan unsur surih dan vitamin, dan di kedai-kedai dan pasaran mereka menjual buah-buahan dan sayur-sayuran yang diimpot, yang menimbulkan keraguan tentang relativiti kegunaannya. Kekurangan vitamin dalam badan membawa kepada penurunan perlindungan imun, akibatnya seseorang menjadi rentan terhadap serangan virus, dan dengan itu, dengan mudah dapat sakit dengan selesema atau selesema.

Untuk mengelakkan hipovitaminosis, kompleks multivitamin farmaseutikal akan datang untuk menyelamatkan, yang termasuk kadar harian unsur surih dan vitamin:

Doktor akan membantu anda memilih kompleks yang sesuai, selain itu, mereka berbeza dalam komposisi dan dos, jadi anda harus memberi perhatian kepada fakta ini.

Remedi rakyat untuk pencegahan selesema dan selsema

Untuk mengelakkan selsema dan selesema, tidak perlu lari ke farmasi dan membeli semua ubat yang diiklankan - di setiap rumah terdapat "antibiotik" semula dan immunostimulan semula jadi yang membantu menguatkan tubuh dan meningkatkan daya tahannya terhadap jangkitan:

• madu - adalah gudang unsur surih, vitamin dan zat aktif biologi yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun. Untuk pencegahan selesema dan selesema, serta untuk mengukuhkan badan umum pada waktu pagi pada perut kosong, anda harus makan 1 sudu teh madu dengan segelas air hangat. Madu adalah produk yang sangat alergen, jadi dengan kecenderungan untuk tindak balas alahan atau keimanan produk, kaedah ini tidak terpakai;
• Bawang putih dan bawang adalah antibiotik semulajadi, yang termasuk sebilangan besar phytoncides - bahan yang mempunyai kesan yang merugikan terhadap virus dan bakteria. Jika anda tidak menyukai rasa bawang putih dan bawang, atau tidak mahu mencium bau yang tidak menyenangkan, potong produknya dengan halus ke dalam pinggan dan letakkan di seluruh apartmen - ini akan mencukupi untuk menghancurkan virus di dalam bilik;
• limau, oren, grapefruit - mengandungi sejumlah besar vitamin C dalam komposisi dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dengan penggunaan biasa. Buah jeruk boleh menyebabkan reaksi alahan, jadi mereka tidak boleh selalu digunakan untuk mencegah influenza dan menguatkan sistem imun, terutama pada anak-anak muda;
• minyak pati - ia digunakan dalam lampu aroma untuk merasai bilik dan memusnahkan virus dan bakteria di udara. Minyak kayu putih, oren, lemon, cemara, minyak pokok teh mempunyai kesan antiseptik dan antiviral yang jelas dan boleh digunakan untuk pencegahan jangkitan influenza dan akut pernafasan.

Cadangan am untuk pencegahan influenza

Pembalut kapas-kain kasa

Dalam tempoh wabak influenza dan ARVI, disyorkan untuk memakai pembalut kain kapas atau topeng pelindung, yang boleh dibeli di farmasi. Topeng itu harus dipakai di tempat ramai orang ramai, terutamanya klinik, di mana pesakit mendapatkan bantuan, ia juga perlu memakai perban kepada orang yang sakit supaya dia tidak menyebarkan jangkitan semasa batuk dan bercakap. Pembalut atau topeng diperbuat daripada beberapa lapisan, masing-masing memegang zarah-zarah mikroskopik air liur di mana virus boleh hadir. Agar masker untuk benar-benar melindungi ia adalah penting untuk mengubahnya dengan kerap dan melakukannya sekurang-kurangnya sekali setiap 2 jam - jika tidak semua virus dan mikrob yang menetap di lapisan pembalut akan secara aktif melipatgandakan di bawah pengaruh haba bernafas dan masuk ke dalam saluran pernafasan semasa sedap.

Kebersihan tangan, badan, pakaian

Tiada seorang pun daripada kita perlu membincangkan tentang bagaimana prosedur kebersihan penting untuk mengekalkan kesihatan tubuh manusia. Virus influenza dan patogen berbahaya yang lain sering memasuki tubuh melalui tangan yang kotor. Sebagai contoh, untuk menangkap selesema, gosokkan mata dengan tangan kotor atau gores hidung anda. Untuk mengelakkan selesema dan jangkitan virus, anda perlu mematuhi peraturan kebersihan dengan berhati-hati - basuh tangan dengan sabun dan air selepas berjalan-jalan, menggunakan tandas dan sebelum makan, dan mandi setiap hari.

Ia juga penting untuk berubah menjadi pakaian bersih buatan sendiri apabila anda datang dari berjalan kaki atau kedai - ini akan membantu mengurangkan kemungkinan penyakit.

Penggunaan penyelesaian garam

Penyelesaian garam, yang biasanya mengepam hidung atau berkumur, akan membantu mengurangkan kemungkinan selesema dan selesema semasa musim wabak. Penyelesaian sedikit garam mencuci virus dan bakteria dari permukaan membran mukus nasofaring dan mengekalkan tahap kelembapan optimum mereka, yang juga meningkatkan pertahanan imun tempatan. Di farmasi, penyelesaian salin steril boleh dibeli dengan penambahan pelbagai jenis mikro atau berasaskan garam laut:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aquakit tekak dan hidung hidung;
• Marimer

Penangkapan dan pembersihan

Pembersihan dan pembersihan basah setiap hari di bilik ini dapat mengurangkan jumlah virus dan bakteria di udara, tetapi tidak dapat menjamin perlindungan terhadap influenza sebanyak 100%, selain sumber jangkitan adalah orang yang sakit atau pembawa, jadi lebih baik tidak menghubungi mereka atau memakai topeng pelindung.

Paling penting adalah berjalan di udara segar, tentu saja, jauh dari lebuh raya dan orang ramai. Anda boleh berjalan di mana-mana cuaca - ia menguatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi apabila hujan dan menindik angin, lebih baik menolak untuk berjalan, agar tidak mengatasi tubuh.

Pemakanan dan Gaya Hidup

Seseorang yang makan secara monoton dan buruk lebih mudah terdedah kepada serangan virus, dan risiko mendapat selesema, daripada orang yang mendapat semua unsur dan vitamin yang diperlukan dari makanan. Untuk meningkatkan pertahanan tubuh, penting untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan musim bunga segar, sayur-sayuran, daging, produk tenusu (keju, keju, susu, kefir, krim masam), ikan, batuk dan roti setiap hari. Sebagai peraturan, ini sudah cukup untuk memperkaya badan dengan semua bahan yang diperlukan dan fungsi normal organ dan sistem.

Ia juga penting untuk mengekalkan gaya hidup aktif dan aktif - melakukan senaman pagi setiap hari, berada di udara segar, mengambil rawatan air. Pengerasan boleh bermula dari hari-hari pertama kehidupan kanak-kanak - ia terdiri dalam mandi harian bayi, mandi udara, urut, dan berjalan di mana-mana cuaca.

Untuk orang dewasa, pengerasan sebaiknya dilakukan secara beransur-ansur, bermula dengan menggosok badan dengan tuala basah atau menyikat kaki anda dengan air sejuk. Secara beransur-ansur, anda dapat mengurangkan tahap air dan tuangkan lebih banyak kawasan tubuh.

Pencegahan influenza dan ARVI adalah kerja keras dan panjang yang perlu dilakukan sepanjang hayat, dan bukan sahaja semasa tempoh wabak. Pemakanan seimbang, ketiadaan tabiat buruk, senaman dan berjalan di udara segar dapat mengurangkan risiko penyakit pada musim gugur-musim sejuk.

Pencegahan influenza dan ARVI

Kandungan

Influenza adalah jangkitan virus yang teruk yang memberi kesan kepada orang tanpa mengira jantina atau umur. "Flu" diterjemahkan dari bahasa Perancis sebagai "menggenggam, menggaruk," dan jika anda pernah mengalami penyakit ini untuk diri sendiri, maka anda mengerti mengapa ia mendapat nama ini. Secara umum, influenza, jangkitan pernafasan akut dan jangkitan virus pernafasan akut adalah penyakit yang pada mulanya disebabkan oleh virus yang berbeza dan dibezakan oleh gejala dan perkembangan penyakit.

Terdapat lebih daripada dua ratus virus yang menyebabkan selesema.

Influenza adalah penyakit akut yang disifatkan oleh toksikosis tajam, gejala catarrhal dalam bentuk rhinitis, kesesakan hidung dan batuk dengan lesi bronkial. Epidemik influenza berlaku setiap tahun, biasanya pada musim sejuk atau musim musim luruh yang berubah-ubah. Influenza dan SARS merangkumi 95% daripada semua penyakit berjangkit di dunia. Ini adalah penyakit serius yang berjuta-juta orang sakit setiap tahun di dunia, kebanyakannya mati. Di Rusia, setiap tahun dari 27.3 hingga 41.2 juta orang dijangkiti selesema dan jangkitan virus pernafasan akut yang lain. Jangkitan berulang, selesema dan jangkitan saluran pernafasan akut menghilangkan diri dari kita sepanjang satu tahun penuh kehidupan. Seseorang menghabiskan bulan ini dalam keadaan tidak berdaya, mengalami demam, kelemahan umum, sakit kepala, keracunan badan dengan protein beracun beracun.

Dengan selesema yang teruk, kerosakan yang kerap berlaku kepada sistem kardiovaskular, organ pernafasan, sistem saraf pusat, merangsang penyakit jantung dan saluran darah, pneumonia, tracheobronchitis, meningoencephalitis.

Penyataan pertama mengenai selesema telah dibuat berabad-abad lalu oleh Hippocrates. Pandemik yang terdokumentasi pertama (wabak global) influenza, yang menimbulkan banyak nyawa, berlaku pada tahun 1580. The "Spaniard" yang terkenal berlaku pada tahun 1918 - 1920. Pandemik yang paling kuat ini menelan lebih daripada 20 juta nyawa, dan 20-40% penduduk dunia menderita. Kematian datang dengan cepat. Seorang lelaki masih boleh sihat pada waktu pagi, pada tengah hari dia akan sakit dan mati pada waktu malam. Mereka yang tidak mati pada hari pertama, sering mati akibat komplikasi yang disebabkan oleh selesema. Pada bulan Februari 1957, pandemik yang dikenali sebagai "selesema Asia" bermula dan cepat tersebar di seluruh dunia di Timur Jauh. Di Amerika Syarikat sahaja, lebih daripada 70,000 orang mati semasa pandemik ini. Pada tahun 1968 - 1969 terdapat graviti sederhana "selesema Hong Kong." Orang yang berusia lebih dari 65 tahun telah menderita paling banyak daripada virus itu. Jumlah kematian akibat pandemik ini ialah 33,800. Pada tahun 1977 - 1978 pandemik yang agak ringan berlaku, yang dikenali sebagai "Rusia" selesema. Virus influenza yang mencetuskan pandemik ini telah menyebabkan wabak pada tahun 1950-an. Oleh itu, orang yang dilahirkan selepas tahun 1950 menderita terlebih dahulu.

Agen penyebab penyakit ini, virus influenza, ditemui pada tahun 1931. Ia mula dikenalpasti oleh virologi Inggeris pada tahun 1933. Tiga tahun kemudian, virus influenza B telah diasingkan, dan pada tahun 1947, virus influenza C. Virus influenza A menyebabkan penyakit yang serius atau parah. Ia memberi kesan kepada manusia dan haiwan. Ia adalah virus influenza A yang bertanggungjawab terhadap kemunculan pandemik dan wabak yang teruk.

Virus Influenza B tidak menyebabkan pandemik dan biasanya menyebabkan wabak dan epidemik tempatan, kadang kala meliputi satu atau lebih negara. Wabak influenza B mungkin atau bertepatan dengan influenza A. Virus Influenza B hanya beredar dalam populasi manusia (selalunya menyebabkan penyakit pada kanak-kanak).

Virus influenza C sedikit dikaji. Ia hanya menjangkiti manusia. Gejala penyakit biasanya sangat ringan, atau tidak kelihatan sama sekali. Ia tidak menyebabkan epidemik dan tidak membawa kepada akibat yang serius. Penyakit yang disebabkan oleh virus influenza C sering bersamaan dengan wabak selesema A.

ARI dan ARVI - singkatan yang sering dikelirukan, yang tidak mengejutkan - kumpulan penyakit ini hampir sama. Penyakit pernafasan akut dirujuk sebagai penyakit pernafasan akut, dan ARVI adalah jangkitan virus pernafasan akut. Oleh itu, perbezaan utama di antara mereka adalah virus, ARD boleh dihadkan kepada satu pesakit, dan ARVI cenderung ditularkan.

Oleh itu, virus influenza dimasukkan ke dalam konsep jangkitan virus pernafasan akut, dan sebelum membuat diagnosis yang tepat - definisi jangkitan tertentu yang muncul di tubuh manusia - empat huruf ini membuat diagnosis pertama pada pesakit.

Selesema biasa adalah istilah "popular". Tiada konsep sedemikian dalam perubatan - tiada doktor akan menulis "Diagnosis: sejuk" di dalam kad pesakit. Ini adalah keadaan yang disebabkan oleh hipotermia badan - apabila seseorang membeku. Hakikatnya, di dalam mulut setiap kita hidup banyak mikroorganisma patogen yang kondusif. Apabila imuniti seseorang adalah normal, bakteria ini tidak dapat menonjolkan diri, tetapi jika imuniti berkurang, mereka menjadi lebih aktif - mereka menyerang membran mukus, membiak di sana, membebaskan toksin dan produk metabolik - penyakit itu berkembang. Salah satu faktor yang mengurangkan secara ketara kedua-dua umum (seluruh badan) dan tempatan (dalam rongga mulut) imuniti adalah hipotermia.

Di samping itu, ramai yang menderita penyakit radang kronik organ-organ mulut. Sebagai contoh, tonsilitis kronik atau faringitis. Apabila mikroba hipotermia, "tidur" di dalam tonsil atau sel-sel mukosa pharyngeal, bangun dan terdapat tanda-tanda penyakit.

Oleh itu, nampaknya orang yang sihat adalah imuniti yang sejuk, tempatan dan umum badan telah menurun, mikroorganisma dalam rongga mulut telah menjadi lebih aktif, dan sebagai akibatnya, penyakit berlaku.

Virus influenza sangat mudah ditularkan. Cara penghantaran yang paling biasa adalah udara. Ia juga mungkin dan laluan penghantaran isi rumah, contohnya, melalui barangan isi rumah. Apabila batuk, bersin, bercakap dari nasopharynx pesakit atau pembawa virus, zarah air liur, mukus, dahak dengan mikroflora patogenik, termasuk virus influenza, dibebaskan. Kawasan yang tercemar dengan kepekatan maksimum zarah aerosol dibentuk di sekitar pesakit. Pelbagai penyebarannya biasanya tidak melebihi 2 - 3 m Biasanya selesema bermula dengan akut. Masa inkubasi biasanya berlangsung 2 hingga 5 hari. Kemudian memulakan tempoh manifestasi klinikal akut. Keterukan penyakit bergantung kepada keadaan umum kesihatan, umur, dan sama ada pesakit telah mengalami hubungan dengan jenis virus ini sebelum ini. Bergantung kepada ini, pesakit boleh mengembangkan satu daripada empat bentuk selesema:

1. Ringan
2. Sederhana berat
3. Berat
4. Hypertoxic

Sekiranya bentuk selesema ringan (termasuk yang dihapuskan), suhu badan tetap normal atau naik tidak melebihi 38 ° C, gejala toksikosis berjangkit adalah ringan atau tidak. Dalam kes selesema yang sederhana, suhu meningkat kepada 38.5 - 39.5 ° C, di mana gejala klasik penyakit itu bergabung:

• Ketoksikan (berpeluh berlimpah, kelemahan, sakit sendi dan otot, sakit kepala).
• Gejala Catarrhal.
• Gejala pernafasan (laryngeal dan lesi trakea, batuk yang menyakitkan, sakit dada, hidung berair, hyperemia, kekeringan membran mukus rongga hidung dan pharynx).

Apa yang dikenali sebagai "selsema luka" tidak disebabkan oleh virus selesema sama sekali). Dengan perkembangan selesema yang teruk, suhu badan meningkat kepada 40 - 40.5 ° C.

Anda tidak boleh cuba untuk membawa suhu di bawah 38.5-39.0 ° C - ia tidak akan membahayakan tubuh, tetapi tepat pada nilai sedemikian rupa yang sistem kekebalan berfungsi dengan aktif yang mungkin. Pengecualian dibuat oleh orang-orang yang mempunyai penyakit sistem saraf (epilepsi, tumor dan lain-lain), serta mereka yang sangat kurang bertolak ansur dengan kenaikan suhu - dalam kes ini, untuk mencegah perkembangan sawan atau untuk mengurangkan keadaan pesakit, antipiretik diambil sebelum ini.

Di samping ciri-ciri gejala bentuk sederhana selesema, sawan kejang, halusinasi, pendarahan hidung, dan muntah muncul. Jika selesema tidak teratur, tempoh demam berlangsung 2 hingga 4 hari dan penyakit ini berakhir dalam masa 5-10 hari.

Kesan asthenia pasca berjangkit berterusan selepas mengalami selsema selama 2-3 minggu: kelemahan, sakit kepala, kerengsaan, insomnia. Klinik influenza dan penyakit pernafasan akut yang disebabkan oleh pelbagai virus mempunyai banyak persamaan. Istilah ARI atau ARVI merangkumi sejumlah besar penyakit, dalam banyak aspek yang sama antara satu sama lain. Kesemua mereka disebabkan oleh virus yang memasuki badan bersama-sama dengan udara yang disedut melalui mulut dan nasofaring, dan dicirikan oleh set gejala yang sama. Pesakit mempunyai beberapa hari dengan demam, sakit tekak, batuk dan sakit kepala. Walau bagaimanapun, adalah salah untuk memanggil semua selesema ARI dan ARVI. Influenza disebabkan secara langsung oleh virus influenza yang dimiliki oleh keluarga ortomyxovirus.

Pencegahan influenza dan ARVI

Langkah-langkah untuk mencegah influenza dibahagikan kepada dua kategori - khusus dan tidak spesifik. Pencegahan khusus influenza dan ARVI bertujuan menghalang jangkitan virus influenza dan ARVI. Pencegahan spesifik bagi influenza dan ARVI termasuk langkah am untuk mengelakkan penyebaran pelbagai penyakit pernafasan, tidak semestinya disebabkan oleh virus.

Kaedah pencegahan utama adalah:

• mengambil ubat antiviral
• mengambil ubat imunomodulator,
• vaksinasi
• memakai topeng,
• diet
• pengerasan dan pengukuhan badan
• kebersihan
• mengelakkan tempat yang sesak semasa wabak.

Ubat-ubatan

Pencegahan influenza dan ARVI dengan bantuan ubat adalah kurang efektif dan selamat daripada biasa dipercayai, dan mempunyai banyak batasan. Oleh itu, ia tidak sepatutnya dianggap sebagai yang utama.

Obat-obatan yang direka untuk memerangi influenza dan ARVI boleh dibahagikan kepada beberapa kategori:

• ubat etiotropik (tindakan langsung) - ubat etiotropik bertindak secara langsung terhadap virus, membunuh mereka, atau membuat pembiakannya tidak mungkin. Ia harus segera diperhatikan bahawa pada masa ini tidak ada ubat etiotropik yang berkesan yang bertujuan untuk mencegah ARVI (tidak selsema).
• imunomodulator - ubat-ubatan yang meningkatkan imuniti dan merangsang pengeluaran bahan tertentu - interferon yang melawan jangkitan virus
• ubat simtomatik adalah antipiretik dan ubat analgesik yang mengandungi paracetamol, ibuprofen dan aspirin. Terima kasih kepada pengiklanan yang agresif, mereka juga sering dianggap sebagai alat untuk pencegahan SARS dan influenza yang berkesan. Sementara itu, menggunakannya dalam kapasiti ini hanya tidak boleh diterima. Bukan sahaja pencegahan influenza dan ARVI dengan bantuan mereka sama sekali tidak bermakna, kerana mereka tidak menjejaskan sama ada virus atau sistem imun manusia, ia juga sangat berbahaya.

Ubat-ubatan ini dibahagikan dengan pengubahsuaian yang diketahui oleh selesema dan jenis ubat-ubatan:

• Terdapat ubat-ubatan yang berasingan terhadap influenza A, mereka digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor, mereka memendekkan tempoh penyakit, dan gejala menjadi kurang jelas.

• Ubat antiviral digunakan untuk merawat dan mencegah influenza A dan B. Ubat semacam itu digunakan semasa wabak apabila bersentuhan dengan orang yang dijangkiti mengikut arahan.
• Ubat anti-selesema homeopati, yang paling kerap sirap, boleh digunakan untuk mencegah selesema dan selsema pada kanak-kanak.
• Serbuk larut kompleks dengan paracetamol, yang paling kerap digunakan sebagai jawapan kepada soalan "Apa yang perlu diambil untuk pencegahan selesema?" Mempunyai kerja yang berkelajuan tinggi dan segera melegakan simptom penyakit itu, tetapi mereka mempunyai kesan kuat pada saluran gastrousus dan hati, oleh itu tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk pencegahan.
• Titik hidung paling kerap digunakan bersentuhan dengan ARVI sakit agar tidak menangkap virus. Antaranya adalah dadah propilaksis dan kuat. Sebagai contoh, titisan hidung untuk selesema dan selsema digunakan pada mana-mana peringkat penyakit ini, dan sesetengah daripada mereka juga membantu memerangi pemusnahan mukosa hidung. Doktor akan membantu anda memilih titisan yang sesuai, mengikut ciri-ciri badan dan tahap penyakit.
• Untuk pencegahan influenza sering digunakan dan salap di hidung. Lokasi kesan mereka membolehkan anda memohon salap walaupun semasa hamil dan menyusu.

Penggunaan ubat yang berpanjangan mempunyai kesan negatif pada hati. Jangan mengambil ubat antiviral sendiri, melainkan disyorkan oleh doktor anda.

Langkah-langkah pencegahan influenza bukan spesifik

Dalam kebanyakan kes, virus influenza dan ARVI tersebar melalui titisan udara. Walau bagaimanapun, ramai orang tidak mengesyaki bahawa virus dapat bertahan pada objek dan permukaan sekitar kami selama beberapa jam. Oleh itu, sekiranya berlaku wabak selesema, untuk mencegah jangkitan, perlu membersihkan kebersihan yang diperlukan di dalam rumah dan memerhatikan kebersihan diri. Selepas pulang ke rumah, anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air. Ia juga dinasihatkan untuk membilas mulut dan kerongkong anda secara tetap dengan penyelesaian soda. Menghidupkan rongga hidung juga boleh berfungsi sebagai jaminan tambahan terhadap virus. Tidak ada rahsia lagi bahawa virus tidak dapat masuk ke dalam saluran pernafasan, dan menetap pada permukaan membran mukus saluran hidung dan pada rambut yang melapisi saluran hidung. Untuk membersihkan hidung, disarankan untuk menggunakan titisan pelembab dengan garam laut. Sekiranya tiada penyelesaian sedemikian, ia boleh dilakukan dengan membasuh saluran hidung dengan sabun biasa. Pembalut kasa juga merupakan langkah pencegahan selesema yang baik. Kecuali, sudah tentu, anda sering mengubahnya - lebih baik setiap 3-4 jam.

Promosi kesihatan, sukan dan pengerasan badan, pemakanan yang baik juga merupakan cara penting untuk mencegah influenza dan penyakit berjangkit lain. Juga, kita tidak boleh lupa bahawa virus, seperti wira komedi popular berkata, "berkembang dengan pesat dalam organisma yang lemah oleh nikotin, alkohol dan lebih banyak perkara buruk". Ia perlu mematuhi diet yang seimbang, untuk makan jumlah vitamin yang mencukupi, pertama sekali, vitamin C. Ia bukan rahsia bahawa pada musim sejuk dan musim bunga jumlah mereka dalam makanan kita adalah kecil. Sekiranya perlu, anda perlu mengambil vitamin kompleks. Ia juga patut diberi perhatian untuk mengekalkan rutin harian dan rehat - selepas semua, tidur yang baik, berehat dan ketiadaan keletihan juga merupakan jaminan imuniti yang kuat.

Mendengar udara di dalam bilik di mana anda tinggal lama, termasuk di rumah. Udara kering mencederakan mukosa hidung, dan ia berhenti melakukan fungsi pelindungnya. Air bilik anda dengan kerap. Dalam udara yang panas dan kering, virus melipatgandakan terutamanya dengan cepat. Pengudaraan akan membantu meneutralkan dan mengurangkan kepekatan mereka di udara: selama 10-15 minit setiap 1-2 jam, membuka tingkap dan meninggalkan bilik.

Elakkan hipotermia, terutama radang dingin, dan kaki dan hidung, sebagai badan yang lemah dapat dijangkiti lebih cepat.

Terus mencuci semua perkara yang datang dengan anda ke tempat-tempat awam, terutamanya semasa wabak, termasuk pakaian luar, kerana virus boleh disimpan di dalamnya untuk masa yang lama.

Di samping itu, perlu mengambil asid askorbik, suplemen makanan dan multivitamin, yang menyumbang kepada peningkatan rintangan badan. Asid askorbik, sebagai antioksidan yang kuat, melindungi tubuh dari bakteria dan virus, mempunyai kesan anti-radang, penyembuhan luka dan anti-beraroma, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesan antioksidan lain, seperti selenium dan vitamin E. Keperluan harian untuk vitamin C bergantung kepada jantina, umur, keadaan kesihatan dan berkisar dari 30 mg (untuk bayi) hingga 100 mg (untuk ibu-ibu yang menyusukan), purata 70 mg untuk orang dewasa.

Pencegahan selesema vitamin dalam kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dengan virus pernafasan. Kanak-kanak dan orang dewasa disyorkan untuk mengambil kursus multivitamin sekurang-kurangnya 2 kali setahun (contohnya, pada musim bunga dan musim luruh). Apabila membeli kompleks vitamin-mineral, pastikan ia tidak menyebabkan reaksi alahan dan disyorkan oleh Institut Penyelidikan Nutrisi Akademi Sains Perubatan Rusia.

Sebilangan besar vitamin C ditemui dalam jeruk dan kembang kol, cranberry, currants hitam, lemon, kiwi, tangerines, jeruk, grapefruits, rosehips, buckthorn laut, dan sayur-sayuran.

Untuk profilaksis semasa wabak influenza, anda boleh mengambil 2 - 3 ulas bawang putih setiap hari, atau anda hanya boleh memotong bawang putih dan menghirup pengeluaran yang tidak menentu yang terkandung di dalamnya. Adalah cukup untuk mengunyah cengkih bawang putih selama beberapa minit untuk membersihkan mulut bakteria sepenuhnya. Penggunaan bawang putih mempunyai kesan positif.

Apabila simptom pertama selesema berlaku, ubat berikut ditunjukkan:

• Minuman yang berlimpah (teh herba panas, minuman buah-buahan, susu panas)
• Antipiretik
• Untuk menggunakan kaldu dan penyerapan Echinacea, Schizandra
• Ejen Vasoconstrictor untuk memudahkan pernafasan hidung
• Mukaltin, akar Licorice, Althea berwarna dan cara lain untuk mencairkan dan melepaskan dahak
• Antitussives
• Pada hari-hari pertama penyakit, penyedutan wap disyorkan (menggunakan nebulizer) dengan inframerah chamomile, calendula, pudina, bijaksana, wort St. John, rosemary liar, tunas pain
• Asid askorbik, multivitamin
• Antihistamin
• Pada hari pertama penyakit ini - ubat semulajadi yang menyokong sistem imun.

Semasa wabak, kadar hospitalisasi meningkat sebanyak 2 hingga 5 kali. Mangsa terbesar selesema adalah di kalangan orang tua dengan penyakit kronik. Kematian dari selesema boleh berlaku akibat mabuk, pendarahan di otak, komplikasi paru-paru (sering pneumonia), kekurangan jantung atau kardiopulmonari.

Influenza boleh menyebabkan komplikasi berbahaya seperti sindrom Reye, meningitis dan ensefalitis. Rhinitis, sinusitis, bronkitis, otitis, peningkatan penyakit kronik, superinfeksi bakteria juga komplikasi biasa dari selesema. Jangkitan bakteria (pneumokokal, hemophilic, staphylococcal) kerap duduk di badan yang lemah oleh selesema.

Apa yang boleh dan disyorkan untuk selesema?

Sekiranya anda sakit, tinggal di rumah dan, jika boleh, jangan pergi ke tempat kerja, ke sekolah atau ke tempat yang sesak. Hubungi doktor di rumah. Rehat dan minum banyak cecair.

Apabila batuk dan bersin, tutup mulut dan hidung dengan sapu tangan sekali pakai, kemudian buang dengan betul. Segera basuh tangan anda dengan sabun dan air atau lap dengan cecair tangan berasaskan alkohol.

Farmasi moden menawarkan pelbagai jenis ubat yang boleh digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor sebagai agen propilaksis untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan virus. Ini termasuk:

• lilin dan titisan berdasarkan interferon manusia rekombinan - Viferon, Interferon, Laferobion;
• titisan homeopati dan tablet - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol berwarna - Immunal, berwarna Echinacea purpurea, ginseng berwarna.
• Secara berasingan, sebutan perlu dibuat daripada salep oxolinik. Ia adalah ubat antivirus untuk penggunaan intranasal (pelincir hidung di dalam), yang boleh digunakan untuk mencegah jangkitan influenza dan virus lain. Apabila digunakan pada mukosa hidung, Oxolinic Ointment meningkatkan imuniti tempatan, mencipta filem pelindung di permukaan tisu dan memusnahkan virus dalam saluran pernafasan. Sapukan salap disyorkan untuk 10 minit sebelum meninggalkan rumah dan kembali dari jalan.

Sekiranya berlaku selesema, disyorkan untuk mempunyai "tandas hidung" biasa - basuh bahagian depan hidung dengan sabun dua kali sehari. Ini menghilangkan mikrob yang telah memasuki rongga hidung dengan udara yang dihirup. Adalah disyorkan gargling dengan penyelesaian kalium permanganat, furatsillina, soda atau chamomile, serta penyedutan: rebus 300 gram air (atau gunakan alat untuk sedutan), tambahkan 30 - 40 titis berwarna eucalyptus, atau 2 - 3 sudu kulit kentang, atau 1/2 teh sudu soda.

Dengan selesema, jangkitan pernafasan akut, jangkitan virus pernafasan akut, bronkitis dan selesema lain, minyak cemara digunakan, menggabungkan menggosok dan urut dengan penyedutan. Gosokkan minyak ke bahagian leher belakang, dada, lakukan urut kaki untuk zon refleks 4 - 5 kali sehari. Selepas setiap prosedur, pesakit dibalut kertas mampat, memakai kaus kaki wol, ditutup dengan selimut hangat dan dibenarkan untuk minum infusi diaphoretic dari koleksi herba. Semasa penyedutan, 3-4 titisan minyak ditambah ke kuali enamel dengan air mendidih dan wap perubatan dihirup, meliputi kepala dengan tuala. Dengan sejuk, anda boleh menenggelamkan satu setitik minyak ke dalam hidung masing-masing. Minyak wangi menghilangkan dan mengetuk batuk yang kuat. Minyak tulen dikebumikan dari pipet pada akar lidah dalam 3-5 titik pada pagi dan petang.

Dengan batuk yang kuat, kaedah berikut berfungsi dengan baik. Potong lobak mentah ke dalam kepingan nipis, percikan mereka dengan gula pasir. Muncul jus manis untuk mengambil satu sudu setiap jam. Parut lobak pada parut, peras jus melalui cheesecloth. Campurkan 1 liter jus dengan madu cair dan 2 sudu besar. sudu sebelum makan dan petang sebelum tidur. Baik membantu bawang putih parut dengan separuh dengan madu. Ambil pada waktu malam satu sudu campuran ini, dibasuh dengan air masak.

Apakah yang dilarang atau tidak disyorkan untuk selesema?

Lagipun, untuk meramalkan kursus selesema adalah mustahil, dan komplikasi dapat sangat berbeza. Dalam selesema yang teruk, pelbagai komplikasi mungkin timbul. Hanya doktor yang boleh menilai keadaan pesakit dengan betul. Komplikasi seperti radang paru-paru akut, sering timbul dari hari-hari pertama, dan kadang-kadang dari jam pertama mendapat selesema. Oleh itu, adalah perlu untuk melawat doktor, dia akan mendengar dada anda, memeriksa, menetapkan ejen antiviral tertentu dan terapi yang mencukupi dengan agen antibakteria dan ubat lain (untuk mengelakkan komplikasi).

Tidak boleh diterima pesakit atau ibu bapa kanak-kanak yang sakit secara bebas mula mengambil antibiotik (sering tidak wajar), yang bukan sahaja tidak menghalang perkembangan komplikasi bakteria pada orang dewasa dan kanak-kanak, dan kadang-kadang menyumbang kepada tindak balas alergi, peralihan kepada bentuk kronik, disysbacteriosis, pembentukan bentuk bakteria yang tahan.

Untuk pencegahan influenza hari ini terdapat pelbagai jenis ubat. Ubat antiviral ini melegakan simptom klinikal selesema dan mengurangkan tempoh penyakit dengan purata 1.5 hingga 3 hari. Mereka mempunyai aktiviti tertentu sahaja terhadap virus influenza A dan tidak berdaya terhadap virus influenza B. Di samping itu, banyak ubat-ubatan mempunyai pelbagai kontraindikasi dan boleh menyebabkan reaksi buruk. Rawatan dengan ubat-ubatan ini hanya berkesan jika diambil semasa 48 jam pertama selepas permulaan penyakit. Dalam kes ini, penyakit ini tidak berkembang lagi, kemungkinan komplikasi dapat dicegah, kebarangkalian jangkitan orang lain dikurangkan. Ingat bahawa anda tidak seharusnya terlibat dalam penerimaan ubat antivirus, dan ubat-ubatan yang meningkatkan sistem imun, terutama dengan adanya penyakit autoimun!

* Bagi bayi, pencegahan influenza adalah promosi penyusuan, kerana susu ibu mengandungi kepekatan maksimum bahan dengan sifat pelindung.

Artikel ini menggunakan maklumat dari sumber terbuka dan penerbitan saintifik. Maklumat yang diberikan di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja, jangan mengubat sendiri dan mendiagnosis diri.

Adakah anda ingin menambah maklumat dalam artikel atau objek? Kami mengalu-alukan komen, cadangan atau bantahan.