Kategori

Jawatan Popular

1 Klinik
Mengapa kita sakit selepas hipotermia?
2 Rhinitis
Apakah suhu dalam radang paru-paru dan berapa banyak yang dipegangnya?
3 Pencegahan
12 sebab untuk suhu badan rendah
Image
Utama // Rhinitis

Memulihkan badan selepas selesema


Kandungan artikel

Sebabnya

Pemulihan dari selesema diperlukan untuk setiap pesakit, tetapi mengambil masa yang berlainan untuk semua orang. Selalunya keletihan pasca-berjangkit dicatatkan pada kanak-kanak, pesakit yang menderita penyakit kronik atau pesakit yang bekerja di tempat kerja, yang berkaitan dengan usaha fizikal yang cukup, tahap tanggungjawab yang tinggi. Kelemahan dan gejala-gejala lain mungkin berterusan selama beberapa minggu, yang tipikal jangkitan influenza.

Sindrom Asthenic, manifestasi yang diperhatikan selepas selesema yang ditransportasi, adalah keadaan patologi keletihan yang timbul semasa mengekalkan aktiviti harian standard. Ia juga dikenali asthenia reaktif berfungsi.

Pesakit, kembali ke sekolah atau bekerja dengan senarai sakit yang tertutup, tidak mempunyai tenaga untuk melaksanakan tugasnya yang biasa, tidak berasa sihat. Tidak ada sebab objektif untuk meneruskan rawatan - keupayaan fungsi organisme habis. Malah lebih lama daripada rehat biasa tidak membenarkan kehilangan keletihan dan kelemahan.

Apakah yang menjelaskan kejadian sindrom asthenik dan keperluan pemulihan selepas selesema? Virus ini mempunyai keupayaan untuk menahan imuniti; Selain itu, masalah saraf sistem saraf, autontoxication daripada organisme kerana gangguan metabolisme. Berlebihan sistem pengawalseliaan berfungsi membawa kepada pengurangan sumber tenaga.

Asthenia boleh dibahagikan kepada bentuk asas:

  • hipersenetik;
  • kelemahan marah;
  • hyposthenic.

Manifestasi utama bentuk hypersthenic adalah kerengsaan dan mudah marah. Apabila bentuk hiposthenik menguasai kelemahan, sikap tidak peduli, penurunan minat dalam peristiwa di sekeliling, pengurangan intensiti pewarnaan emosi persepsi. Bentuk kelemahan marah menjadi pertengahan antara yang disebutkan di atas dan dicirikan oleh gejala campuran kelemahan dan kerengsaan, penurunan tajam aktiviti emosional. Semua bentuk yang disebutkan dianggap sebagai variasi berasingan manifestasi atau sebagai peringkat berturut-turut.

Gejala

Gejala klasik yang menjadi asas kepada sindrom asthenic pasca berjangkit adalah:

Kelemahan

Kelemahan adalah gejala utama yang membuat anda ingin tahu bagaimana untuk pulih dari selesema. Ini adalah manifestasi berterusan, dicirikan oleh ketidakupayaan untuk melaksanakan kedua-dua kerja fizikal dan mental sepenuhnya. Perasaan kelemahan semakin meningkat selepas pesakit memulakan tugas yang dimaksudkan atau bahkan sebelum permulaannya. Had prestasi dikekalkan secara kekal, dilengkapi dengan sikap tidak bertoleransi terhadap ketegangan dan tanggungjawab. Pesakit bimbang tentang rasa tidak berkuasa, kurang pemikiran, kehilangan ingatan, mengantuk, dan keinginan untuk berehat secepat mungkin. Produktiviti menurun, apati muncul, kurang minat dalam tugas kerja, apa-apa kejadian sekeliling.

Gangguan tidur

Gejala ini menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza dan sering beragam: terdapat rasa mengantuk pada siang hari dan insomnia pada waktu malam, kegigihan selepas tidur. Adalah sukar untuk pesakit tertidur, dan keletihan memperburuk keadaan: ada yang boleh bangun di tengah malam dengan perasaan kecemasan dan ketakutan.

Irritability

Pesakit cemas, sering tidak berpuas hati dengan dirinya dan orang lain, terdedah kepada peningkatan kecemasan, kebimbangan berterusan, ketekunan. Dalam aduan, anda boleh mendengar perkataan "keadaan ketegangan dalaman". Peristiwa dan tindakan diambil dengan sangat serius, boleh menyebabkan kemarahan atau histeria. Walaupun alasan kecil menimbulkan perasaan negatif, kemarahan.

Fungsi terjejas sistem saraf autonomi

Sindrom disfungsi autonomi berlaku pada pesakit dalam sebarang umur. Pemulihan badan selepas selesema didahului oleh pening, sakit kepala, berdebar-debar tanpa melakukan senaman fizikal. Juga dicirikan oleh kecemasan dan gangguan tidur, berpeluh dan gegaran secara tiba-tiba, turun naik tekanan darah, perubahan dalam thermoregulation - melonjak suhu di bawah dan di atas nilai normal, demam berkadar rendah yang berpanjangan tanpa sebab yang objektif. Dalam kes yang teruk, mual, muntah, tidak bertoleransi terhadap apa-apa jenis makanan.

Sindrom Asthenic pada pesakit selepas influenza ditunjukkan oleh gabungan yang berbeza dari manifestasi di atas dan tahap keterukan mereka.

Bagaimana untuk pulih dari selesema, yang paling sering bertanya kepada pesakit dengan komorbiditi, komplikasi - asthenia pasca-viral sebahagian besarnya bergantung kepada varian kursus. Selepas bertahun-tahun mengkaji masalah sindrom asthenik, ia telah terbukti bahawa bentuk jangkitan ringan hingga sederhana lebih kerap dikaitkan dengan bentuk asthenia hipersenis, dan selesema yang teruk biasanya menyebabkan dominasi manifestasi hypostenic. Diperhatikan:

Tempoh pemeliharaan gejala - tidak lebih dari 3 atau 4 minggu. Kursus yang paling menguntungkan dari asthenia pasca menular dianggap sebagai regresi tanda-tanda patologi secara beransur, tetapi stabil. Bagaimanapun, dalam beberapa kes, keadaan keletihan sebagai manifestasi sindrom asthenik berlaku sebulan atau lebih selepas selesema; Lebih sukar untuk memulihkan kesihatan, semakin banyak komplikasi yang diperhatikan semasa penyakit. Daripada melemahkan manifestasi, terdapat pengurangan kecekapan secara beransur-ansur, kecenderungan emosional digantikan oleh ketidakpedulian, penurunan motivasi. Disifatkan oleh mengantuk berterusan, menurunkan aktiviti motor, mengurangkan libido.

Tidak mustahil untuk melupakan pelbagai keadaan yang boleh dikelirukan untuk menunjukkan keletihan pasca virus - contohnya, jangkitan kronik, penyakit tidak berjangkit kronik.

Pada masa yang sama, soalan tentang cara memulihkan rasa bau selepas selesema perlu dipertimbangkan sebagai aduan khas yang tidak berkaitan dengan asthenia.

Prinsip rawatan

Asthenia secara signifikan menjejaskan kualiti hidup pesakit. Aktiviti yang dikurangkan dan keletihan tidak membolehkan anda melakukan kerja yang biasa, untuk mengambil bahagian dalam aktiviti sosial. Ini membawa kepada kemerosotan keadaan emosi pesakit dan menutup "lingkaran setan." Untuk pulih dari selesema secepat mungkin, anda perlu:

  • memberi perhatian kepada cara kerja dan rehat;
  • menilai sifat diet;
  • masukkan senaman dosis.

Masa yang diperuntukkan untuk kerja dan rehat perlu diedarkan dengan betul - tidak menjejaskan tidur, atau merosakkan tugas harian. Meremajakan selepas selesema amat sukar bagi pesakit yang bekerja untuk pergeseran hari atau malam, serta untuk kanak-kanak dalam persiapan ujian, apabila tekanan perhatian dan ingatan diperlukan.

Fakta bahawa diet harus seimbang, semua orang tahu. Peraturan untuk menggabungkan komponen makanan mesti diikuti walaupun oleh orang yang sihat. Tetapi apabila asthenia memerlukan sumber vitamin - buah-buahan, sayur-sayuran, serta daging dan produk tenusu, hati, roti gandum.

Penolakan mandatori alkohol.

Aktiviti fizikal dalam kes ini adalah bertujuan untuk tidak meningkatkan parameter kecergasan organisma, tetapi untuk meningkatkan kereaktifan semulajadi. Beban meningkat dalam langkah, boleh digabungkan (pelbagai jenis latihan) dan dianggap sebagai kaedah yang berkesan untuk memerangi asthenia.

Terapi ubat

Senarai ubat agak luas; Untuk pulih daripada selesema, ubat-ubatan rakyat juga digunakan - resipi mengandungi madu, hawthorn, eleutherococcus. Asas terapi adalah:

  1. Adaptogens (ginseng, serai Cina).
  2. Antidepresan (sertraline).
  3. Nootropics (piracetam, cerebrolysin).
  4. Asid amino (stimol).
  5. Antioksidan (Mexidol).
  6. Vitamin kumpulan B.

Ia juga berguna untuk pelantikan vitamin A, E, kalsium dan magnesium.

Bagaimana untuk memulihkan imuniti selepas selesema? Dalam kes asthenia selepas influenza, sebagai peraturan, pembetulan regimen dan diet harian dalam kombinasi dengan beban fizikal toning dan ubat yang disenaraikan di atas (doktor menentukan kombinasi dan dos) adalah mencukupi. Tetapi di hadapan gangguan imuniti yang jelas, imunoglobulin boleh digunakan.

Untuk memulihkan badan selepas selesema secepat mungkin, perlu diingatkan tentang kebarangkalian perkembangan asthenia yang sudah ada pada gejala awal penyakit. Anda tidak boleh membawa selesema "di kaki mereka," enggan rawatan.

Kegiatan fizikal yang berlebihan harus dielakkan semasa sakit; selepas pemulihan, adalah lebih baik untuk menangguhkan perubahan mod operasi, perjalanan di luar negara, yang menyiratkan perubahan dalam zon masa. Yang penting ialah komposisi diet, ketiadaan alkohol di dalamnya, sejumlah besar kafein, serta tidur yang nyenyak dan berehat. Sekiranya keletihan, kerengsaan dan gejala lain selepas asthenia selepas muncul, anda perlu berjumpa doktor.

OtVirus.ru

Flu, sinusitis, sakit tekak

Punca dan gejala kelemahan selepas selesema - bagaimana untuk sembuh?

Sistem kekebalan tubuh kehilangan banyak kekuatan dan vitamin dalam memerangi penyakit virus, yang mengakibatkan pengurangan tubuh. Fenomena ini menerangkan pening dan kelemahan selepas selesema. Pakar mengatakan bahawa dengan pemulihan yang betul imuniti selepas jangkitan virus pernafasan akut, tubuh boleh pulih dalam masa 2 minggu. Sekiranya keadaan tidak membaik, maka anda perlu berjumpa doktor. Keadaan ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan tarikan serangan virus baru.

Punca pening dan kelemahan selepas selesema

Kelemahan dan kehilangan selera makan selalu berlaku selepas memindahkan ARVI. Walaupun suhu telah kembali normal, dan tidak ada batuk yang sejuk, seseorang masih merasakan penurunan tenaga vital. Alasan untuk keadaan ini adalah kehilangan banyak tenaga dan vitamin untuk melawan penyakit virus.

Rawatan yang dipilih dengan tepat ARVI biasanya menghapuskan semua gejala yang sedia ada. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila pesakit merasa pening dan lemah selepas selesema.

Dalam kes penyakit, berlakunya mikroflora patogen diperhatikan, yang membawa kepada perkembangan beberapa proses patologi:

  1. Ketoksikan. Aktiviti penting mikroorganisma membebaskan toksin yang menembusi aliran darah manusia, menyebabkan pening dan mual. Dalam kes ini, mengelilingi kepala dianggap sebagai kesan sampingan jenis patologi ini. Selepas selesema, keadaan ini semakin bertambah, dengan masa menyebabkan komplikasi yang lebih rumit menyebabkan keracunan badan. Proses toksik menyebabkan gangguan fungsi sistem badan.
  2. Catarrhal Proses ini dicirikan oleh keradangan mukosa hidung dan sistem pernafasan. Gejala hilang selepas 7 hari, tetapi pada masa ini komplikasi boleh berlaku. Seringkali anda boleh menemui hipotensi, yang meningkatkan kuasa penggiliran kepala.

Sering kali, selepas selesema, seseorang mengalami pening dan kelemahan, juga disertai oleh sikap tidak peduli, mual, kelesuan dan kegelisahan. Sebagai peraturan, pesakit mengandaikan bahawa mereka telah timbul akibat cuaca buruk atau keletihan. Walau bagaimanapun, tanda-tanda luar tidak menjejaskan ini, kerana punca kesan ini adalah ARVI yang dipindahkan.

Terdapat beberapa perubahan dalam tubuh manusia selepas selesema:

  • berfungsi merosakkan sistem saraf dan sistem imun;
  • prestasi buruk saluran pernafasan, yang belum pulih dari penyakit;
  • Disfungsi gastrousus disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan antiviral;
  • penipisan badan akibat kekurangan vitamin.

Perlu dipertimbangkan berlakunya asthenia selepas memindahkan ARVI, yang dicirikan oleh semua proses patologi yang disebutkan di atas.

Gejala kelemahan selepas selesema

Pada kanak-kanak dan orang dewasa selepas pemindahan ARVI, gejala berikut berlaku:

  • mengantuk;
  • keletihan yang teruk;
  • kerengsaan dan ketakutan;
  • berpeluh berlebihan;
  • kehilangan selera makan.

Selepas selesema, sindrom asthenik juga mungkin, dicirikan oleh berpeluh yang berlimpah, kelemahan, suhu badan rendah hingga 35.7-36.2 darjah.

Untuk komplikasi untuk tidak membawa kepada penyakit kardiovaskular atau sindrom keletihan kronik, adalah perlu untuk menghapuskan semua akibat selepas SARS, menjalani proses perubatan yang panjang untuk memulihkan imuniti dan rizab vitamin.

Sesetengah gejala yang harus diperingatkan juga ialah:

  • sakit kepala dan loya. Fenomena semacam ini mungkin menunjukkan kehadiran meningitis dan ensefalitis;
  • sakit dada. Sekiranya berlaku gejala seperti itu, ia mungkin disebabkan oleh penyakit jantung;
  • batuk yang berterusan, suhu subfebril demam dan alam lendir kulat dengan warna hijau kehijauan. Gejala-gejala seperti itu biasanya mencirikan perkembangan radang paru-paru yang lemah. Dengan tanda-tanda tersebut, lawatan ke pakar adalah wajib, kerana dalam ketiadaan terapi, mereka boleh menyebabkan kemudaratan yang teruk kepada tubuh.

Bagaimana untuk sembuh dari selesema?

Pemulihan dari selesema memerlukan tindakan yang agak sukar. Sudah tentu, yang paling asas mereka adalah mengimbangi kompleks vitamin dan rehat yang betul.

Apabila berurusan dengan SARS, sistem kekebalan tubuh membelanjakan banyak tenaga dan vitamin, jadi anda perlu tahu bagaimana untuk pulih dengan cepat dari selesema. Adalah penting untuk melakukan pemulihan badan, dengan menumpukan kepada tiga bidang:

  • perubahan gaya hidup;
  • vitamin dan pemakanan;
  • dadah dan vitamin.

Perubahan gaya hidup

Selepas penyakit SARS, ramai yang segera terjun ke dalam kerja keras seharian. Walau bagaimanapun, badan itu habis dengan vitamin, dan kelemahan boleh menemani seseorang secara berterusan. Dan untuk memulihkan sistem kekebalan tubuh, hanya perlu melihat beberapa perkara mudah:

  1. Psikologi tenang. Pertama sekali, anda perlu mengelakkan situasi yang tertekan dan menyesuaikan tubuh anda dengan positif. Sudah tentu, keadaan moden sering membuat seseorang gelisah, jadi ia akan menjadi agak sukar. Untuk memulihkan sistem saraf, tidak perlu terlalu banyak kerja di tempat kerja dan berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan. Adalah perlu untuk mengelakkan situasi yang teruk atau merasakan mereka dengan ketenangan.
  2. Tidur penuh. Bagi pemulihan badan selepas penyakit SARS, faktor yang sangat penting ialah tidur yang betul. Ia perlu untuk pergi tepat pada waktunya tidak lewat daripada 10 jam, dan sebelum itu ia perlu untuk mencemarkan atau mengeringkan bilik.
  3. Urut kaki Latihan urut berehat dan memperbaiki keadaan badan, dengan itu menguatkan sistem imun. Kaki mempunyai banyak ujung saraf dan mata biologi untuk setiap organ dalaman secara berasingan, jadi urutan akan membantu menghilangkan kelemahan dan pulih dari selesema. Anda boleh melakukan prosedur tersebut sendiri menggunakan jari atau atribut istimewa, atau membuat temu janji dengan ahli terapi urut. Peningkatan keadaan badan boleh dirasai selepas beberapa ketika.
  4. Rawatan air. Tindakan sedemikian juga membantu badan untuk menghapuskan kelemahan, dan menangani pemulihan daripada SARS. Perjalanan ke kolam renang, mengambil air garam laut atau jiwa yang berbeza akan memberi kesan positif kepada sistem saraf, menenangkan dan bersantai. Jika tiada kontraindikasi perubatan yang tersedia, maka anda boleh pergi ke bilik mandi.
  5. Aktiviti fizikal Penyakit ini memerlukan banyak tenaga dan kekuatan dari seseorang, jadi sangat penting untuk bersantai, berjalan kaki dan melakukan latihan di udara segar. Dengan peningkatan keadaan, anda boleh pergi ke tarian atau kelas yoga.

Pemakanan dan Vitamin

Memulihkan dan menghapuskan kelemahan selepas selesema, peranan penting dimainkan oleh diet yang betul. Untuk memulihkan keseimbangan vitamin dan menguatkan tubuh, anda perlu memasukkan dalam menu sebilangan besar buah-buahan dan sayuran segar, herba dan makanan dengan indeks protein tinggi:

  • ikan bersandar;
  • minyak sayuran;
  • cendawan;
  • bertelur;
  • benih bunga matahari atau kacang.

Juga berguna dalam mengimbangi kekurangan vitamin dan menghapuskan kelemahan, produk seperti:

  • jus segar;
  • produk susu yang ditapai;
  • koko;
  • teh hijau;
  • halia;
  • cranberry;
  • kacang hijau;
  • cranberry;
  • telur puyuh;
  • hati haiwan atau burung.

Ia adalah perlu untuk mengurangkan produk pada komposisi tepung, menggantikannya dengan pastri yang dibuat dari tepung gandum dan roti dedak.

Penggunaan persimmon dan kiwi, yang mengandungi sejumlah besar vitamin, akan berguna untuk memulihkan tubuh kanak-kanak selepas mengalami penyakit. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada menu sup kaya kanak-kanak, menggantikannya dengan sup ayam. Ia juga akan membantu kanak-kanak membuat teh berasaskan vitamin yang akan membantu dalam menghapuskan kelemahan dan menambah vitamin mereka. Contohnya, merebus daun kering stroberi dengan penambahan madu dan lemon adalah kaedah pemulihan yang berkesan selepas SARS.

Kriteria penting dalam pemulihan adalah penggunaan jumlah bendalir yang mencukupi.

Bagaimana untuk pulih dari selesema, jika tidak mengeluarkan toksin dari badan. Doktor mengesyorkan minum segelas air tidak berkarbonat selama 30 minit sebelum makan. Tindakan sedemikian adalah sangat penting untuk kanak-kanak kerana mereka kering lebih cepat kerana suhu yang tinggi.

Sekiranya tiada tindak balas alahan kepada tumbuh-tumbuhan, ada kemungkinan untuk pulih dengan pelbagai campuran dan decoctions, yang mengandungi sejumlah besar vitamin C. Raspberry, mawar liar, limau, ginseng sangat baik untuk ini. Apabila menggunakan campuran madu, lemon dan halia, yang juga boleh ditambah kepada hijau, keseimbangan vitamin akan kembali normal dengan lebih cepat.

Ubat-ubatan

Untuk pulih dari SARS, menambah vitamin dan menguatkan sistem saraf dan kekebalan tubuh, berikut ditetapkan sebagai asas untuk proses terapeutik:

  1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
  2. Antioksidan - Mexidol.
  3. Antidepresan - Sertralin.
  4. Adaptogens - serai Cina, ginseng.
  5. Asid amino - stim.
  6. Vitamin A, E, V.
  7. Magnesium dan kalsium.

Jika selesema disifatkan oleh peningkatan suhu dan mabuk yang teruk, kanak-kanak dan orang dewasa memerlukan ubat untuk membersihkan saluran gastrousus. Biasanya enterosorbent digunakan untuk ini, yang paling berkesan yang biasanya dipertimbangkan:

Ubat-ubatan sedemikian perlu dimakan selepas makan terakhir, iaitu sebelum tidur. Pakar mengesyorkan lebih daripada 1-2 hari untuk tidak mengambil ubat ini, kerana mereka dapat mengurangkan tahap asimilasi komponen dan vitamin yang berguna. Kebanyakan langkah-langkah ini adalah ciri-ciri badan kanak-kanak.

Artikel mengenai:

1 komen

Adalah mungkin untuk pulih dan pulih selepas sakit tanpa ubat atau campur tangan fizikal yang lain. Perubatan moden malangnya sering melawan hanya dengan akibat penyakit, tetapi sebenarnya anda perlu mencari sebabnya. Penyembuh boleh sembuh sepenuhnya selepas penyakit tanpa akibat. Pada masa yang sama, bukan sahaja seluruh tubuh dipulihkan, tetapi seluruh tenaga seseorang juga kembali normal.

Tambah komen Batal balasan

Mengenai kami

Penyakit

Menyalin bahan tanpa melekatkan pautan aktif adalah dilarang. Peta tapak

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

  • (0)
  • pancake (17)
  • kek besar dari doh yang berbeza (390)
  • roti (72)
  • ladu dan ladu (1)
  • pastri dengan labu (25)
  • pastri untuk pesakit kencing manis (3)
  • pastri dan gula-gula lain (1566)
  • barang bakar madu (53)
  • pencuci mulut (183)
  • untuk membuat buku harian (65)
  • persediaan untuk musim sejuk (11)
  • produk tepung jagung (1)
  • puff pastry products (52)
  • cupcakes (115)
  • kue roti (8)
  • jagung (1)
  • Kek Paskah (41)
  • ais krim (1)
  • masih hidup (141)
  • baklava, gula timur (10)
  • Kuki (107)
  • pai (10)
  • kek dari doh yang berbeza (63)
  • kek (96)
  • pizza (2)
  • pelbagai doh (96)
  • gulung (2)
  • Selamat Tahun Baru! (24)
  • Sochni (14)
  • Susu Kue Burung (11)
  • Kek Napoleon (15)
  • kek (598)
  • photoshop (40)
  • Khachapuri (14)

-Citatnik

Kek kopi poppy http://www.povarenok.ru/recipes/show/135149/ PastriesTime dimasak.

Ilustrator Jepun Tsuyoshi Nagano ilustrator Jepun Tsuyoshi Nagano.

Papillomas dan keratomas tanda-tanda onkologi Kursus rawatan individu dipilih untuk setiap pesakit.

Doktor onkologi memanggil 6 perubahan dalam keadaan badan apabila perlu berunding dengan doktor.

Penyakit hati onkologi hati Hemlock adalah tumbuhan beracun, tetapi farmakologinya.

-Muzik

-Permohonan

  • PoskadRegenerasi katalog poskad untuk semua majlis
  • Saya seorang Plugin jurugambar untuk menghantar foto dalam buku harian pengguna. Keperluan sistem minimum: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 dengan JavaScript diaktifkan. Mungkin ia akan berfungsi
  • Sentiasa tidak ada dialog yang tersedia ^ _ ^ Membolehkan anda memasukkan panel dengan kod Html sewenang-wenangnya ke dalam profil anda. Anda boleh meletakkan sepanduk, kaunter, dll.
  • Program TV Program TV mudah untuk minggu ini, disediakan oleh Panduan TV Akado.
  • Peningkatan fotoNot gambar yang sangat bagus? Ingin memperbaiki, tetapi anda tidak tahu Photoshop? Jangan bimbang - beri tugas sahaja, dan kami akan buat semuanya untuk anda!

-Pautan

-Album foto

-Video

-Selalu di tangan

-Saya seorang jurugambar

Imej perempuan dalam lukisan abad ke-18 dan ke-20. Bahagian 1

-

-Tags

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

Penyakit selepas selesema

Badan kita membelanjakan sebilangan besar sel sistem imun untuk melawan virus, jadi jika anda tidak segera memulihkan pertahanan, maka sebarang jangkitan boleh menyebabkan komplikasi yang serius. Bagaimana untuk tidak sakit lagi selepas selesema?

Ramai orang selepas selesema berasa lemah, lemah, kurang selera makan. Semua ini adalah akibat daripada serangan virus, selepas itu sistem kekebalan tubuh sepenuhnya habis. Walaupun selepas kehilangan semua gejala penyakit (demam, sakit otot, batuk dan hidung berair), badan memerlukan kira-kira dua minggu untuk pulih. Dalam tempoh ini, sesetengah sistem badan boleh mengekalkan ketidakseimbangan, dan khususnya, ini terpakai kepada sistem thermoregulatory. Apa yang boleh ditunjukkan oleh kegigihan suhu badan yang meningkat, walaupun dengan pemulihan sepenuhnya daripada jangkitan influenza.
Iaitu, suhu 37.1 - 37.2 ° C untuk jangka masa yang singkat selepas pemulihan dari selesema adalah tindak balas yang benar-benar normal pada 10% orang yang entah bagaimana menjadi sakit dengan jangkitan ini. Tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, dan juga dalam sindrom asthenik selepas selesema, ketika seseorang dapat merasakan kelemahan, berpeluh, suhu tubuh dapat bervariasi antara 35.7 - 36.2 ° C.

Semua akibat selepas mengalami jangkitan selesema boleh berlaku dalam beberapa orang, tetapi apa yang harus diberi perhatian khusus kepada:

mereka tidak perlu bertahan lama - dua minggu, ini adalah maksimum, selepas itu adalah masa untuk mula membimbangkan tentang kesihatan orang ini;
Gejala-gejala ini tidak boleh mempunyai amplitud yang besar dan tidak boleh menyebabkan kesulitan tertentu kepada seseorang - iaitu, tidak boleh ada 37.2 ° C pada waktu petang dan pada waktu pagi, sebagai contoh, 35.9 ° C atau kelemahan supaya anda tidak dapat mengangkat tangan anda. Ini adalah bukti pemeliharaan proses berjangkit dalam badan dan mungkin juga perkembangannya.
Sepanjang masa ini, doktor mengesyorkan untuk melihat rehat tidur. Bagaimanapun, beberapa daripada kita "duduk di hospital." Dalam masa 7-10 hari, kita pergi bekerja, dan badan kita terpaksa mengatasi beban tambahan dan tekanan. Dalam tempoh ini, para doktor mengesyorkan supaya mereka sangat prihatin terhadap keadaan mereka.

Gejala apa yang harus diperingatkan
sakit kepala dan loya, kerana ini mungkin gejala pertama komplikasi seperti meningitis dan ensefalitis
Soalan yang kerap ditanya: kenapa sakit dada - salah satu gejala penyakit jantung rematik atau perikarditis, penyakit jantung yang teruk
suhu rendah, batuk yang meragukan dan penampilan kilauan lenturan warna hijau kehijauan menunjukkan komplikasi yang lazim bagi radang paru-paru influenza.
Oleh itu, nasihat yang paling penting dari semua doktor yang telah "pulih": jika suhu masih kecil untuk lebih lama daripada dua minggu, jika ada sedikit kecurigaan komplikasi - segera berjumpa doktor!

Sekiranya tiada gejala berbahaya, anda tidak perlu berehat lagi. Perlu membantu tubuh pulih.

Bagaimana untuk memulihkan badan selepas selesema
Kelemahan, pening, pucat dan kulit kering, rambut rapuh dan kuku boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin (terutamanya A, C, kumpulan B) dan mikroelemen (besi, selenium, yodium, dll). Dalam kes ini, membantu kompleks vitamin dan mineral. Untuk mendapat manfaat daripada kompleks vitamin-mineral, mereka perlu dimakan di bawah pengawasan perubatan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma, gaya hidup seseorang dan pemakanannya.
Kami mengesyorkan untuk memasukkan dalam makanan diet yang mengandungi sejumlah besar protein:
- ikan bersandar

- kekacang (lentil, kacang atau kacang)

- kacang (3 - 4 walnut atau segenggam jenis kacang atau benih lain, sebaiknya ditanam, kacang harus dikecualikan).

- kaviar (Penerimaan kaviar ikan pari mempunyai kesan yang baik)

3. Pembekal terbaik vitamin adalah benih tumbuhan pelbagai tumbuhan - gandum, lobak merah, kubis, alfalfa, lobak, mustard, rami, wijen, selada, jintan, rai, soya, kacang, bunga matahari, labu, kacang merah. Anda boleh menyediakannya seperti berikut: rendam benih dalam sedikit air, sebaik sahaja pucuk bercambah, anda boleh mula memakannya. Sebagai contoh, anda boleh membuat salad yang berlainan. Dua sendok makan kuman gandum dan dua sudu benih kacang (lentil) akan memenuhi keperluan harian badan untuk vitamin. Tambah ke dalam satu lemon atau segelas infus rosehip.

Sumber vitamin B kelompok adalah biji-bijian dari seluruh biji-bijian - soba, mentega, gandum yang tidak diiris, bubur gandum, beras merah, dan juga roti gandum. Tetapi produk konfeksi, roti yang dibuat daripada tepung gred tinggi, pelbagai produk pasta dari diet untuk tempoh ini harus dikecualikan.

Kekurangan zat besi dan litium dalam tubuh manusia boleh mengakibatkan pengurangan pembentukan sel darah imun, dan zink, tembaga dan kalsium mempengaruhi fagositosis dan pengeluaran interferon (protein pelindung yang dihasilkan oleh sel). Disebabkan kekurangan selenium dan magnesium, pengeluaran antibodi berkurangan.

Tempat yang penting dalam pemulihan selepas selesema sakit mempengaruhi iodin. Iodine mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesihatan fizikal dan mental seseorang dan pematangan sel. Iodine terlibat dalam pengawalan hampir semua jenis metabolisme, keadaan sistem saraf dan kardiovaskular. Dalam hal ini, sangat penting untuk menggunakan kale laut dan lain-lain jenis makanan laut selepas selesema.

4. Selepas jangkitan ditangguhkan, badan yang lemah memerlukan enzim. Mereka diperlukan untuk menyokong semua proses kehidupan: sama ada pencernaan, penghantaran impuls saraf atau isyarat imun, asal hidup, percepatan atau perlahan apa-apa reaksi. Itulah sebabnya ia sangat diperlukan untuk mendapatkan enzim semulajadi dengan setiap hidangan.

Enzim ditemui dalam sayur-sayuran segar, sayur-sayuran, buah-buahan, pucuk, tetapi kebanyakannya dalam produk susu yang ditapai - kefir, biokefir, matsoni, yogurt, yogurt buatan sendiri dan juga makanan yang ditapai - kubis, bit, epal,, tomato, plum, tembikai, wortel.

Untuk memberikan badan dengan enzim semulajadi, sudah cukup untuk minum sekurang-kurangnya dua gelas kefir atau produk susu lain yang ditapai setiap hari. Yogurt adalah yang terbaik dilakukan oleh diri sendiri, kerana yoghurt berbelanja hampir tidak mengandung nutrien. Sangat baik, semasa tempoh pemulihan, minum pada hari dua gelas jus segar semula jadi - epal-lobak merah, lobak merah, dll.

Adalah baik untuk menghidangkan sayur-sayuran yang difermentasi kepada hidangan daging dan ikan sebagai hiasan, sayur-sayuran, sayuran segar dan kefir kepada anak-anak.

5. Terdapat beberapa produk yang mengawal kekebalan selular, mengaktifkan phagocytosis, merangsang pembentukan limfosit dan antibodi. Ini adalah tumbuhan immunomodulatory: chaga, akar ginseng, serai Cina, Eleutherococcus, bunga calendula, chamomile, herba Hypericum, bawang, bawang putih.

Susu ikan salmon juga mempunyai sifat imunomodulator yang jelas dan aktiviti enzimatik.

6. Di samping pemakanan khas untuk pemulihan badan selepas sakit, perlu dilakukan detoksifikasi, kerana dengan kematian sejumlah besar sel dalam perang virus, tubuh kita juga harus berurusan dengan bahan-bahan toksik yang merosakkan. Air mineral alkali, teh herba, jus cranberry, lingonberry dengan madu, teh halia teh manis, kapulaga, ketumbar, pala kecil akan membantu mengeluarkan racun dari badan. Sebelum makan, anda boleh minum rebusan immortelle. Anda boleh minum teh dengan wort St. John.

Oleh itu, pelbagai produk optimum untuk pemulihan daripada influenza termasuk:
semua kekacang - kacang soya, kacang, kacang, kacang merah, kacang hijau (tidak dihancurkan);
kacang, biji, biji rami, bijan:
hati binatang, burung dan ikan;
ayam, kuning puyuh;
serbuk koko;
laut kale;
produk tenusu
jus segar
- cranberry, lingonberries, halia
Resipi berguna
Sup Kacang Merah Ini memerlukan segelas kacang, bawang besar, setengah cangkir walnut, satu sudu cuka epal atau wain, sekumpulan cilantro (atau satu sudu tanpa bahagian atas rumput kering), 3 ulas bawang putih dan dua lobak bersaiz sederhana.

Isikan kacang, bilas dan rendam semalaman. Pada waktu pagi, bilas lagi, longkang dan biarkan sampai petang tanpa air. Pada waktu petang, kali ketiga, bilas dan letakkan masak. Dalam kacang masak sehingga separuh masak, tambah bawang cincang dan wortel. Apabila sup siap, musim dengan kenari hancur dan cuka dicampur dengan garam, kemudian tambah cilantro dan bawang putih dicincang halus.

Bagaimana untuk sembuh dari selesema?

Influenza merujuk kepada penyakit virus akut, yang dicirikan oleh intoksikasi yang teruk, tanda-tanda perubahan keradangan pada saluran pernafasan atas. Ia berbeza dari jangkitan lain dengan kekerapan komplikasi yang tinggi. Perbualan kami ialah bagaimana untuk pulih dari selesema dan mengelakkan komplikasi yang tidak diingini.

Nama itu berasal dari penggenggam Perancis - genggaman. Sejak 150 tahun yang lalu, manusia telah mengalami sekurang-kurangnya empat pandemik influenza yang teruk. Jumlah wabak yang dipanggil "Spaniard" pada 1918 menyebabkan kematian 20 juta orang, "Selesema Asia" 1957-1959. menyebabkan kematian kira-kira 1 juta orang. Influenza adalah antara tiga penyakit paling berjangkit di dunia.

Virus influenza adalah virus yang mengandungi RNA yang boleh dimasukkan ke dalam RNA tuan rumah. Terdapat tiga jenis virus: A, B, C. Virus B dan C lebih stabil, strukturnya kurang dapat berubah. Virus Jenis A mempunyai keupayaan yang jelas untuk berubah, subtipe yang mampu menukar antigen permukaan adalah punca wabak baru pada zaman kebelakangan ini.

Bagaimanakah virus influenza menjejaskan badan?

Proses perubahan patologi yang disebabkan oleh virus ini terdiri daripada beberapa peringkat, yang menerangkan risiko komplikasi yang tinggi selepas selesema yang ditransportasi:

  • Menembusi melalui membran sel-sel epitelium bronkus, virus itu berlipat ganda. Sesetengah sel mati, yang lain mengembangkan perubahan degeneratif yang ketara, kelenjar bronkial membesar, edema berkembang.
  • Kemudian zarah virus berhijrah dengan aliran darah, menyebabkan tindak balas toksik dan toksik-alahan yang disebabkan oleh kesan langsung virus pada sistem kardiovaskular dan saraf. Gejala mabuk juga disebabkan oleh penembusan ke dalam darah produk pereputan sel-sel sasaran sel-virus yang rosak.
  • Terhadap latar belakang mabuk, lesi kasar saluran pernafasan berlanjutan. Pelanggaran fungsi penghalang menyumbang kepada penurunan fungsi pelindung leukosit, pengurangan kekebalan tempatan, pengaktifan flora patogen yang kondisional.
  • Kawasan yang rosak dari penutup epitelium boleh menjadi pintu masuk untuk lampiran mikrofora bakteria patogen sekunder, menyebabkan komplikasi sekunder yang timbul, peningkatan jangkitan intensiti rendah kronik.

Semua jenis virus influenza mempunyai tropnosti ke epitelium bronkus.

Akibat jangkitan

Kesan yang timbul selepas penyakit itu disebabkan oleh kesan toksik daripada virus pada tubuh, merosakkan sistem saraf pusat. Secara klinikal, semasa peperiksaan, adalah mungkin untuk mengenal pasti perubahan ciri-ciri sindrom mabuk:

  • 10-14 hari pertama selepas penyakit, perubahan dalam elektrokardiogram mempunyai gambaran ciri, yang disebabkan oleh kesan virus pada sistem kardiovaskular.
  • Semasa pemeriksaan x-ray di paru-paru ada penerangan jelas corak vaskular, menarik perhatian kepada pengembangan zon akar.
  • Sistem pencernaan menderita lebih sedikit. Disifatkan oleh kekurangan selera makan, kecenderungan untuk sembelit.
  • Perubahan kiraan darah umum adalah ciri: pengurangan tahap leukosit, neutrofil, peningkatan jumlah monosit dengan petunjuk ESR biasa - sebagai tanda keletihan sistem kekebalan tubuh.
  • Perubahan dalam sistem kencing ditunjukkan dalam bentuk kemunculan sejumlah kecil protein dalam air kencing, silinder hyaline - tindak balas buah pinggang untuk memabukkan badan.
  • Secara klinikal, gejala yang menunjukkan luka-luka toksik sistem saraf autonomi, peluh manifestasi, perubahan dalam irama jantung, warna ungu.
  • Selepas jangkitan influenza, gejala kerosakan kepada trigeminal, saraf antara ibu, dan lain-lain adalah perkara biasa.

Kelemahan selepas selesema, keletihan, gangguan tidur, berpeluh, penurunan suhu badan adalah simptom-simptom khas sindrom vegetatif asten, yang muncul selepas mabuk virus.

Ia adalah untuk tempoh ini selepas mengalami penyakit akut bahawa risiko komplikasi tinggi.

Ciri zaman

Pemulihan daripada influenza lebih lama dan lebih sukar di kalangan pesakit pediatrik, orang tua.

  • Pemulihan jangka panjang badan selepas influenza pada kanak-kanak disebabkan oleh mekanisme pengawalan humoral dan sistem kekebalan tubuh yang tidak sempurna, radang paru-paru adalah kerumitan yang kerap, dan croup berkembang.
  • Dalam pesakit-pesakit tua, risiko komplikasi serius selepas selesema adalah disebabkan oleh gangguan vaskular yang wujud pada sifat aterosklerotik, dan pelbagai penyakit kronik yang ada pada organ-organ lain.

Statistik menyatakan bahawa kematian akibat komplikasi kardiovaskular pada pesakit tua meningkat sehingga 1.5 kali semasa kenaikan bermusim dalam kejadian selesema.

Tempoh pemulihan

Bagaimana dengan cepat pulih daripada selesema? Untuk mengelakkan komplikasi dan pulih dengan cepat selepas selesema, anda perlu berhati-hati mempertimbangkan cadangan doktor semasa penyakit itu, terus mematuhi rejim perlindungan dua minggu pertama selepas gejala akut penyakit telah hilang.

Cadangan utama untuk pemulihan selepas selesema termasuk:

  • Gaya hidup, beban, mod pelindung.
  • Pemakanan yang betul.
  • Vitamin terapi dan profilaksis vitamin.
  • Kekuatan imunisasi.
  • Penerusan terapi gejala yang bertujuan untuk memulihkan mikroflora usus, mengambil ubat kardiotropik, mengubati gangguan sistem saraf, merawat manifestasi alahan.
  • Menjalankan fisioterapi, terapi fizikal.

Tempoh pemulihan dan pemulihan lengkap dari selesema berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu.

Rejim perlindungan selepas sakit

Selepas penyakit terdahulu, tubuh memerlukan sedikit masa untuk memulihkan kekuatan yang dibelanjakan untuk melawan virus selesema. Mengikuti cadangan mudah akan membantu anda dengan cepat pulih dari kesan penyakit:

  • Sering menyaring ruangan di mana anda berada.
  • Berjalan lebih banyak di luar, berjalan lebih banyak.
  • Perhatikan corak tidur. Selepas sakit, rehat malam yang baik diperlukan.
  • Elakkan tempat yang sesak, acara massa.
  • Mengehadkan tenaga fizikal selama 2 minggu selepas penyakit, elakkan beban psiko-emosi, jika mungkin.

Kuasa

Pemakanan seimbang yang betul memainkan peranan penting untuk tempoh pemulihan pasca flu. Makanan perlu kaya dengan protein, karbohidrat mudah dicerna, kebanyakan tepu dengan vitamin. Penggunaan daging tanpa lemak, sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dari bijirin keseluruhan adalah disyorkan.

Untuk mengeluarkan produk metabolik toksik, adalah disyorkan untuk minum banyak: teh herba, minuman buah-buahan, jus, decoctions herbs, rose hips, compote buah kering. Mod minum yang disyorkan - sekurang-kurangnya 1.5-2 liter sehari.

Semasa tempoh pemulihan selepas mengalami selesema yang teruk, peluh berterusan untuk beberapa waktu akibat asthenia, melemahkan badan. Apabila kita berpeluh, bukan sahaja produk metabolisme sel, tetapi juga garam dan bahan organik dikeluarkan dari masa itu.

Pematuhan dengan rejimen minum akan membantu mengatasi kesan baki kelemahan teruk, berpeluh, memulihkan keseimbangan asid-asas terjejas di dalam badan, dan cepat menormalkan hati dan buah pinggang.

Vitamin

Adalah disyorkan untuk menggunakan dos tambahan vitamin, terutama yang mempunyai sifat antioksidan, yang membantu memulihkan membran sel yang rosak yang rosak semasa penyakit. Pengambilan vitamin jangka panjang A, C, E akan membantu memulihkan imuniti terjejas.

Terapi gejala

Pesakit yang mengalami selesema sering mengalami masalah mikroflora usus akibat keracunan dan rawatan, manifestasi alergi. Sekiranya terdapat tanda-tanda pelanggaran seperti itu, anda harus berunding dengan doktor anda. Seringkali, pembetulan perubahan sedemikian memerlukan penggunaan ubat-ubatan jangka panjang yang menormalkan mikroflora usus, enzim, antihistamin.

Fisioterapi

Untuk memulihkan dan memulihkan fungsi asas badan yang dilanggar selepas jangkitan virus, berikut adalah disyorkan:

  • Konifer, mandi laut.
  • Urut
  • Gimnastik pernafasan, terapi fizikal.
  • Penyedutan dengan interferon.
  • Elektroforesis.
  • UHF

Apa yang perlu dicari?

Harus diingat: selesema berbahaya kerana komplikasi yang timbul selepas penyakit. Komplikasi perlu dikhuatiri dalam tempoh pemulihan awal, terhadap latar belakang imuniti yang lemah akibat jangkitan.

Sekiranya selepas demam penyakit demam, sakit jantung, sesak nafas telah muncul, terdapat masalah pembuangan kencing, peningkatan kelemahan, pening kepala, kebimbangan pendarahan hidung yang kerap, kebimbangan edema yang ketara, kebimbangan muntah, cirit-birit tidak berhenti - anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan!

Bagaimana untuk sembuh dari selesema?

Pesakit yang mempunyai selesema sekurang-kurangnya sekali menyedari betapa banyak tenaga dan tenaga yang diperlukan oleh penyakit.

Oleh itu, persoalan bagaimana cepat pulih dari selesema datang ke hadapan.

Terdapat pelbagai cara pemulihan, serta tip mengenai apa yang perlu dilakukan selepas selesema, dari diet dan berakhir dengan cara alternatif.

Kami menyelamatkan kekuatan kami untuk pemulihan yang cepat

Tidak seperti SARS, selesema ini mempunyai kursus yang lebih akut, gejala-gejalanya sangat ketara, dan tempoh pemulihan dapat mengambil masa lebih dari 2 minggu.

Dalam sesetengah kes, ini bergantung kepada jenis virus, di mana tempoh pemulihan dapat bertahan beberapa bulan, di mana pesakit berasa lemah dan penat selepas selesema.

Peraturan asas tempoh pemulihan adalah rehat maksimum.

Doktor tidak mengesyorkan secara tiba-tiba kembali ke gaya hidup aktif selepas akhir senarai sakit.

Kecuaian sedemikian boleh menimbulkan penyakit yang berulang dan memburukkan lagi perjalanannya.

Kenapa ada kelemahan selepas selesema? Sebab utama pesakit merasakan kelemahan atau gejala yang tidak menyenangkan selepas selesema atau ARVI adalah badan yang membuang banyak tenaga untuk melawan virus.

Akibatnya, sistem imun digoncang, sel-selnya memerlukan pembaikan segera.

Sekiranya terdapat kelemahan yang teruk selepas selesema, apathy, keadaan keletihan kronik, perlu memohon semula kepada doktor anda dan berunding mengenai langkah selanjutnya untuk mengembalikan badan.

Meningkatkan pengambilan cecair semasa pemulihan

Bagaimanakah saya boleh sembuh dari selesema, dan mengapa terdapat kelemahan?

Semasa tempoh penyakit, virus influenza mengeluarkan sejumlah besar bahan toksik.

Agen-agen viral dan produk metabolik mereka berkumpul di dalam badan, dengan itu menimbulkan keracunan dan gejala yang tidak menyenangkan.

Untuk mempercepat proses pemulihan selepas selesema, perlu meningkatkan jumlah cecair yang digunakan.

Adalah disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya dua liter setiap hari air yang disucikan tanpa gas.

Jus, jus dan stews segar berdasarkan pinggul rose juga mempunyai ciri-ciri detoksifikasi.

Intipati penggunaan kuantiti bendalir sedemikian adalah untuk mempercepat penyingkiran bahan-bahan toksik dari badan, dengan itu meningkatkan keadaan umum pesakit, yang mempunyai kesan positif ke atas proses pemulihan bidang jangkitan pernafasan.

Jika dikehendaki, jus dan air boleh digantikan dengan teh herba.

Thyme, bijak, chamomile dan Ivan-teh mempunyai kecekapan tinggi. Herba dibancuh secara berasingan atau digabungkan.

Kami mengekalkan keseimbangan emosi

Para saintis dalam bidang virologi berjaya membuktikan hubungan antara agen-agen viral dan keadaan emosi pesakit.

Ia terbukti bahawa orang-orang dengan peningkatan kerengsaan dan kecenderungan untuk gangguan psiko-emosi yang paling kerap menderita influenza.

Lebih-lebih lagi, terdapat kumpulan pesakit yang menunjukkan tanda-tanda penyakit yang paling ketara: photophobia, sakit badan, dan peningkatan asthenia.

Oleh itu, semasa tempoh pemulihan, apabila kelemahan atau keletihan yang berlebihan berkembang, perlu perhatian bukan sahaja kepada kesihatan fizikal, tetapi juga psiko-emosi.

Anda harus mengelakkan stres, meningkatkan masa rehat, jika perlu, anda boleh mengambil sedatif ringan, seperti Corvalol atau Glycine.

Keseimbangan emosi adalah salah satu peringkat pemulihan yang berjaya dari selesema.

Ia adalah perlu untuk meningkatkan penginapan di udara segar, serta senaman pagi setiap hari, yang akan meningkatkan keadaan umum dan mengukuhkan kesihatan psikologi.

Adalah penting untuk memahami bahawa keletihan saraf dan tekanan harian memberi kesan negatif kepada sel-sel sistem imun, tanpa terjejas dengan jangkitan pernafasan.

Tidur yang berkualiti untuk pemulihan penuh

Tidur adalah rehat yang terbaik untuk organisma rapuh, oleh itu, semasa tempoh penyakit dan semasa pemulihan, seseorang tidak boleh mengganggu tidur, dianjurkan untuk tidur pada waktu yang sama, jika mungkin, meningkatkan waktu tidur dengan satu atau dua jam.

Untuk meningkatkan kualiti bilik tidur harus berventilasi, mengelakkan draf.

Sekiranya boleh, adalah disyorkan untuk menggunakan humidifier udara khas setiap hari, menghapuskan habuk dan bakteria patogen.

Pemakanan yang betul selepas selesema

Pemakanan yang betul selepas selesema dan diet memainkan peranan penting dalam tempoh pemulihan badan selepas serangan virus.

Untuk mempercepatkan proses ini dan membantu tubuh mengatasi kesan selesema, anda perlu mengikuti beberapa peraturan yang mudah tetapi sangat berguna:

  • masukkan diet yang tidak biasa, elakkan makan berlebihan, terutamanya pada waktu petang;
  • untuk tempoh pemulihan tidak termasuk penggunaan makanan goreng dan lemak;
  • ia disarankan untuk mengikuti diet bukan alkohol;
  • Ia juga perlu untuk mengecualikan dari diet produk separuh siap dan produk salai.

Ia perlu dimakan pada masa yang sama, meningkatkan jumlah buah-buahan segar, jus dan sayur-sayuran yang digunakan.

Oleh kerana jangkitan influenza dan lain-lain jangkitan pernafasan memerlukan penggunaan ubat antivirus dan antibiotik, detoksifikasi menjadi langkah penting dalam pemulihan - penghapusan toksin dan sisa-sisa ubat dari badan.

Untuk tujuan ini, penggunaan sorben adalah disyorkan - Atoxyl, karbon diaktifkan, Enterosgel.

Satu kursus probiotik juga ditetapkan untuk memulihkan mikroflora usus normal - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Cara alternatif untuk pulih daripada selesema

Cara pemulihan alternatif pertama dan paling berkesan selepas jangkitan ialah rawatan air.

Pengecualian mengeraskan dan berenang di dalam lubang. Di tengah-tengah masa pemulihan, para pakar mencadangkan lawatan ke sauna, mandi atau kolam renang.

Kesan yang baik mempunyai urut penyembuhan umum dengan penggunaan minyak pati pokok teh atau sitrus.

Prosedur ini akan menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Sekiranya tidak mungkin untuk menjalankan prosedur ini, mereka boleh digantikan dengan mandi santai sebelum tidur, dengan penambahan minyak pati yang sama.

Vitamin penting selepas selesema

Ramai pakar berpendapat tentang kegunaan vitamin yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran segar.

Walau bagaimanapun, pada musim sejuk, jika tidak ada, keperluan untuk menggunakan farmasi bermaksud peningkatan.

Ia tidak perlu untuk menetapkan sendiri vitamin selepas selesema, lebih baik merujuk kepada doktor untuk memilih ubat yang paling sesuai.

Apa vitamin untuk diminum selepas selesema, apa yang dinasihatkan doktor?

Vitrum adalah penyediaan vitamin yang paling popular, yang sering disyorkan oleh doktor selepas mengalami selesema.

Ubat ini mengandungi sejumlah vitamin dan mineral yang paling berguna, menyumbang kepada pemulihan segera sistem imun, mengurangkan manifestasi kesan sampingan virus - kelemahan, sikap tidak peduli, tidur yang buruk.

Vitrum menerima banyak tinjauan positif, pesakit yang dicatatkan selepas kursus meningkatkan keadaan dan tenaga umum.

Satu lagi ubat yang sama berkesan semasa tempoh pemulihan ialah Centrum.

Merawat beberapa persediaan kompleks, mengandungi lebih daripada 10 vitamin dan mineral yang diperlukan untuk organisma.

Menormalkan sistem imun, mencegah perkembangan hipovitaminosis, mengurangkan risiko pengulangan virus.

Berkesan membantu pulih daripada selesema dengan kehadiran tanda tersebut sebagai pecahan.

Seringkali ubat ubat yang ditetapkan - alat yang berkesan untuk kekurangan vitamin dan mineral.

Di samping set vitamin kompleks kompleks, ubat ini mengandungi kalsium, fosforus dan tembaga, yang diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya badan selepas jangkitan pernafasan.

Kelebihan utama penyediaan vitamin untuk pulih daripada selesema adalah penyerapan 100% oleh tubuh semua vitamin dan mineral yang diperlukannya.

Ia membolehkan untuk mengelakkan komplikasi, dan juga untuk menghapuskan kelemahan yang teruk selepas selesema, jangkitan pernafasan akut atau jangkitan virus pernafasan akut, serta mempercepatkan proses penyembuhan dengan ketara.

Pakar apa nasihat?

Apathy, kelemahan selepas selesema, bagaimana untuk menyingkirkan mereka, apa yang perlu dilakukan?

Pemulihan badan selepas selesema dan jangkitan pernafasan lain adalah sebahagian daripada pemulihan.

Pada tahap ini, tubuh badan menjadi lemah sehingga risiko pembangunan semula jangkitan adalah sama dengan hampir 80%.

Atas sebab ini, anda perlu berhati-hati mempertimbangkan kesihatan anda dan ikuti semua cadangan doktor yang menghadiri.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan standard, termasuk kompleks vitamin dan cara untuk meningkatkan fungsi perlindungan sistem imun, perhatian khusus harus diberikan kepada diet.

Sebagai peraturan, doktor mengesyorkan meningkatkan jumlah protein yang digunakan, menyuntik makanan laut, susu masam dan daging bukan lemak ke dalam diet.

Makanan mandatori hendaklah berasingan, setiap bahagian saiz kecil, adalah penting untuk mengelakkan makan berlebihan.

Doktor menasihatkan supaya tidak melupakan faedah latihan dan keseimbangan psiko-emosi.

Pemulihan dari ubat-ubatan rakyat selesema

Bagaimana dengan cepat pulih daripada selesema, memohon tip rawatan popular?

Bersama dengan terapi ubat, termasuk mengambil vitamin dan imunostimulan, beberapa resipi ubat tradisional mempunyai keberkesanan yang baik.

Sila ambil perhatian bahawa rawatan rakyat disyorkan bersama dengan ubat-ubatan, yang membolehkan untuk meningkatkan keberkesanan kedua-dua jenis terapi. Jangan menggantikan ubat yang diberikan oleh doktor untuk rawatan dengan herba sahaja.

Semasa tempoh pemulihan, resipi berikut terbukti menjadi ubat yang baik:

  • Anda perlu mengambil dua sudu teh akar halia segar parut, satu lemon kecil dan satu sendok makan madu asli (dengan syarat tiada tindak balas alergi terhadap produk yang dinyatakan di atas). Semua produk mesti dicincang (lemon dan kulit) untuk mendapatkan massa yang licin, licin. Alat ini diambil satu sudu teh beberapa kali sehari atau ditambah kepada teh hangat. Resipi ini membantu dengan cepat pulih dari selesema dan menghapuskan gejala seperti kelemahan dan batuk.
  • Anda juga harus memberi perhatian kepada imunostimulan semula jadi tumbuhan asal. Salah satu daripada mereka adalah bawang putih, yang mempunyai kesan bakteria dan mengandungi sejumlah besar vitamin C dan B2. Semasa tempoh pemulihan, disyorkan untuk makan 2-3 ulas setiap hari atau menambah kursus pertama. Sekiranya tiada patologi kronik saluran gastrousus, ubat tradisional menyarankan mencincang satu kepala bawang putih dan menuang 250 ml susu panas. Campuran yang dihasilkan dimakan dalam sudu pencuci mulut sebelum setiap hidangan.
  • Perhatian khusus harus dibayar kepada pinggul. Pengompleks atau penyerapan berdasarkan produk ini harus dimakan semasa penyakit selesema dan selepas, pada masa pemulihan badan. Resipi adalah seperti berikut: setengah gelas rosehips dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibenarkan untuk menyemai selama 10-12 jam. Seterusnya, anda perlu mengatasi dan menggunakan 100 ml pada siang hari. Alat ini tidak digalakkan untuk pesakit yang mempunyai keasidan yang tinggi dan penyakit sistem pencernaan.
  • Kismis hitam dan buah-buahan cowberry adalah antioksidan alternatif semulajadi dan makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin C.
  • Terdapat juga ubat sejagat yang sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang sembuh dari selesema. Perlu mengambil beberapa lemon besar, 200 gram kismis, prun, aprikot kering dan walnut. Semua bahan mesti dicampur sehingga licin dan dicampur dengan segelas madu semulajadi. Minum satu sudu selama setengah jam sebelum makan. Alat ini adalah immunostimulant aktif, memperbaiki sistem kardiovaskular, menghilangkan toksin dan mengurangkan risiko komplikasi selepas penyakit pernafasan.

Beri perhatian! Sekiranya tiada kesan positif dari kaedah yang dinyatakan di atas dan kegigihan perasaan tidak sihat selepas selesema, hubungi pegawai perubatan secepat mungkin untuk mencegah perkembangan komplikasi.

Top