Kategori

Jawatan Popular

1 Klinik
Lada hitam dan hijau dengan batuk madu
2 Pencegahan
Saline untuk penyedutan
3 Rhinitis
Nodus limfa yang diperbesarkan - rawatan keradangan kelenjar getah bening dengan ubat-ubatan rakyat
Image
Utama // Bronkitis

Bagaimana untuk melonjak kaki - cadangan untuk orang dewasa dan kanak-kanak


Salah satu nasihat biasa yang hampir semua orang yang telah mendapat SARS dari rakan dan saudara mara mendengarnya sering melambungkan kaki anda ketika anda mengalami selesema. Prosedur sedemikian dianggap hampir sebagai ubat untuk jangkitan pernafasan dan hipotermia.

Tetapi adakah baik untuk melambungkan kaki dengan sejuk? Dan jika ya, bagaimana tepatnya untuk melakukannya, supaya tidak membahayakan kesihatan dan mendapatkan kesan yang diinginkan?

Mula-mula anda perlu memahami apa yang berlaku di dalam badan apabila terdedah kepada air panas pada kaki, kerana ia mempengaruhi keadaan umum orang tersebut.

Faedah mandi kaki panas

Apabila mengukus kaki di dalam badan, perubahan seperti berlaku:

  • Aliran darah diaktifkan di semua kapal, termasuk kapilari terkecil;
  • terdapat aliran keluar cecair dari tisu bengkak dan radang, yang penting untuk kerongkong atau sakit tekak;
  • meningkatkan aktiviti sel yang melawan virus dan bakteria;
  • Darah dirangsang dengan kehadiran batuk.

Oleh itu, mandi panas untuk kaki di hadapan gejala penyakit pernafasan sangat berguna tanpa adanya contraindications terhadap prosedur ini dan mematuhi peraturan asas untuk pelaksanaannya.

Bagaimana untuk melonjak kaki dengan sejuk

Bertegas bahawa air untuk mandi kaki sepatutnya hangat: satu yang hampir tidak boleh tahan. Ramai orang yang sakit tidak mempunyai perasaan yang sangat menyenangkan, mengalir pada suhu air yang terlalu tinggi, namun tetap mencurahkan bahagian baru air mendidih ke dalam lembangan semasa prosedur.

Ini benar-benar salah, kerana apa yang terlalu panas tempatan membawa lebih banyak mudarat kepada tubuh daripada yang baik. Yang paling berkesan akan menjadi pilihan berikut, bagaimana untuk menguatkan kaki anda dengan sejuk:

  • anda perlu terlebih dahulu mencurahkan ke dalam air lembangan yang mempunyai suhu 38 darjah, iaitu. hanya di atas suhu badan manusia. Jika tidak ada termometer "air" khas, tahap pemanasan cecair boleh ditentukan kira-kira: air sepatutnya hanya kelihatan sedikit hangat;
  • pada suhu ini, kaki perlu melambung selama 5 minit;
  • maka anda perlu menambah sebahagian air panas ke dalam basin sehingga suhu cairan naik menjadi 42 derajat;
  • di dalam air tersebut, kaki perlu mengapungkan selama 10 minit lagi;
  • selepas melengkapkan prosedur, kaki hendaklah disapu kering dengan tuala, kemudian segera pasangkan kaus kaki hangat dan panaskan seluruh tubuh. Adalah dinasihatkan untuk berbaring untuk berehat, dibalut dengan selimut.

Jumlah air untuk mandi kaki hendaklah cukup besar. Cecair itu harus melindungi bukan sahaja kaki, tetapi juga kawasan pengangkat dan sebahagiannya kaki. Dalam kes ini, kesan pengukus akan lebih ketara.

Apa yang perlu untuk mandi dengan sejuk

Sudah tentu, anda boleh membuat mandi kaki biasa dengan air panas. Keuntungan dari prosedur ini akan sangat ketara. Tetapi kesan yang lebih besar dapat diperoleh jika satu atau beberapa bahan ditambah ke dalam air, yang mempunyai kesan penyembuhan tambahan.

Jadi, dengan apa yang lebih baik untuk melambungkan kaki pada sejuk? Biasanya untuk tujuan ini gunakan bahan berikut:

Mustard Kaedah rawatan yang diuji masa adalah untuk melonjakkan kaki anda apabila anda mempunyai sejuk dengan mustard. Ini adalah pilihan yang sangat ekonomik, kerana serbuk mustard berharga sesen, dan kesannya melebihi jangkaan.

Mustar makanan untuk selesema, jika kaki melambung dengan penggunaannya, mempunyai kesan berikut:

  • meningkatkan aliran darah, mempunyai kesan pemanasan pada kaki dan seluruh tubuh;
  • mempunyai tindakan bakterisida;
  • disebabkan peningkatan peredaran darah mempercepatkan dada dengan batuk yang sejuk.

Mustard perlu digunakan dengan betul. Dalam lembangan dengan air yang dipanaskan, anda mesti menambah beberapa sudu tepung mustard, campuran, dan kemudian anda boleh terendam dalam kaki bekas. Suhu air boleh kira-kira 40 darjah. Adalah wajar untuk meneruskan prosedur selama 10-15 minit, jika perlu, tuangkan air panas. Kemudian anda perlu membilas kaki anda dengan air suam, lap kering dan letakkan kaus kaki anda.

Dulang Mustard dikontraindikasikan dalam kes berikut:

  • suhu badan tinggi;
  • calar, luka dan luka kulit yang lain;
  • alahan kepada serbuk mustard.

Soda Ia juga berguna untuk melambungkan kaki dengan soda apabila anda mempunyai sejuk. Disebabkan penambahan soda dalam mandi kaki, proses berpeluh dipercepatkan, yang membolehkan mengeluarkan racun dari tubuh seseorang yang sejuk.

Jika anda mengukus kaki anda dengan soda untuk sejuk, anda boleh menyelesaikan beberapa masalah lain secara serentak. Mandi soda adalah ubat yang berkesan untuk jagung di kaki, untuk jangkitan kulat kulit, untuk bau yang tidak menyenangkan. Soda dengan cepat memusnahkan bakteria dan mikroorganisma lain yang menyebabkan penyakit tersebut.

Untuk mengeringkan kaki dengan ARVI, tuangkan dalam bekas air hangat, tambah 1-2 sudu serbuk baking soda. Dalam penyelesaian yang terhasil, pastikan kaki selama 15 minit.

Untuk pendedahan yang lebih berkesan, anda juga boleh membilas kaki anda dengan segelas air hangat dengan soda yang dibubarkan di dalamnya (1-2 sudu teh) dan biarkan cecair rendam ke dalam kulit kakimu.

Mandi soda hanya dikontraindikasikan pada suhu tinggi dan intoleransi individu untuk membakar serbuk soda.

Bagaimana meresap kaki dengan garam laut untuk selesema

Garam Meningkatkan kaki anda dengan garam yang sejuk adalah rawatan yang agak berkesan untuk ARVI. Untuk prosedur ini, anda boleh menggunakan kedua garam meja biasa dan garam laut khas.

Dengan penambahan garam meja, kaki berlegar seperti soda. Kesan prosedur adalah untuk mengeringkan kaki dan meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh, yang meningkatkan nada badan dan menyumbang kepada perjuangan menentang selesema.

Garam laut untuk mandi kaki dianggap lebih berguna. Komposisi garam semacam itu merangkumi banyak unsur surih yang menguntungkan. Ia membantu melegakan keletihan, mengeringkan peluh, meningkatkan nada vaskular, menghapuskan bengkak, yang sering dengan ARVI.

Di samping itu, garam laut membantu melembutkan kulit yang keras dari kaki, jadi selepas prosedur anda boleh melakukan pedikur dan menghilangkan natoptish lama.

Larutkan garam laut untuk mandi kaki harus berada di dalam air yang sangat panas. Kemudian ia perlu ditambah ke dalam lembangan air sejuk ke suhu larutan itu ialah 38-40 darjah, selepas itu anda boleh melambungkan kaki. Selepas 10-15 minit, anda boleh melengkapkan prosedur, bilas kaki anda dengan bersih, air yang panas dan air kering.

Selepas mandi garam seperti itu, selepas beberapa ketika, anda perlu memakai krim kaya yang berkhasiat pada kulit kaki untuk mengelakkan pengeringan kulit.

Keluarkan kaki dengan garam laut semasa sejuk adalah mungkin, kecuali bagi kes-kes apabila seseorang mempunyai suhu badan yang tinggi, berasa tidak sihat atau alah kepada komponen salin.

Berapa kerap untuk melambungkan kaki dengan sejuk

Adalah disyorkan untuk melakukan mandi panas kaki dua kali sehari, tetapi dibenarkan menjalankan prosedur sekali sehari. Selepas mengukus kaki, adalah mustahil untuk keluar selama beberapa jam untuk tidak membakar dan memperburuk gejala ARVI. Oleh itu, adalah perlu untuk merancang pada bila-bila masa hari prosedur air sedemikian perlu dijalankan untuk dapat memanaskan badan pada waktu yang akan datang.

Persoalan apabila anda perlu melonjak kaki anda dengan selesema, timbul bukan sahaja semasa perkembangan penyakit ini, tetapi juga selepas hipotermia yang teruk. Sekiranya jalan itu lembap, kaki basah, lebih baik untuk segera membuat mandi kaki apabila pulang ke rumah, untuk mengurangkan risiko selesema.

Di hadapan rhinitis yang teruk dan batuk yang sengit, mandi kaki juga berguna, tetapi mereka dikontraindikasikan pada suhu tinggi.

Akibatnya, pada hari-hari pertama penyakit, apabila seseorang merasakan yang paling teruk, lebih baik menolak enggan kaki.

herba ubat yang anda boleh berenang dengan

Apabila membuat keputusan bagaimana untuk mengetuk kaki anda dengan sejuk, anda boleh beralih kepada ubat tradisional dan juga menggunakan infus herba untuk mandi kaki panas: calendula, chamomile, sage, peppermint. Semasa prosedur, bahan-bahan yang bermanfaat akan dikeluarkan ke udara dari tumbuhan ini, yang akan memudahkan pernafasan melalui hidung dan mengeluarkan bengkak tisu pernafasan.

Untuk mempercepat pemulihan daripada jangkitan virus pernafasan akut, dengan gejala pertama perlu mengambil langkah yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, anda perlu tahu mengapa mengangkat kaki anda dengan sejuk dan dapat menggunakan maklumat ini dalam amalan.

Di samping itu, anda boleh menggunakan langkah-langkah lain untuk memerangi patogen jangkitan pernafasan: mengambil imunomodulator, menggunakan teh vitamin dan sebagainya. Rawatan yang kompleks akan mengurangkan tempoh penyakit ini, atau bahkan mencegah perkembangan penyakit ini sepenuhnya.

Bagaimana untuk membasuh kaki seorang kanak-kanak dan orang dewasa dengan sejuk atau batuk - resipi mandi, suhu dan prosedur

Salah satu remedi rakyat yang paling popular dan berkesan untuk menangani selesema adalah memanaskan kaki di dalam air panas. Malah doktor moden, dengan tahap perubatan semasa yang tinggi, menyimpulkan bahawa prosedur ini merupakan cara yang baik untuk mengubati pelbagai penyakit. Ramai pakar berkongsi pengalaman mereka tentang cara melonjakkan kaki anda semasa batuk, hidung berlendir, atau gejala sejuk lain, sama ada prosedur untuk orang dewasa atau kanak-kanak adalah berbeza, dan makanan tambahan untuk air panas (mustard, garam, atau yang lain) adalah yang terbaik untuk digunakan.

Adakah baik untuk melonjak kaki

Mengenai persoalan sama ada kaki boleh melambung, ada jawapan pasti - ia bukan hanya mungkin, tetapi perlu. Prosedur ini tidak memerlukan banyak usaha atau dana mahal, oleh itu, telah memenangi tempat yang istimewa di antara cara-cara memerangi pelbagai penyakit saluran pernafasan atas dan kulit. Walau bagaimanapun, ia perlu dijalankan dengan minda, jika tidak, anda boleh mendapatkan hasil yang tidak menyenangkan dalam bentuk pembakaran atau kemerosotan yang tajam. Selalunya, doktor mengesyorkan menaikkan kaki apabila gejala pertama atau gejala yang paling tidak penting dari selesema atau selesema muncul.

Kenapa kaki melambung

Mandi panas, yang mengesyorkan kaki yang melambung tinggi, menyumbang kepada pembesaran saluran darah dengan meningkatkan suhu badan secara keseluruhan. Aliran darah dari kepala, leher dan organ dada (hidung, trakea, bronkus) membolehkan anda mempercepatkan peredaran darah. Melalui proses ini, sel-sel darah pelindung (leukosit, limfosit) dapat dengan cepat menyingkirkan tubuh jangkitan. Prosedur ini membantu mengurangkan bengkak hidung dan sinus, membantu mengembalikan pernafasan. Di samping itu, pemanasan mata aktif pada kaki mempunyai kesan yang baik pada membran mukus hidung dan sinus.

Untuk menggunakan kaedah rawatan yang popular ini mungkin dalam keadaan seperti berikut:

  • batuk kering, menjengkelkan;
  • hidung berair;
  • keletihan kronik;
  • masalah tidur;
  • calluses dan jagung;
  • hipotermia;
  • kulat dan penyakit kulit dan kuku lain.

Berapa kerap anda boleh melambung kaki

Tiada arahan khas pakar mengenai kekerapan prosedur pemanasan kaki di dalam air panas. Dengan penyakit katarak, kaki boleh terapung setiap hari atau setiap hari. Jangan mengepakkan kaki anda lebih daripada 1 kali sehari, supaya tidak menjejaskan kesihatan. Adalah sangat penting untuk memantau dengan teliti suhu air dan kepekatan aditif. Penyelesaian yang terlalu panas dan tepu dapat menyebabkan tubuh menjadi "merugikan" dan menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan, yang akan menjadi sangat tidak sesuai dengan sejuk yang mengamuk.

Untuk mula melambung kaki di rumah, anda perlu menyediakan barang-barang seperti:

  • kapasiti (lembangan, baldi, mandi);
  • air panas (tidak lebih tinggi daripada 39 darjah);
  • dipper atau cawan untuk air mendidih;
  • aditif ubat (mustard, garam, minyak pati atau decoctions);
  • tuala (lebih disukai daripada bahan semula jadi);
  • kaus kaki panas (bulu, terry).

Apabila anda tidak boleh melambung kaki

Walaupun prosedur ini dianggap benar-benar tidak berbahaya, para doktor selalu menarik perhatian pesakit kepada beberapa kontraindikasi yang anda tidak boleh melambung kaki anda:

  • Apabila suhu badan di atas 38 darjah dilarang menjalankan prosedur, kerana ia mungkin berbahaya bagi kesihatan.
  • Ia adalah dilarang untuk wanita hamil untuk melonjak kaki, kerana air panas boleh menyebabkan kontraksi rahim yang tidak terkawal, yang boleh mengakibatkan gangguan atau keguguran.
  • Pemakaian prosedur pengukusan untuk vena varikos adalah kontraindikasi, kerana kapal diluaskan dan aliran darah bertambah, yang boleh menjadi berbahaya bagi organisma.
  • Sekiranya terdapat penyakit kardiovaskular, prosedur ini boleh mencetuskan peningkatan kekerapan kontraksi jantung, walaupun kadang-kadang dengan hipertensi, doktor mencadangkan mandi panas untuk mengurangkan tekanan darah di kepala (prosedur itu hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan seorang pakar dan jika tiada masalah jantung).
  • Ia dilarang mengapung semasa haid, kerana air panas boleh menyebabkan pendarahan rahim.
  • Orang yang mempunyai alahan harus bertanggungjawab memilih makanan tambahan untuk mandi panas.

Dengan apa yang perlu melonjakkan kaki pada sejuk

Versi yang paling umum dari prosedur ini adalah untuk memanaskan kaki di dalam air dengan mustard, kerana kemudian anda dapat menggabungkan efek penyembuhan sawi dan mengukus. Di samping itu, garam, soda dan bahan lain boleh digunakan sebagai aditif. Sekiranya anda mempunyai masa untuk membuat mandi pemanasan sebaik sahaja selepas hipotermia, atau pada gejala pertama sejuk, kesan pemanasan akan segera menyingkirkan penyakit ini. Penyelesaian kalium permanganat membantu menyembuhkan luka pada kaki, mengurangkan proses radang, dan kesan pemanasan membantu menghilangkan gejala sejuk.

Apabila batuk

Masalah utama dengan batuk kering adalah kemustahilan pelepasan dahak. Anda boleh menyelesaikan masalah ini dengan memanaskan kaki anda di dalam air panas. Jika anda menggunakan serbuk mustard semasa prosedur, batuk menjadi satu yang produktif hampir serta-merta. Kesan yang baik untuk mengubati batuk adalah air panas dengan penambahan minyak pati - disebabkan oleh penyejatan, prosedur ini akan menggantikan penyedutan biasa. Kacang herba ubat mempunyai kesan yang sama jika ia ditambah ke air di mana kaki akan melambung.

Dengan sejuk

Kesan sembelit dan hidung selepas terkena terlalu banyak menghantui banyak pesakit, jadi penting untuk mengetahui bahawa untuk rawatan cepat penyakit seperti itu di rumah, anda boleh mengapungkan kaki anda dalam mandi panas dengan minyak, bahan tambahan dan decoctions. Keberkesanan prosedur terletak pada kesan positifnya terhadap aktiviti aliran keluar cecair dari bahagian atas badan ke kaki. Selepas memegang mandi kaki yang betul, kesesakan hidung melewati dengan cepat, dan pemulihan yang lama ditunggu-tunggu tidak lama lagi.

Pada suhu

Ramai orang percaya bahawa mengukus kaki tidak menyakitkan walaupun suhu badan tinggi, tetapi ini tidak benar. Haba adalah tanda perjuangan pahit antara pertahanan tubuh dan agen penyebab, dan itu sendiri merupakan ujian yang serius untuk kesihatan pesakit. Jika anda menambah beban badan dalam bentuk pemanasan dalam air panas, anda boleh mencederakan diri sendiri. Oleh itu, penunjuk suhu melebihi 38 darjah adalah sebab yang mencukupi untuk membatalkan prosedur sedemikian.

Bagaimana untuk melonjak kaki

Doktor mengesyorkan mereka yang mengetatkan kaki mereka di rumah untuk mengikuti beberapa peraturan mudah, maka prosedur itu akan membawa bantuan tanpa menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan. Jangan simpan kaki anda dalam air panas lebih daripada 15 minit - masa ini sudah cukup untuk mendapatkan kesan maksimum. Prosedur pengukus harus dimulakan pada waktu hari ketika tidak perlu pergerakan selanjutnya di sepanjang jalan. Adalah lebih baik untuk memberi anda masa untuk menyejukkan diri di atas katil yang hangat.

Untuk mengetahui bagaimana untuk melonjakkan kaki anda, anda perlu belajar tentang beberapa peringkat dengan selamat melaksanakan prosedur ini:

  • air (suhu 38-39 darjah) dicurahkan ke tangki ke tahap kaki atau lutut;
  • secara beransur-ansur dicelup ke dalam mandi kaki yang panas;
  • Setiap 2 atau tiga minit anda perlu menambah air mendidih pada suhu air adalah 40-42 darjah (selepas mengeluarkan kaki dan mengaduk air);
  • selepas prosedur itu, kulit yang dipanaskan sebaiknya disapu dengan baik, memakai kaus kaki panas (lebih baik bulu);
  • selepas mengukus, ia tidak dibenarkan meninggalkan rumah selama 3-4 jam.

Dengan mustard

Mandian mustard panas untuk kaki, sebenarnya, menggabungkan diri mereka dua kaedah rawatan - meletakkan plaster sawi dan pemanasan. Aditif sedemikian boleh merengsakan kulit, yang mengaktifkan aliran darah tambahan. Di samping itu, mustard merangsang daya ketahanan tubuh, yang sangat penting dalam merawat selesema. Untuk mengukus, cair 1 sudu besar serbuk dalam 1 liter air. Untuk selamat mengapungkan kaki dengan mustard apabila kanak-kanak sejuk atau kepada orang yang mempunyai kulit yang sensitif, dos harus separuh.

Dengan garam

Dalam tempoh selesema, mandi garam adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit. Garam mempunyai keupayaan untuk meningkatkan peredaran darah, mengembangkan liang-liang pada kulit, mempromosikan penyingkiran asid dan merupakan antidepresan yang sangat baik. Jika anda mengapungkan kaki anda di bilik mandi dengan bahan ini, anda boleh mengeluarkan toksin dari badan dan menguatkan sistem imun. Kesan yang baik ialah kombinasi garam dan minyak pati untuk mengukus. Untuk menyediakan mandi air panas dengan garam, cairkan 2 atau 3 sudu garam dalam dua liter air.

Dengan soda

Prosedur mengukus kaki dengan soda boleh dilakukan untuk selesema, dan untuk mengukus di hadapan pedikur di rumah. Baking soda, ditambah dengan mandi dengan air panas - alat yang sangat baik untuk penjagaan kulit dan kuku. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk merawat kulat, mengeluarkan callus atau pertumbuhan yang menjengkelkan tanpa banyak kesukaran. Mandi soda mudah boleh dibuat jika anda menggunakan resipi ini:

  • 1 sudu besar dengan bukit soda (28 gram) ditambah kepada dua liter air suam, campurannya dicampur dengan sempurna sehingga dibubarkan sepenuhnya;
  • kaki jatuh ke dalam bekas yang disediakan (mandi, baskom), melambung selama kira-kira 20 minit;
  • maka anda boleh menggunakan alat cukur atau alat pedikur yang lain;
  • Selepas prosedur, perlu melumas kaki dengan krim dan biarkan mereka berehat.

Dalam mandi herba

Kacang herba, yang sebelum ini ditambahkan ke dalam air untuk mandi kaki panas, akan membolehkan pesakit untuk menerima kesan sedutan sewaktu bersuhu. Sage, calendula, wort St. John, chamomile - mempunyai kesan penyembuhan serba boleh, herba ini membantu dalam merawat pelbagai gejala selesema biasa (sakit tekak, hidung berair). Rebus Mint membantu meredakan kekejangan trakea dan menghilangkan batuk yang sesuai. Untuk melonjakkan kaki anda tanpa akibat, anda harus menggunakan infusi tepu terlalu tepu.

Bagaimana untuk mengapungkan kaki anak-anak

Kebanyakan ibu bapa tahu bagaimana untuk melonjakkan kaki mereka dengan mustard semasa batuk kanak-kanak dan prosedur ini perlu dijalankan dengan berhati-hati. Langkah keselamatan khas diperlukan apabila menggunakan aditif. Bahaya prosedur seperti itu kepada kanak-kanak itu adalah dalam mobiliti yang berlebihan (ia boleh mengambil bekas dengan air mendidih) dan sensitiviti kulit (penting untuk memantau suhu air dan kepekatan aditif). Doktor mengesyorkan bahawa pesakit muda melonjak kaki mereka dalam air berumur 4-5 tahun.

Bagaimana dan mengapa mengangkat kaki dengan ulasan yang sejuk

Manfaat dan kemudaratan mengukuhkan kaki anda adalah topik yang penting, kerana prosedur yang dilakukan secara tidak sengaja boleh menjadi berbahaya kepada kesihatan. Untuk memahami bila mungkin dan mustahil untuk menjalankannya, anda perlu berhati-hati mengkaji kesan prosedur pada badan.

Manfaat prosedur

Mengeluh daripada kaki adalah salah satu prosedur berguna utama yang disyorkan untuk menjalankan pada tanda-tanda awal sejuk. Adalah dipercayai bahawa mengukus tepat pada masanya boleh mengaktifkan sistem imun, dan sebagai akibatnya, selesema dapat dielakkan sama sekali.

Sifat-sifat bermanfaat prosedur adalah berdasarkan fakta bahawa apabila kaki direndam dalam mandi panas, saluran darah dilebar. Aliran darah mempercepatkan, suhu badan naik sedikit, dan aktivitas leukosit dan limfosit, sel darah pelindung, meningkat. Sistem kekebalan tubuh manusia mula bekerja secara aktif, menjadikan virus atau jangkitan bertemu dengan rintangan yang kuat.

Mengukus berguna membolehkan anda menghentikan gejala pertama hidung berair dan sakit tekak, membantu dengan kesukaran bernafas dan menggigil sedikit. Di samping itu, titik-titik biologi tubuh manusia terletak di kaki - jika anda mengapung mereka, ia juga akan membantu tubuh untuk menahan penyakit ini.

Apakah penyakit yang berguna untuk kaki yang melambung tinggi

Selesema biasa adalah petunjuk utama untuk melonjak kaki, tetapi prosedur tidak hanya membawa manfaat daripada ARVI atau selesema. Perubatan tradisional mengesyorkan keadaan mengukus dan lain-lain yang menyakitkan. Iaitu:

  • dengan batuk kering - jika kaki anda melambung di air panas, faedahnya adalah bahawa dahak akan segera mula memisahkan, yang bermaksud batuk akan menjadi lebih produktif;
  • Sekiranya sejuk, walaupun pelepasan lendir dari hidung tidak disertai dengan suhu, prosedur itu masih dapat membantu melegakan kesesakan dan membebaskan nafas;
  • apabila terlalu kenyal, adalah berguna untuk melambungkan kaki dengan sawi kepada orang dewasa, ini dengan cepat membolehkan anda memanaskan badan dan kembali kepada kesihatan biasa;
  • dengan calluses dan jagung - air panas melembutkan kulit yang keras, dan selepas itu jagung mudah dikeluarkan dengan bantuan pumice;
  • untuk insomnia, jika kaki melambung sebelum tidur, faedah akan nyata dalam kesan santai yang cepat, dan ini akan membantu anda tidur lebih cepat;
  • dengan keletihan - mandi panas melegakan otot-otot tegang dan pulangan mudah untuk bergerak;
  • Ia berguna untuk melambungkan kaki dengan gout - ini membantu untuk membuang garam yang berlebihan dari sendi dan menangguhkan permulaan masalah.

Meningkatkan kaki juga berkesan dalam kes penyakit kulat, terutamanya jika agen antibakteria ditambah ke air panas. Mikrob patogen akan segera dimusnahkan, dan jangkitan akan dikeluarkan dalam beberapa hari.

Adakah ia berbahaya untuk berlegar

Walaupun sifat-sifat yang bermanfaat dalam prosedur ini, ramai yang percaya bahawa tubuh hanya menerima kemudaratan teruk daripada mengukus. Kebenaran adalah di tengah-tengah antara dua kenyataan.

Manfaat dan bahaya mandi kaki panas bergantung kepada ketepatan prosedur rawatan. Dalam beberapa keadaan, mengukus memang boleh berbahaya - peningkatan suhu badan dan peleburan saluran darah hanya akan menyebabkan kemudaratan dan menjejaskan kesejahteraan anda.

Apabila anda tidak boleh melambung kaki

Kerosakan dari pengukus boleh diperoleh jika prosedur yang berguna dijalankan dalam keadaan di mana kenaikan suhu dan pecutan peredaran darah adalah sangat tidak diingini.

Semasa mengandung

Prosedur ini bermanfaat dan berbahaya bagi wanita - anda tidak boleh mengapungkan kaki semasa tempoh galas kanak-kanak. Di bawah pengaruh air panas, kapal diperluas tidak hanya di kaki, tetapi juga di seluruh badan, khususnya, dalam tisu rahim. Kontraksi otot yang kuat boleh bermula dari ini, dan mereka penuh dengan keguguran pada masa awal atau kelahiran prematur, jika tidak banyak masa yang tersisa sebelum kelahiran kanak-kanak itu.

Oleh itu, adalah perlu untuk menghentikan kaki melonjak serta-merta selepas menyedari kehamilan.

Walau bagaimanapun, kesejahteraan wanita haruslah baik - di hadapan demam, penyakit jantung, atau dengan peningkatan risiko perdarahan dalaman, kaki tetap tidak harus terapung.

Dengan urat varikos

Ubat varikos - penyakit yang ditandakan dengan menandakan urat varikos yang tidak sihat di kaki. Oleh kerana mengukus air panas mengembang dengan lebih banyak lagi, dengan penyakit varikos, prosedur yang berguna akan ditinggalkan, ia hanya akan memburukkan keadaan dan menyebabkan bahaya.

Pada suhu

Walaupun penunjuk utama untuk melambung kaki adalah sejuk, adalah mustahil untuk membuat mandi panas pada suhu tinggi. Prosedur yang berguna meningkatkan suhu badan, dan jika pesakit sudah demam tinggi, ia akan memberi kesan buruk kepada kesejahteraannya. Suhu akan naik lebih tinggi, dan ia akan menjadi sukar untuk menurunkannya. Di samping itu, peredaran darah dipercepatkan dari air panas akan mencetuskan beban tambahan di hati dan melemahkan tubuh.

Dengan peningkatan tekanan dan penyakit kardiovaskular

Bagi hipertensi dan penyakit jantung yang dicirikan oleh peredaran darah yang dipercepat, yang mewujudkan beban yang berterusan pada kapal dan jantung - dan beban ini membawa bahaya. Oleh itu, ia adalah dilarang untuk melakukan pengukusan dalam penyakit-penyakit tersebut - keadaan boleh memburuk dengan ketara selepas prosedur. Lonjakan tekanan mendadak atau takikardia tidak dikecualikan - tidak akan ada manfaat kepada tubuh daripada ini.

Semasa haid

Sifat-sifat prosedur menyebabkan pecutan peredaran darah dan tergesa-gesa darah yang tajam ke bahagian bawah badan. Semasa haid, ini akan meningkatkan pendarahan. Sekalipun tubuh tidak menimbulkan kemudaratan serius, kesejahteraan wanita akan terus merosot, karena dengan darah tubuh akan kehilangan banyak nutrisi.

Bagaimana untuk melonjak kaki

Agar sifat-sifat prosedur rawatan-dan-prophylactic memberi manfaat, tidak membahayakan, perlu mengetahui peraturan untuk pelaksanaannya.

Kenaikan kaki tidak diambil di dalam lembangan, seperti banyak orang yang tersilap percaya, tetapi di dalam baldi atau di dalam mandian setengah penuh. Air bukan sahaja perlu menutup kaki, tetapi juga mencapai bahagian tengah kaki atau lutut, jika tidak, ia tidak akan banyak digunakan.

Jika anda merancang untuk melambung kaki anda untuk melegakan keletihan, tekanan, atau melembutkan jagung, suhu air hanya 37-40 ° C. Pada gejala pertama sejuk atau apabila hipotermia, air boleh diambil lebih panas - sehingga 42 ° C. Menggunakan cecair yang lebih panas tidak disyorkan, di mana sifatnya akan merosakkan jantung dan saluran darah.

Prosedur berguna itu sendiri adalah seperti berikut:

  • air panas dicurahkan ke dalam baldi atau mandi, dengan selesa duduk di kerusi atau bangku dan dicelupkan ke kaki cair;
  • kerana air menyejuk secara berterusan, setiap beberapa minit air mendidih sedikit dibuang ke dalam bekas ke dalam bekas - suhu harus sentiasa berada di 37-42 ° C;
  • Ia perlu melonjakkan kaki untuk tidak lebih daripada seperempat jam, selepas itu prosedur akan mula menyebabkan kemudaratan.

Selepas mengukus yang baik, keringkan kaki dengan tuala, tanpa menggosoknya, dan memakai kaus kaki panas. Ia adalah yang terbaik untuk melonjakkan kaki anda pada waktu malam - faedah akan dimaksimumkan, kerana sebaik sahaja selepas pemanasan badan akan dapat berehat dan tidur.

Dalam cuaca sejuk, kaki kukus sangat mudah untuk supercool, dan bukannya memperbaiki kesihatan anda, dapatkan sejuk.

Bagaimana untuk mengapungkan kaki bayi

Ia mungkin bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak untuk melambungkan kaki mereka sekiranya keadaan sejuk dan lain-lain menyakitkan. Secara umum, prosedur itu dilakukan mengikut skema klasik, tetapi terdapat beberapa ciri:

  1. Bayi dan bayi tidak boleh direbus dengan cekap - badan mereka masih terlalu lemah. Umur paling awal untuk prosedur ini ialah 4 tahun.
  2. Tempoh prosedur perlu lebih pendek - melonjak kaki anda di dalam air masin dengan manfaat kanak-kanak itu hanya memerlukan 5-10 minit.
  3. Air dalam baldi atau lembangan yang tinggi harus dituangkan tidak panas untuk orang dewasa, 37-40 ° C akan cukup walaupun dengan sejuk.
  4. Apabila mengukus kaki, adalah penting untuk memastikan bahawa seluruh badan kanak-kanak itu hangat. Lebih baik membungkus bayi dengan karpet supaya draf tidak disengajakan tidak akan membahayakannya.

Ia dilarang keras untuk mengapungkan kaki kanak-kanak pada suhu tinggi. Ibu bapa perlu berhati-hati untuk menuang air ke dalam lembangan dan sentiasa memeriksa jika terlalu panas - untuk mengelakkan luka bakar.

Doktor mesti mengesahkan bahawa kanak-kanak tidak mempunyai kontraindikasi ketat untuk mengukus kaki.

Suplemen Penyembuhan untuk Mandi Panas

Meningkatkan kaki dengan bronkitis dan penyakit lain adalah berguna dengan sendirinya, walaupun anda hanya menggunakan air panas untuk ini. Tetapi lebih banyak manfaat daripada prosedur itu, jika anda menggunakan suplemen penyembuhan, mereka akan meningkatkan kesan mengukus dan membantu dengan cepat menghadapi ketidakselesaan.

Broths Herbal

Sering kali, sifat-sifat decoctions herba seperti peppermint, chamomile dan bijak digunakan sebagai tambahan berguna untuk mengukus kaki. Ia amat berguna untuk menaikkan kaki pada antritis dan catarrhal yang sejuk dengan penambahan ubat-ubatan herba.

Herba bukan sahaja membekalkan badan dengan nutrien melalui liang kulit. Sifat-sifat tambahan yang paling berharga adalah bahawa mereka membuat kesan penyedutan - pada masa yang sama seperti kaki dikukus, orang yang sakit menghirup uap penyembuhan. Pelepasan keadaan selepas itu lebih cepat.

Minyak pati

Dengan sejuk, makanan tambahan dari minyak pati akan membawa manfaat yang kurang. Mereka juga akan mempunyai kesan penyedutan dan membantu melegakan gejala selesema dan ARVI lebih cepat. Sebagai peraturan, adalah disyorkan untuk melayang kaki dengan minyak sedemikian:

  • lemon - sifat minyak juga menghilangkan kesesakan hidung, bengkak, melawan virus;
  • Lavender - membantu melegakan keradangan, menguatkan sistem imun;
  • bijaksana - sifat minyak digunakan untuk selesema, memerangi bakteria;
  • kayu putih - berkesan melegakan kesesakan hidung, menghilangkan keletihan dan menghapuskan keradangan;
  • pudina - mempunyai sifat analgesik, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.

Mustard

Untuk selesema, disyorkan untuk melambungkan kaki dengan mustard - manfaatnya adalah bahawa suplemen akan membantu menguatkan kesan pemanasan mandi. Untuk menjalankan prosedur, hanya 1 sudu besar bubuk sawi yang perlu dibubarkan dalam air panas, dan jika mandi dibuat untuk kanak-kanak, dos itu dikurangkan kepada setengah sudu. Dengan mustard, ia berguna untuk melambungkan kaki dengan cystitis - alat ini membantu untuk melegakan keradangan dengan cepat.

Hidrogen peroksida

Ciri-ciri bermanfaat peroksida biasanya digunakan dalam rawatan kulat atau untuk menghapuskan peluh kaki yang berlebihan. Dos peroksida adalah kira-kira 4 sudu besar 1.5 liter air.

Jika anda mengapungkan kaki anda setiap hari, faedahnya ialah sifat peroksida dengan cepat dapat menghilangkan mikroorganisma kulat, mengawal keringat, dan juga membantu menghilangkan jagung.

Dengan selesema, sindrom keletihan kaki tetap, dengan batuk dan sejuk, disyorkan untuk melambungkan kaki dengan soda - kelebihannya ialah ubat ini mempunyai kesan pembasmian dan anti-radang. Dalam 2 liter cecair panas, anda mesti menambah 2 sudu besar baking soda, dengan sifat tumpuan sedemikian tidak akan membahayakan kulit.

Cuka

Dengan kulat, kalus dan keletihan, adalah baik untuk mengapungkan kaki anda dengan cuka - faedah akan nyata dengan cepat. Dalam 2 liter air, anda mesti menambah segelas cuka - lebih baik mengambil epal 6%. Adalah disyorkan untuk mengapungkan kaki setiap hari sehingga masalahnya hilang, dan air semasa prosedur dapat diambil dengan panas panas, hingga 40 ° C.

Jika anda melambungkan kaki anda dengan garam laut, faedah akan berada dalam hampir semua situasi. Garam adalah ubat sejagat - ia melegakan otot dan melegakan bengkak, meningkatkan aliran darah dan menyumbang kepada pemanasan, melawan kulat. Untuk merendam kaki anda dengan garam dengan faedah, anda perlu menambah segel garam laut yang baik hingga 2 liter air dan tunggu sehingga ia dibubarkan sepenuhnya.

Sabun cuci

Satu lagi aditif menarik untuk mandi kaki adalah sabun cuci. Bar kecil digosok pada parut untuk membuat 3 sudu besar, dan tambah ejen dihancurkan dalam bekas dengan air.

Sifat-sifat sabun membantu berkesan melawan kulat, peluh dan kalus pada kulit. Jika anggota badan melambung dalam penyelesaian sabun panas, ia akan dengan cepat melembutkan jagung, dan ini akan menyumbang kepada penyingkiran halus mereka.

Untuk disinfeksi jagung dan jagung, serta untuk menghilangkan kulat, anda boleh menggunakan yodium, yang terdapat di dalam setiap dada ubat rumah. Ia adalah perlu untuk menambah kira-kira 15 titis untuk mandi. Sifat-sifat iodin, jika anda teratur terapung kaki, akan membantu menghilangkan bakteria dan mengurangkan peluh. Dengan cara ini, ada kemungkinan untuk menggunakan aditif, termasuk, bersama dengan garam - ciri-ciri bermanfaat prosedur hanya akan meningkat dari ini.

Susu

Tambahan kosmetik yang baik untuk mandi kaki adalah susu penuh lemak biasa. Ia boleh digunakan secara berasingan dan bersama-sama dengan soda. Sekitar 2 liter susu ditambah ke mandi kaki, dan jika dikehendaki, air boleh digantikan dengan susu panas. Untuk merendam kaki di dalam susu adalah berguna, kerana kulit kaki akan kelihatan lebih lembut dan lebih putih, penampilan lembut akan muncul, kulit akan berhenti memecahkan dan mengupas.

Tanah liat

Lempung kosmetik dari sebarang jenis - biru, putih, hitam - sangat sesuai untuk melonjak kaki dan menjaga kulit. Biasanya dalam 3 liter cecair panas 4 sudu besar serbuk tanah liat dicairkan, dan kemudian 2 sudu soda meja ditambah kepada mereka.

Jika kita bercakap mengenai rawatan selesema, maka sifat-sifat yang bermanfaat seperti mandi akan menjadi lebih rendah. Walau bagaimanapun, untuk penjagaan kaki dan kelonggaran umum, tanah liat adalah aditif yang sangat baik - jika anggota badan melambung dengan tanah liat, prosedur itu boleh menggantikan lawatan ke ahli kecantikan.

Berapa kerap anda boleh melambung kaki

Sekiranya anda mengikuti cadangan asas, melonjakkan kaki anda cukup selamat dan sangat berharga untuk kesihatan anda. Tidak akan ada mudarat, walaupun anda menjalani prosedur setiap hari - ia akan membawa faedah istimewa untuk selesema.

Tetapi melakukan mandi lebih kerap daripada sekali sehari masih tidak disyorkan - ia boleh membahayakan kedua-dua kulit kaki dan keadaan umum kesihatan.

Kesimpulannya

Manfaat dan kemudaratan kaki mengukus bergantung pada kesihatan orang tertentu. Dengan banyak penyakit dan keadaan, prosedur itu dilarang keras - ia hanya berbahaya. Tetapi jika tiada kontraindikasi, mandi penyembuhan dengan dan tanpa bahan tambahan akan mempunyai kesan positif ke atas badan.

Bagaimana untuk melonjak kaki: kami dirawat dengan betul

Pada masa nenek kami, dan lebih-lebih lagi nenek nenek kami, doktor dan perubatan adalah sesuatu yang eksotis dan elit, jadi mereka dirawat dengan apa yang ada. Walau bagaimanapun, walaupun dengan perkembangan moden sains perubatan dan ketersediaan umum rawatan perubatan, kaedah rawatan "datuk" banyak kekal relevan. Mandi kaki panas adalah salah satu alat tersebut. Ia mudah, murah, berpatutan untuk ditampung di rumah dan, yang paling penting, berkesan.


Untuk mencapai kesan terapeutik yang baik dari mandi kaki panas, anda harus mematuhi peraturan yang mudah diikuti di rumah.


Keluarkan kaki: apa yang diberikan?

Penyakit yang paling biasa di mana ia dinasihatkan untuk mengapung adalah selesema dan selesema. Walau bagaimanapun, tanda-tanda untuk fisioterapi rumah itu jauh lebih tinggi. Tetapi bagaimana mandi kaki panas berfungsi? Segala-galanya cukup mudah dan jelas: air panas meningkatkan suhu tempatan badan, kapal kaki dilebarkan dan menjadi sejenis depot untuk darah, yang mengalir dari organ-organ bengkak kepala, leher dan dada - hidung, sinus, trakea dan bronkus. Pernafasan menjadi lebih mudah, pembengkakan radang sinus dan saluran pernafasan dikurangkan, batuk kering meletihkan kedudukannya.


Apabila melambung kaki?

Jika anda sejuk dan tahu dari pengalaman anda sendiri bahawa esok anda akan bangun dengan hidung dan batuk yang kaku, segera melambung kaki anda - mandi panas meningkatkan peredaran darah dan merangsang imuniti. Selepas prosedur itu, gulung kembali dengan hangat dan minum teh wangi dengan lemon dan madu.


Jika anda mempunyai hidung berair, mandi panas akan memudahkan pernafasan, membantu membersihkan hidung anda, menenangkan sensasi terbakar.


Sekiranya anda batuk, tetapi anda tidak lagi mempunyai demam, mandi kaki yang panas akan mengurangkan pelepasan dahak dan melembutkan batuk kering.
Jika anda mempunyai hari yang sukar dan kaki anda "berdengung" dari keletihan, beri hadiah kepada mereka - mandi kaki hangat. Dalam keadaan ini, tidak perlu membawa suhu air menjadi 42-43 darjah - hanya air hangat yang menyenangkan cukup. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa air dalam tangki akan menyejukkan dengan cepat dan anda masih memerlukan air panas - anda akan mencurahkannya untuk mengekalkan suhu paras yang diingini.


Jika anda mengalami insomnia, gunakan mandi kaki yang tidak terlalu panas. Meningkatkan suhu secara beransur-ansur, mencegah penyejukan dan pada masa yang sama tidak memaksa tubuh untuk bertolak ansur dengan suhu yang berlebihan - bagi anda perkara utama adalah untuk menenangkan sistem saraf. Untuk gangguan tidur, tarik kaki anda dalam sekelip mata.


Jika anda mempunyai kalus keras lama di kaki anda, mengukus kaki anda akan membantu menghilangkan tisu keras dan melembutkan kulit anda. Selepas prosedur sedemikian, gunakan gunting dan pinset untuk menghilangkan segala yang tidak perlu, taruh kaki anda dengan krim (khusus untuk kaki, bayi atau marjerin biasa), letakkan beg plastik pada mereka, dan sarung kaki yang hangat pada mereka.


Untuk retak, callus segar dan keradangan lain pada kaki, gunakan mandi dengan bahan tambahan pembasmian (lihat di bawah).

Kontraindikasi untuk mandi kaki panas


Adalah sama pentingnya untuk mengetahui kontraindikasi, iaitu, syarat-syarat di mana mengukus kaki yang panas boleh berbahaya.
Jangan melambungkan kaki anda pada suhu badan yang tinggi! Tubuh dan sebagainya mempunyai masa yang sukar dalam memerangi demam - jangan menambah masalah tambahan kepadanya.


Semasa kehamilan, gunakan hanya mandi kaki hangat. Semasa tempoh hidup ini, anda tidak boleh membuat beban kritikal pada badan - anda tidak pernah tahu bagaimana ia akan bertindak balas.


Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit lain dalam sistem kardiovaskular, tarik kaki anda hanya selepas berunding dengan doktor. Sudah tentu, dalam beberapa kes, mandi kaki panas digunakan walaupun untuk krisis hipertensi, apabila tekanan darah meningkat dengan mendadak dan aliran keluar darah dari kepala (yang sebenarnya berlaku semasa mandi kaki panas) dapat menyelamatkan anda dari stroke. Walau bagaimanapun, prosedur ini juga membawa kepada peningkatan kadar jantung dan tekanan tambahan pada jantung, jadi kaki pesakit tersebut hanya boleh melonjak selepas berunding dengan doktor.


Kanak-kanak melonjak kaki dengan berhati-hati. Jika kanak-kanak tidak mempunyai mobiliti yang berlebihan dan digunakan untuk mematuhi anda, anda boleh mula melambungkan kakinya sudah berusia 4-5 tahun. Walau bagaimanapun, jangan keterlaluan dengan suhu - kulit kanak-kanak masih sangat sensitif. Tumpukan pada perasaannya, jangan bawa air mata. Dan, tentu saja, ingat tentang keselamatan: jangan tinggalkan cerek dengan air mendidih di sebelahnya.


Penghidap alahan perlu memberi perhatian khusus kepada aditif untuk kaki panas. Anda hanya boleh mengukus kaki anda dalam air biasa atau mengambil minyak atau mengambil herba yang tidak alergi.

Bagaimana untuk melonjak kaki?

Dengan sejuk, paras air yang optimum untuk mandi panas adalah lutut, supaya syal sepenuhnya di dalam air. Singkatnya, lebih baik jika anda tidak menggunakan lembangan, tetapi, katakan, baldi yang luas dan mandi.
Sediakan teko atau jag dalam air panas (isi dengan air mendidih), sebuah bekas di mana anda akan mengapungkan kaki anda, tuala dan stoking bulu hangat.


Untuk bermula, tuangkan ke dalam bekas hanya air suam dengan suhu 38-39 darjah. Selepas dua minit, tambah sedikit air mendidih untuk membuat air panas; 2-3 minit kemudian - beberapa lagi, dsb. Kaki anda secara beransur-ansur terbiasa, dan kenaikan suhu air tidak akan mengganggu.


Tempoh prosedur adalah 10-15 minit.


Sekarang keringkan kaki anda dan letakkan pada kaus kaki hangat. Lebih baik jika anda tidur selepas prosedur.

Sekiranya anda berasa sihat, mungkin, selepas prosedur tersebut, anda ingin melakukan sendiri pedikur - kerana kaki dikukus dan bahagian horny dikeluarkan dengan mudah. Walau bagaimanapun, dengan sejuk, menjauhkan diri daripada manipulasi kosmetik ini - kini penting bagi anda untuk menutup kaki anda secepat yang mungkin untuk menghangatkan seberapa banyak yang mungkin. Dalam kes-kes yang teruk, gosok tapak kaki anda dengan batu apung secara langsung di dalam air, dan dengan cepat pelincir kulit kering dengan krim dan letakkan pada kaus kaki.

Adunan Mandi Kaki Panas

Ingin meningkatkan kesan penyembuhan mandi kaki panas? Kemudian gunakan suplemen.


Mustard Serbuk mustard kering ditambah kepada air untuk mandi kaki panas untuk selesema. Prosedur sedemikian akan menggabungkan dua kaedah sekaligus - meletakkan plaster sawi dan mengukus. Mustard, yang mempunyai kesan menjengkelkan pada kulit, menyebabkan aliran darah tambahan ke kaki dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Dos biasa mustard - 1 sudu tepung kering setiap liter air (kanak-kanak dan orang yang mempunyai kulit sensitif - dua kali kurang).


Permanganat kalium Digunakan untuk melegakan keradangan dan dengan cepat menyembuhkan luka-luka kecil di kaki. Penyelesaian permanganat kalium untuk prosedur itu perlu merah jambu, tetapi tidak berwarna merah gelap. Bersedia untuk fakta bahawa kawasan kaki yang tenggelam dalam larutan, akan mendapat warna coklat yang terang dengan sempadan tajam di atas. Jangan bimbang - warna akan hilang sepenuhnya dalam 2-3 hari.


Minyak pati - bahan tambahan yang sangat baik untuk selesema. Dan titik di sini bukanlah minyak yang diserap melalui kulit, tetapi kesan prosedur tersebut akan dua kali - anda akan mengapungkan kaki anda dan serentak melakukan penyedutan. Steam dicampur dengan komposisi terapeutik minyak akan menembusi saluran pernafasan, mengembangkan bronkus dan memudahkan pelepasan dahak likat. Firth, eucalyptus atau minyak cedar biasanya digunakan untuk tujuan ini.


Kacang herba yang ditambahkan ke dalam air untuk mandi kaki panas juga akan memberi anda peluang untuk menyedut secara serentak. Tambah ke dalam air yang menyembur herba yang sama yang biasa digunakan untuk penyedutan apabila batuk - bijak, calendula, wort St. John, chamomile.

Sepasang kaki dengan betul dan biarkan penyakit anda menguap dengan stim!

Artikel itu disiapkan oleh dokter Kartashova Ekaterina Vladimirovna

Apa yang boleh anda lakukan dengan kaki anda daripada mustard

Hello dear pembaca. Hari ini saya ingin memberitahu bagaimana untuk melonjak kaki anak-anak dengan mustard, bagaimana untuk mempersiapkan segala-galanya dan apa yang diperlukan untuk ini, berdasarkan pengalaman dan pengalaman ibu saya, saya akan berkongsi tips, rahsia dan nuansa. Saya akan perhatikan langkah berjaga-jaga dan kontraindikasi. Saya pasti anda akan perhatikan mereka dan maklumat akan sangat berguna. Setuju bahawa sebarang penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkannya. Tetapi, jika yang pertama tidak dapat dilakukan - jangan risau. Terdapat banyak cara dan cara yang membolehkan anda menyingkirkan sebahagian besar penyakit. Seseorang, dalam manifestasi mereka, bergegas ke farmasi, orang lain hanya mempercayai kaedah popular dalam menangani penyakit, dan ada orang yang cuba menggabungkan ubat tradisional dengan resipi tradisional.

Contoh yang jelas di sini adalah prosedur di mana kaki melambung. Ia membantu banyak selesema, disertai batuk, kesesakan hidung, sakit tekak dan sebagainya. Cara melonjak kaki seorang kanak-kanak adalah perkara yang mengganggu kebanyakan ibu bapa yang memutuskan untuk menggunakan kaedah rawatan ini. Oleh itu, jangan bimbang, hari ini anda akan mengetahui semua nuansa prosedur ini.

Bagaimana untuk melonjak kaki dengan kanak-kanak mustard dengan batuk sejuk, sejuk

Ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa pemimpin, di antara semua bahan lain yang boleh digunakan untuk membuat mandi kaki, adalah mustard. Ciri-cirinya menarik, dan keberkesanannya terbukti dalam praktik oleh puluhan ribu pesakit.

Mustard adalah rempah panas yang unik. Ia digunakan secara meluas dalam masakan. Tetapi, tidak kurang berharga, ia adalah untuk farmakologi, dan juga untuk ubat alternatif.

Hampir semua orang tahu mustard (mereka yang tidak tahu, dibuat berdasarkan rempah ini), yang ditunjukkan untuk selesema dan penyakit virus, disertai batuk.

Oleh kerana kesan pemanasannya pada badan, plaster sawi menyumbang kepada pemulihan yang cepat, memberikan kesan anti-radang, bakterisida, penipisan (menyumbang kepada pelepasan dahak) dan sebagainya.

Dan kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa plaster sawi, yang, malangnya, banyak telah mula lupa, menyumbang kepada tepu bahagian-bahagian tubuh yang bersentuhan dengan vitamin, mineral yang kaya dengan mustard, yang membantu menguatkan kekebalan tempatan dan menyebabkan tamparan hebat penyakit.

Mustard melakukan fungsi yang sama semasa prosedur di mana kaki dengan terapung mustard. Sering kali, pada tanda-tanda pertama orang yang sejuk, berpengetahuan mencadangkan untuk memanaskan kaki mereka dengan baik di dalam air dengan mustard.

Apakah manfaat kesihatan mandi sedemikian? Hakikatnya, banyak saluran darah yang besar dan kecil tertumpu pada kaki, serta ujung saraf yang paling penting yang mesti mempengaruhi, menyentuh seluruh tubuh:

Antiseptik

Mustard adalah antiseptik yang kuat. Dan jika diterapkan dengan betul, harta benda ini lebih nyata daripada yang lain;

Pemanasan

Kesan ini (pemanasan) dicapai bukan sahaja kerana air suam, tetapi juga disebabkan oleh kesan rempah ini, begitu biasa kepada kita, tetapi begitu luar biasa;

Anti keradangan

Dengan bantuan mustard, terutamanya dalam peringkat awal penyakit katarak dan virus, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit radang dalam badan, yang tidak hanya akan mempercepatkan proses penyembuhan dengan ketara, tetapi juga dijamin untuk mengelakkan komplikasi serius;

Memperkuatkan

Ia nada aktiviti sistem imun, menguatkannya, menyuburkan badan dengan vitamin dan mineral yang berguna. Oleh kerana mustard mengandung minyak penting jarang, ia boleh menembusi terus ke dalam aliran darah, tepat kerana kesan melembutkan mereka;

Menenangkan

Dulang Mustard didapati mempunyai kesan menenangkan pada jiwa, yang, dalam banyak kes yang berkaitan dengan selsema pada kanak-kanak, sangat sesuai;

Antifungal, antiviral, antibakteria

Jika badan telah diserang oleh virus atau bakteria, serta oleh kulat, mustard akan membolehkan mereka memberikan penolakan yang sesuai dan akan menjadikan mereka kebal terhadap serangan balas awal. Penyakit ini akan dikalahkan.

Sifat unik dari prosedur ini ialah mustard, bertindak secara langsung pada kaki, mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh organisma.

Apakah penyakit yang boleh melambung kaki anda?

Terdapat senarai penyakit di mana anda boleh melambungkan kaki anda dengan mustard, herba atau minyak pati.

Hypothermia

Jangan tunggu sehingga penyakit itu dirasakan. Sekiranya anda, atau anak anda, telah mengalami hipotermia yang teruk dan tahu bahawa anda boleh dengan mudah jatuh sakit, dengan segera stim di kaki anda dengan mustard.

Selepas prosedur ini, selepas kira-kira 20-25 minit selepas selesai, anda perlu minum teh hangat dengan lemon dan madu lebah semulajadi.

Penyakit Catarrhal

Colds. Sekiranya anda sudah sakit - tidak mengapa. Seperti yang telah diperhatikan, dengan selsema, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, mustard membantu dengan sangat hebat!

Batuk, bronkitis

Penyakit yang disertai oleh batuk kering atau basah. Mustard, membantu membubarkan dan mengeluarkan sputum, dengan cara yang semula jadi, akan membantu mengatasi masalah ini.

Sakit tekak dan SARS

SARS, penyakit sifat bakteria, menyebabkan gejala, hampir sama dengan yang diamati dengan selesema. Kesan penyembuhan prosedur mengukus kaki dengan mustard tidak lama akan datang.

Penyakit lain

Ia boleh digunakan dalam kes lain: untuk insomnia, untuk tumor dan retakan di kaki, untuk masalah dengan sendi, dan sebagainya.

Dalam semua ini, serta beberapa kes lain, mustard mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Tetapi, mandi tidak hanya dengannya dapat membantu dalam kes-kes di atas. Apa lagi yang boleh digunakan sebagai bahan aktif dalam prosedur yang sama?

Bagaimana untuk melonjakkan kaki kecuali mustard?

Jika tiba-tiba ternyata anda tidak mempunyai peluang untuk menguatkan kaki anda dengan mustard: tiada serbuk mustard di rumah, anda alah kepada rempah ini, dan sebagainya, herba ubat akan sangat berguna.

Mint, Chamomile, Sage

Herba. Terutama diserlahkan di sini sepatutnya: sage, chamomile, peppermint. Mereka boleh digunakan secara berasingan dari satu sama lain, dan dalam gabungan, kira-kira sama, perkadaran yang sama. Untuk menguatkan kaki dengan herba ini, anda mesti terlebih dahulu menyediakan merebusnya.

Memasak Untuk menyediakan merebus, untuk 1 liter air, perlu mengambil sudu setiap herba, atau kira-kira 3 sudu satu, salah satu herba yang disenaraikan di atas. Tuang air mendidih di atas rumput dan tuangkannya di bawah tudung selama 10 minit, kemudian reneh selama 20-25 minit di dalam air mandi, keluarkan dari haba dan biarkan sejuk sedikit, longkang. Satu liter kuah cukup untuk 4-4.5 liter air.

Kesan. Iaitu, bersama dengan merebus, anda akan mendapat lebih daripada 5 liter cairan penyembuhan, yang akan menjejaskan kaki sebagai mandi. Perlu diingat bahawa sebagai tambahan kepada semua kesan yang menguntungkan (kesan langsung ke atas kaki), penyuntikan herba ini mempunyai aroma penyembuhan, mempengaruhi, dengan cara yang positif, nasofaring, paru-paru, bronkus. Tetapi untuk aromaterapi, sangat sukar untuk bersaing dengan minyak semulajadi yang penting.

Minyak pati

Minyak pati adalah alternatif yang hebat untuk mustard atau mandi herba. Sekiranya anda menambah hanya beberapa titis minyak pati kayu putih, juniper, cemara atau peppermint untuk air suam, ini akan memberi kesan aroma tambahan, membolehkan anda dengan cepat mengatasi penyakit sejuk atau virus. Pada 1 liter air suam mengambil dari 2 hingga 4 tetes minyak.

Pada usia berapa boleh kaki kanak-kanak melambung - berapa banyak masa?

Meningkatkan kaki adalah cara yang sangat mudah, tetapi sangat berkesan, berkesan untuk menangani selsema dan jangkitan kronik yang secara tidak sengaja memasuki badan. Ia membantu dengan baik pada peringkat awal.

Perkara utama adalah untuk melihat pada masa tanda-tanda awal sejuk dan untuk menghentikan proses keradangan yang membesar. Dan jangan ragu sama ada ia mungkin atau tidak melonjak kaki. Sudah tentu, ini boleh dilakukan. Secara semulajadi, mengambil langkah berjaga-jaga dan mengambil kira semua kontraindikasi.

Kaki juga boleh mengapungkan kanak-kanak kecil - bayi, jika keadaan di atas dipenuhi. 1-2 bulan adalah usia yang mana prosedur ini dibenarkan sepenuhnya. Tetapi ambil perhatian: anda tidak boleh melakukan prosedur selama lebih dari 15-20 minit.

Dan jika kanak-kanak itu, apabila dia melakukan itu, berasa tidak penting, maka ia harus dihentikan segera. Terdapat peraturan penting lain. Tapi mari kita mulakan dengan kontraindikasi. Ini sangat penting.

Kontra dan langkah berjaga-jaga

Meningkatkan kaki dengan mustard adalah mungkin dan perlu, tetapi adalah penting untuk mengetahui langkah berjaga-jaga dan kontraindikasi yang anda tidak perlu melambung kaki.

Suhu badan tinggi

Jangan mengapungkan kaki anda sama ada dengan mustard, atau dengan penggunaan herba atau minyak pati semulajadi, jika suhu badan anak anda dinaikkan, dan pada masa yang sama ia berasa buruk. Sekiranya kaki anda melambung pada suhu 37.5, maka angka ini boleh bertambah banyak, terutamanya pada waktu malam. Oleh itu, pada suhu kanak-kanak, melayang kaki dilarang sama sekali. Sekiranya suhu badan normal, maka prosedur boleh dilakukan.

Individu tidak bertoleransi dan alergi

Reaksi alahan individu terhadap bahan itu, yang digunakan sebagai bahan aktif dalam penyediaan mandi kaki. Ini adalah fenomena yang jarang berlaku, tetapi keadaan ini juga tidak dikecualikan sebanyak 100%.

Luka, luka, kecederaan kaki

Kecederaan kaki, yang mencadangkan ketidakupayaan untuk melaksanakan prosedur mandi mandi hangat. Ini terutama berlaku untuk dulang mustard, apabila luka atau, katakan, menggosok, tidak memberi peluang untuk menggunakan mustard untuk memanjangkan kaki anda, kerana rempah ini terlalu panas.

Pertama-tama, langkah berjaga-jaga termasuk: pematuhan dengan semua cadangan prosedur (bagaimana untuk melonjakkan kaki kanak-kanak dengan betul dan selamat - akan diterangkan di bawah), penggunaan mandi untuk kanak-kanak hanya di bawah pengawasan dan pengawasan orang dewasa, dengan menggunakan bahan-bahan semata-mata untuk memasak; ada keraguan - berunding dengan pakar pediatrik.

Bagaimana untuk melonjak kaki seorang kanak-kanak - bagaimana menyediakan segala-galanya

Ia sangat mudah. Tetapi, sangat penting untuk mengikuti beberapa peraturan yang akan diberikan di sini. Kemudian kesan positif dari prosedur itu boleh dikatakan terjamin.

  1. Untuk penyediaan dulang menggunakan air tulen, serbuk mustard, atau herba, atau minyak pati.
  1. Suhu air harus selesa untuk pesakit, tetapi tidak melebihi 55 darjah Celsius.
  1. Anda boleh membelanjakannya dalam masa 15-25 minit. Kursus anggaran mestilah kira-kira 1 minggu.
  1. Untuk melakukan semua yang betul, anda perlu menyediakan lembangan atau mangkuk yang sesuai dengan jumlah cecair yang mencukupi. Ideal jika ia adalah enamelware logam.
  1. Sebaik sahaja selepas mandi, kaki hendaklah disapu dengan tuala yang bersih, memakai bulu hangat, lebih baik, stoking.
  2. Tidak perlu meninggalkan rumah selepas itu selama sekurang-kurangnya 2 jam. Sangat baik jika selepas prosedur anak itu dapat minum teh hangat dengan lemon dan madu, tutup dengan selimut (selimut) dan tidur.

Bersama kaki mandi, rawatan tambahan boleh digunakan. Ini juga harus diberitahu.

Rawatan tambahan untuk rinitis, sakit tekak dan batuk

Teh herba adalah pembantu yang hebat dalam memerangi selesema dan jangkitan virus pernafasan akut, jangkitan bakteria. Pertama sekali, anda harus ingat ibu dan ibu tiri, chamomile, teh dengan akar halia dan lemon, halia dengan limau dan madu, teh dengan penambahan pudina kering, bau lemon atau thyme.

Anda boleh menambah madu lebah semulajadi untuk kebanyakan ramuan dan teh, ia mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kesihatan dan membantu dalam memerangi penyakit.

Beri untuk selesema - kategori ubat semulajadi yang berasingan. Raspberi, viburnum dan, tentu saja, currants. Berikut adalah trio yang dapat menyokong dengan berkesan organisme yang telah diserang oleh virus atau kesan patologi bakteria berbahaya.

Lampu aroma dengan minyak esensial adalah titik lemak dalam kemenangan tubuhnya dalam keadaan sejuk. Aromaterapi umumnya alat yang sangat baik untuk memerangi jangkitan, dan cara yang sangat berkesan untuk meningkatkan pertahanan tubuh.

Patah, hidung berair, sakit kepala dan hidung tersumbat - ini bukan senarai lengkap bagi mata negatif yang mengiringi sejuk. Tetapi ia tidak akan dapat mempengaruhi anda untuk masa yang lama jika anda menggunakan maklumat ini.

Minyak pati yang paling berkesan untuk lampu aroma daripada selsema: minyak penting lavender, kayu putih, bijak, rosemary dan teh, fir, cemara, pain, cedar, juniper.

Sihatkan, menguatkan imuniti anda dan sering menggunakan cara perubatan tradisional. Alam sentiasa menjaga kesihatan anda.

Pengesanan tepat pada masanya tanda-tanda pertama sejuk dan permulaan sejuk adalah penting, kerana pada masa ini ia lebih mudah dan lebih cepat untuk mengatasi penyakit ini. Setiap orang mempunyai kaedah sendiri untuk memerangi jangkitan: farmaseutikal, kaedah rakyat atau kombinasi mereka. Cara tradisional untuk mengatasi selsema adalah melonjaknya kaki. Setiap kanak-kanak semasa kanak-kanak, ibu melayang kakinya dengan sejuk, jadi semua orang tahu mengenai manfaat dan kesan prosedur ini.

Pendedahan air panas ke kaki sangat memudahkan sejuk.

Manfaat mandi kaki panas terhadap selesema biasa

Kawasan refleksogenik penting badan adalah kaki. Sekurang-kurangnya overcooling cukup, berlari mengelilingi lopak dan keesokan harinya akan ada kesesakan hidung, gatal-gatal. Ini disebabkan oleh sambungan refleks kaki dan nasofaring. Oleh itu, pemanasan boleh mempunyai kesan sebaliknya. Mereka yang mengapungkan kaki mereka tahu bahawa apabila terdedah kepada air panas:

  • dinding kapal di kaki dilanjutkan;
  • merangsang aliran keluar cecair dari bahagian atas ke bawah;
  • aliran darah diaktifkan.

Terima kasih kepada proses ini, bengkak tisu yang meradang, mukosa hidung dikurangkan, oleh itu, pesakit bernafas lebih mudah.

Dengan meningkatkan bekalan darah melalui saluran yang diperluas, sel-sel darah putih dan limfosit dalam darah bergerak dengan lebih cepat, pada masa yang tepat memperkaya organ-organ dengan unsur-unsur surih yang penting. Akibatnya, keberkesanan rawatan meningkat, dan penyakit itu hilang tidak lama lagi. Kaedah ini amat berkesan dalam selesema biasa, disertai batuk kering.

Bagaimana untuk melambungkan kaki orang dewasa?

Sehingga kesan air panas pada kaki adalah seefektif yang mungkin, kita mengambil kaki orang dewasa dengan peraturan khusus:

  1. Kami mengumpul paras air optimum. Kedua-dua kaki mesti tenggelam sepenuhnya. Baldi atau mandian yang luas.
  2. Perlukan stok dengan air mendidih segar. Anda boleh memasukkannya ke dalam jag atau cerek.
  3. Anda perlu mempunyai tuala, kaus kaki tebal yang tebal.
  4. Dalam minit pertama, kaki dengan suhu air 38-39 ° C berlegar. Setiap 3 minit anda perlu menambah air mendidih. Oleh itu, terdapat kenaikan secara beransur-ansur dalam suhu, yang tidak ketara dan tidak traumatik untuk kapal kaki.
  5. Masa prosedur total ialah 15 minit.

Pada akhir prosedur pemanasan, anda perlu membersihkan kaki anda dengan tuala, memakai kaus kaki wol, segera tidur dan tutup dengan selimut. Pesakit memerlukan rehat lengkap. Sepasang kaki anda sebelum tidur, yang akan memberi tubuh anda cukup masa untuk pulih. Ia juga akan menyelamatkan anda daripada melakukan kerja rumah, yang mana tahap kesan prosedur.

Bagaimanakah prosedur untuk pesakit muda?

Sekiranya kanak-kanak mempunyai sakit kepala yang sejuk, ia tidak mempunyai suhu yang tinggi, pemanasan dibenarkan. Ia perlu di lembangan cetek untuk mengumpul air panas dengan suhu sedikit melebihi 37 ° C. Masukkan 50 g campuran mustard kering ke pelvis. Secara beransur-ansur, setiap 3 minit anda perlu menambah air mendidih kepada suhu tidak lebih tinggi daripada 40 ° C. Dalam kes ini, bayi mesti mengeluarkan kaki dari pelvis. Tempoh keseluruhan prosedur adalah 20 minit. Di hujung kaki bayi, kaki bayi harus diseka dengan teliti dengan tuala, diselitkan dengan salap turpentin dan kaus kaki wol dikenakan.

Dengan sejuk, anda harus melakukan tiga prosedur sehari. Kursus rawatan dipilih sebagai serbuk. Selepas setiap prosedur, bayi harus berehat selama kira-kira setengah jam. Di masa depan, anda tidak boleh membenarkan penyejukan kakinya semasa permainan. Lebih baik memakai sandal atau sandal.

Kanak-kanak adalah mandi kaki berguna dengan minyak pati dan merebus herba. Selain memanaskan kaki, bayi menerima penyedutan.

Untuk memudahkan bayi memindahkan prosedur, semasa pesta anda boleh meletakkan kartun kegemaran anda, berikan mainan yang menarik, mainkan permainan yang tidak aktif atau ceritakan cerita lucu. Pastikan anak anda minum teh hangat dengan lemon, madu atau raspberi, jika dia tidak alah.

Resipi kaus kaki

Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, kaki melambung dengan sejuk harus berada di dalam air panas dengan aditif. Satu penyelesaian permanganat kalium digunakan secara meluas. Potassium permanganate bersama-sama dengan penyingkiran keradangan menyembuhkan luka di kaki. Mandian kaki Mangan disediakan sebelum kemunculan warna merah jambu. Kristal mesti dibubarkan sepenuhnya, agar tidak menyebabkan luka bakar. Selepas prosedur, kaki dicat dengan warna coklat yang akan turun pada hari ketiga.

Decoctions herba digunakan untuk masa yang lama untuk tujuan perubatan. Tindakan mereka adalah serupa dengan kesan minyak penting. Herba yang sesuai digunakan untuk penyedutan dalam rawatan rhinitis, contohnya, bijak, calendula, chamomile, wort St. John, kereta api, pudina. Sediakan rebusan sepatutnya dari 100 g rumput kering dalam 400 ml air mendidih. Selepas 40 minit, cecair itu dituangkan ke dalam air panas untuk lelaki itu.

Mungkin penggunaan cuka sari apel, sebaiknya pengeluarannya sendiri. Resipi adalah seperti berikut: untuk setiap liter air mendidih, 2-3 sudu cuka sari apel diperlukan. Pesakit kecil perlu membuat mandi dengan kandungan bahan yang lebih rendah. Waktu prosedur ialah 15 minit. Melembutkan kesan cuka, yang sedikit kering kulit dengan menambahkan gliserin yang disucikan. Selain kesan terapeutik, alat itu juga membersihkan epitel sel mati.

Penggunaan campuran sawi

Mandian mandian untuk kaki mengeringkan kaki dengan baik, sehingga prosedur ini dapat menggabungkan mengukus dan kesan plaster sawi. Bahan ini meningkatkan aliran darah ke kaki, yang mengurangkan bengkak mukosa nasofaring, melegakan hati. Mandian mandian merangsang sistem imun, mempunyai sifat bakteria.

Cukup 25 g serbuk mustard setiap liter air. Sekiranya kulit atau ubat sensitif dewasa merawat hidung berair dalam pesakit kecil, dos harus 2 kali kurang.

Pemakaian minyak pati

Aditif minyak penting dalam air untuk pasangan dipenuhi dengan kesan yang kompleks: mereka diserap ke dalam kulit, aliran darah, memperkayakan badan dengan mikroelen berguna, masukkan nasofaring dengan menghirup wap, memudahkan pernafasan dengan menghilangkan edema dan keradangan tisu. Pasangan penting memperluaskan bronkus, memperbaiki pelepasan lendir dari hidung dan dahak dari trakea. Kayu, kayu putih dan ekstrak cedar sesuai untuk rawatan rhinitis. Mereka boleh digunakan secara individu atau sebagai campuran. Cukup 10 titis dalam lembangan air yang besar.

Minyak pati mempunyai kesan penyembuhan dan santai. Ia berguna untuk minum teh herba semasa prosedur, yang akan menghangatkan orang sakit dari sejuk dari dalam.

Bilakah mandi kaki dikontraindikasikan?

Sebarang prosedur perubatan mempunyai kontraindikasi:

  • suhu lebih tinggi daripada 37.5 ° C, yang boleh mencetuskan demam, peningkatan tekanan pada jantung dan saluran darah;
  • alergi, yang boleh diperburuk dengan penyedutan wap mustard, minyak penting;
  • Penyakit kulit, serbuk mustard dan minyak dapat memperburuk masalah, jadi mandi tidak disyorkan walaupun dengan kemerahan yang mudah dari gigitan nyamuk.

Kontraindikasi tidak mutlak termasuk:

  • kehamilan;
  • penyakit jantung dan saluran darah;
  • krisis hipertensi.

Dalam kes ini, air perlu panas, tetapi tidak panas. Sebelum menggunakan makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor anda. Sepanjang tempoh ini, beban pada badan adalah besar, dan kenaikan kaki dapat menimbulkan peningkatan tekanan yang tajam, yang meningkatkan risiko mengembangkan stroke.

Dengan hati-hati melambungkan kaki pesakit kecil. Kulit mereka sensitif dan mudah rosak. Prosedur itu sepatutnya seperti bayi. Adalah penting bagi wanita hamil pada bila-bila masa untuk berhati-hati, sebagai tekanan meningkat semasa mandi panas untuk kaki, yang boleh menyebabkan keguguran atau bersalin awal.

Top