Kategori

Jawatan Popular

1 Laryngitis
Ceftriaxone (antibiotik): perihal ubat dan kesan terapeutik
2 Laryngitis
Genggam tanpa demam pada wanita: sebab dan rawatan
3 Pencegahan
11 ubat terbaik untuk sakit tekak
Image
Utama // Klinik

Mandi dengan sejuk


Bath secara tradisinya dianggap sebagai sumber kesihatan, kerana ia secara umumnya mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh manusia. Oleh kerana stim lembap panas yang menggalakkan pengembangan liang, sisa dan toksin yang tidak perlu secara aktif dikeluarkan melalui integumen, dan kulit itu sendiri dibersihkan dengan baik sel mati. Di bawah pengaruh suhu tinggi, peredaran darah bertambah baik, termasuk peningkatan jumlah leukosit dalam darah, yang mampu menahan pelbagai virus dan bakteria. Akibatnya, imuniti seseorang meningkat, aktiviti hampir semua organ normal. Oleh itu, mandi boleh dianggap sebagai alat pencegahan yang sangat baik dalam tempoh keterpaksaan selesema. Ia juga akan membantu gejala pertama indisposition: kelemahan umum dan kelesuan, sakit tekak dan otot, hidung berair, dan batuk mula. Dalam kes ini, ia adalah baik selepas lawatan ke mandi untuk minum teh penyembuhan dengan madu dan lemon atau sup herba dan rendam di dalam bilik yang panas, untuk beberapa ketika enggan berjalan di udara segar, terutama pada suhu yang lebih rendah.

Ia berguna untuk melawat bilik mandi sejurus selepas penyakit merosot: ia akan memberi kekuatan dan menguatkan badan yang lemah, meningkatkan daya hidup.

Adakah mungkin untuk mandi sejuk?

Apabila membuat keputusan sama ada untuk melawat mandi untuk orang yang sakit, perlu diingat bahawa mandi disyorkan hanya pada peringkat awal penyakit. Jika demam telah meningkat, orang berasa sangat lemah, lebih baik menolak mandi: udara panas akan menjadi beban tambahan bagi tubuh yang lemah dan dapat mengakibatkan komplikasi penyakit.

Biasanya melawat mandi dicadangkan dalam kes berikut:

  • dalam kes mula atau sakit kronik di sendi - dengan meningkatkan peredaran darah, peningkatan aliran oksigen dan nutrien ke sendi akan memainkan peranan anestetik;
  • dengan sejuk atau batuk, sejenis penyedutan ditunjukkan bahawa membersihkan saluran udara dengan baik, di mana bilik stim tepu dengan minyak pati tumbuhan ubatan (contohnya, cemara, peppermint, halia, kayu putih, dan lain-lain);
  • Berpeluh sangat dipertingkatkan dalam mandi, dan ini menyumbang kepada penghapusan semula jadi bahan dan toksin yang berbahaya dari tubuh;
  • penggunaan penyapu menyumbang kepada pembesaran saluran darah, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan nada keseluruhan, akibatnya, pertahanan tubuh sangat meningkat.

Adakah mandi baik untuk selesema?

Untuk melawat mandi adalah selamat dan tidak memburukkan lagi penyakit yang bermula, anda harus mengikuti beberapa peraturan:

  • ketika melawat mandi anda tidak boleh basah kepala anda, anda juga harus memakai topi yang dirasakan - ini akan melindungi tubuh daripada terlalu panas;
  • seseorang tidak harus segera ke bilik stim atau mendaki ke atas rak: badan harus secara beransur-ansur disediakan untuk suhu tinggi;
  • selepas melawat bilik stim (ia sepatutnya berumur pendek), anda mesti duduk diam-diam sehingga tubuhnya menjadi sejuk; Adalah baik untuk minum teh herba (dari chamomile, raspberry, Linden, currant hitam, dll) dengan tindakan diaphoretic.

Ia sememangnya tidak digalakkan untuk melawat rumah mandi untuk orang yang demam tinggi dan sakit kepala yang teruk: badan yang lemah mungkin tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk melawan jangkitan, dan stim panas boleh menimbulkan pening, pengsan, dan kadang-kadang membawa kepada penyakit jantung, seperti serangan jantung.

Anda tidak boleh pergi ke mandi walaupun sejuk disertai dengan penampilan luka sejuk di bibir: stim panas dan basah hanya akan mempercepatkan proses pembiakan virus berbahaya.

Rawatan dengan mandi juga dikontraindikasikan untuk mereka yang tidak bertolak ansur dengan turun naik suhu dan merasa tidak selesa dalam mandi walaupun dalam keadaan yang sihat.

Rawatan sejuk di dalam bilik mandi

Terdapat beberapa cara yang berkesan dan terbukti untuk merawat selesema dan jangkitan pernafasan akut di dalam bilik mandi.

Penyapu sebagai penawar untuk sejuk

Selalunya kita pergi ke bilik mandi dengan stim dengan penyapu. Ini benar-benar sangat berguna, kerana penyapu yang dikukus panas dari tumbuh-tumbuhan perubatan meningkatkan peredaran darah, menyumbang kepada rembasan aktif peluh, yang mana semua bahan yang berbahaya dan tidak perlu meninggalkan tubuh. Penyapu dikeringkan digunakan untuk urutan atau penyedutan (dalam kes ini cukup untuk meletakkannya di sebelah anda di rak).

Oleh itu, pergi ke mandi, anda hanya perlu menyimpan pada penyapu yang diperlukan:

  • penyapu birch yang paling terkenal - ia juga melegakan sakit sendi dan otot, menghilangkan dahak dari bronkus, mempunyai kesan anti-radang yang kompleks;
  • penyapu linden berfungsi sebagai diaphoretic kuat, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf;
  • penyapu oak melegakan sistem saraf, menghalang peningkatan tekanan darah dalam keadaan suhu yang tinggi;
  • penyapu dari cawangan pokok-pokok konifer (cemara, pain, dan lain-lain) menembusi udara di bilik stim dengan mikroelen yang berguna, bertindak sebagai pembasmi kuman, meningkatkan perkumuhan peluh;
  • Penyapu Eucalyptus mempunyai kesan yang sangat baik dalam rawatan saluran pernafasan atas, ia sangat berguna dalam penyedutan ini: anda hanya perlu membawa penyapu kukus ke muka anda dan bernafas aroma yang datang dari dalamnya selama beberapa minit.

Menggosok di dalam tab mandi dengan sejuk

Tujuan utama untuk melawat mandi di awal penyakit adalah untuk berpeluh dengan baik, jadi ia adalah wajar untuk menggosok badan yang dipanaskan dengan cara yang meningkatkan berpeluh. Yang paling mudah dan paling terkenal adalah campuran jumlah yang sama madu dan meja atau garam laut. Prosedur ini dengan sempurna menghilangkan permulaan batuk dan hidung berair.

Untuk membersihkan kulit, anda boleh lap dengan tuala, direndam dalam larutan yang sangat beralkohol: sedikit memerah tuala dan sapukan sehingga tubuh menjadi merah.

Penyedutan (aromaterapi) untuk sejuk di dalam bilik stim

Sangat berguna dalam proses keradangan di dalam pernafasan saluran pernafasan atas. Dalam keadaan bilik stim, di mana suhu tinggi dan udara lembap mengganggu membran mukus sistem pernafasan, kesan penyedutan akan lebih tinggi daripada di pejabat perubatan biasa: paru-paru mula bekerja lebih keras, menyingkirkan dahak berbahaya. Untuk rawatan minyak pati yang biasa digunakan tumbuhan ubatan (ini adalah juniper, cemara, kayu putih, lavender, dan lain-lain), dari mana membuat penyelesaian. Beberapa titisan minyak dicairkan di dalam air, yang kemudian disapu di rak, dibasahkan dengan penyapu dan dinding. Anda boleh menambah air berperisa ke dalam ketuhar atau menggunakan penyejat aromatik khas.

Dengan ketiadaan minyak, rebusan mudah yang disediakan dengan menambahkan sekumpulan herba kering kering kepada air mendidih (pudina, oregano, thyme, wort St. John, chamomile, dll) atau mustard panggang kering adalah baik.

Isi mandi dengan aroma berguna dan rumput sederhana rumput atau cawangan mana-mana pokok konifer, letakkan di rak

Minum semasa sejuk di dalam tab mandi

Berada di bilik stim, seseorang kehilangan banyak cecair. Adalah lebih baik untuk menghilangkan rasa dahaga dan mengimbangi kehilangan cecair dengan minum teh dan decoctions herba diaphoretic: linden, raspberi, elderberry hitam, dan pudina. Pemulihan sejuk tradisional akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk minuman: madu asli, jem raspberry, lemon, yang tidak hanya meningkatkan rasa minuman, tetapi juga menjadikannya lebih berguna.

Rawatan rhinitis, selesema dan selesema di dalam bilik mandi

"Mandi melayan seratus penyakit" - begitu kata datuk-nenek kita, dan ia berada di bilik mandi bahawa mereka dirawat. Tetapi anda perlu tahu bagaimana, bila, dengan apa yang hendak dibakar. Pengetahuan tentang ini, malang dan ah, hampir tidak dapat bertahan. Hanya maklumat fragmentari, dan hakikat bahawa seseorang mencuba sesuatu pada dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, beberapa penyakit yang paling biasa boleh dielakkan dalam mandi hari ini.

Apakah kesan terapeutik mandi wap Russia? Pada pemanasan badan secara beransur-ansur dan seragam, pada pengaktifan berpeluh, penghapusan toksin dan produk penguraian dari badan selepas itu. Di samping itu, dengan peningkatan suhu badan (kira-kira 2 darjah untuk keseluruhan prosedur), mekanisme perlindungan dicetuskan dan pengeluaran sel darah putih meningkat. Dan semua orang tahu bahawa leukosit memusnahkan virus dan agen patogen lain. Lebih leukosit - pemulihan yang cepat. Mengenai ini, dan mengenai kesan herba ubat yang digunakan dalam prosedur, berdasarkan kesan penyembuhan.

Kesan terapeutik bilik wap di mandi Rusia adalah berdasarkan kelembapan yang tinggi dan tidak terlalu tinggi suhu. Oleh itu, badan mengeringkan secara merata, peluh dikeluarkan dengan melimpah, dengan penyakit itu "keluar"

Adakah mungkin mandi dengan suhu

Dalam hal ini, semua doktor bersetuju: anda hanya boleh memandikan seseorang dengan suhu badan normal. Norma adalah dari 35.5 hingga 37 darjah.

Anda boleh berjalan ke bilik mandi dengan suhu normal - tidak lebih tinggi daripada 37 °

Mengapa tidak mandi dengan suhu? Ia sangat mudah: kenaikan suhu bermaksud peralihan penyakit ke fasa aktif atau akut. Tubuh secara aktif memerangi penyakit ini, meningkatkan pengeluaran leukosit. Ini adalah beban yang meningkat pada semua sistem badan. Anda sendiri mungkin merasakan bahawa walaupun dengan suhu tidak begitu tinggi, denyutan nadi jelas di atas norma, dan bahkan tindakan yang paling mudah mengambil banyak tenaga. Berada di dalam bilik stim juga menaikkan suhu, secara purata, dengan 2 °. Bayangkan, anda mempunyai 37.5, selepas pasangan itu akan menjadi 39.5. Bagaimana perasaan anda? Tidak baik. Dan jika lebih tinggi? Ini mungkin telah menyebabkan resusitasi.

Oleh itu, jawapannya adalah tidak jelas: pada suhu di atas 37 adalah mustahil untuk pergi ke bilik stim (mandi atau sauna).

Mandi untuk selesema atau selesema

Untuk mana-mana penyakit sejuk atau virus, anda hanya boleh melawat bilik stim pada mulanya, ketika anda masih tidak sakit, tetapi anda sudah mengalami gejala yang tidak menyenangkan: kelemahan, sakit sendi, kesesakan hidung, atau beberapa sensasi yang tidak menyenangkan. Ia kemudiannya rebus dengan penggunaan herba, dan penyakit itu akan berkurang, atau akan lulus dengan cepat dan dalam bentuk yang ringan. Kursus penyakit bergantung, pertama, pada ciri-ciri organisme, dan kedua, pada masa ini apabila anda "menangkap" itu.

Ia juga penting untuk menjalankan prosedur dengan betul Keistimewaan rawatan dalam mandi untuk selesema atau selesema - tidak boleh dilakukan prosedur pembajaan. Dousing atau mencelup dalam air sejuk dalam keadaan sedemikian tidak akan mempunyai kesan positif, tetapi yang negatif. Selepas bilik stim anda mencuci diri dengan air suam, berehat lebih lama, dibalut dengan jubah terry atau lembaran (terry juga lebih baik) minum lebih banyak.

Anda perlu minum banyak, dan ia adalah wajar - bukan teh mudah, tetapi dengan herba, dipilih untuk rasa atau penyakit. Herba adalah lebih baik daripada yang meningkatkan berpeluh. "Sejak itu penyakit itu hilang", nenek kami berkata dan berfikir begitu, dan cuba minum teh dengan madu dan jamur raspberry.

Jem raspberry - cara yang terbukti untuk memperbaiki berpeluh

Terdapat ciri dalam lawatan ke bilik wap. Perlu lebih daripada biasa untuk memberi perhatian kepada kesihatan mereka. Tugasnya adalah untuk memanaskan badan dengan baik dan pada masa yang sama tidak membebankan badan, yang sudah ada untuk menangani selesema atau virus. Kerana tidak tergesa-gesa untuk lari ke bilik stim. Kami pergi, menanggalkan baju, duduk selama kira-kira 15-10 minit di bilik persalinan, minum teh dengan herba ubat. Perlahan-lahan pergi ke bilik cuci, basuh diri anda dengan air panas yang hangat (tidak sejuk dan tidak panas). Teruskan lagi. Anda juga boleh minum teh.

Apabila suhu bilik kelihatan selesa atau hangat atau sejuk, anda boleh masuk ke bilik stim. Dan tidak ada duduk di dekat dapur. Pilih tempat yang jauh. Anda perlu memanaskan secara beransur-ansur dan merata.

Mengurangkan sedikit tinggal biasa anda di bilik stim: badan dan begitu sukar. Keluar dari bilik stim, basuh di bawah pancuran hangat, balut diri dengan kain terry dan minum teh. Jadi sedikit demi sedikit, anda berasa lebih baik. Tetapi jika anda tidak menjadi lebih baik, tetapi lebih teruk lagi, prosedur itu dapat dikurangkan.

Salah satu teknik yang membantu menghilangkan kesejukan adalah dengan memohon penyapu dipanaskan ke kaki.

Kadang-kadang, jika masa yang dipilih bukanlah yang terbaik, tekanan boleh turun secara dramatik. Dalam kes ini, jika ada, anda boleh minum kopi. Selepas anda perlu pulang ke rumah, tetapi tidak bersendirian, tetapi dengan iringan. Secara umum, anda perlu bertindak, bergantung kepada keadaan. Jika sangat buruk - panggil ambulans.

Jadi, meringkaskan, kita boleh membuat kesimpulan berikut:

  • Mandi berguna untuk selesema dan selesema berguna pada peringkat awal, ketika anda belum sakit, tetapi anda tidak sepenuhnya sehat.
  • Titik kedua, apabila anda boleh menghadiri bilik stim, adalah apabila penyakit itu telah berkurang. Tidak ada suhu, hanya kelemahan sahaja. Tetapi dalam hal ini anda tidak perlu tergesa-gesa: penyakit itu boleh kembali.
  • Pasti tidak pergi ke mandi jika suhu di atas 37 ° atau dalam kes apabila penyakit itu berada dalam fasa aktif dan akut. Melawat bilik stim dalam tempoh ini hanya akan memburukkan keadaan.

Wap, penyapu, herba perubatan - inilah yang dirawat oleh mandian.

Mandi untuk bronkitis

Terdapat dua pilihan untuk menjalani penyakit ini: bronkitis virus dan bakteria. Viral dipancarkan oleh titisan udara, bakteria berkembang sebagai komplikasi penyakit virus (influenza, SARS, dan sebagainya). Persoalannya, "boleh saya mandi dalam mandi untuk bronkitis" boleh dijawab oleh doktor, tetapi, secara amnya, adalah disyorkan untuk pergi ke bilik mandi apabila tidak ada suhu, iaitu fasa tidak lagi akut, tetapi perkara itu pulih. Pemanasan seragam, herba dalam bentuk teh dan penyedutan akan membantu dengan cepat mengatasi penyakit dan meningkatkan kesejahteraan. Mereka cairkan dahak, batuk lebih mudah, dan bernafas selepas terhirup dengan herba ubat adalah lebih baik.

Jika tidak ada kayu putih atau rosemary - anda boleh menggunakan minyak aromatik

Peraturan-peraturan untuk melawat bilik stim di sini akan sama dengan sejuk: jangan terlalu panas. Minum lebih banyak dan berhati-hati dengan draf, dan tidak ada prosedur penerangan: mereka baik untuk yang sihat.

Mandi di sejuk

Hidung berair dalam iklim kita mudah ditangkap: kaki direndam, diseret oleh draf. dan sekarang, mustahil untuk bernafas. Dengan masalah sedemikian, anda perlu melawat bilik stim. Hidung berlumur dirawat dengan sempurna di dalam bilik mandi, terutamanya jika anda memberikannya dengan betul ke stim penyembuhan wangi. Ini diperoleh melalui penyedutan bagi setiap sel badan, manakala nasofaring mengunyah dengan sempurna.

Adalah lebih baik menggunakan herba ini untuk merawat sejuk di dalam bilik stim: kayu putih, juniper, thyme, chamomile, pudina, konifer (pain, spruce, cedar, dan sebagainya).

Cara menggunakan tumbuhan ubat dalam mandi wap

Stim di dalam bilik mandi adalah baik, tetapi jika ia mengandungi minyak dan phytoncides dari herba perubatan, ia adalah lebih baik. Seperti biasa, "diekstraksi" dalam mandi wap? Air dicurahkan atau ditumpahkan ke batu panas pemanas dalaman. Tetapi jika batu-batu itu sangat panas, maka minyak terbakar dengan serta-merta, dan tidak ada bau yang terbakar tidak akan muncul di udara. Iaitu, infusions herba juga perlu memberi dengan betul. Dan inilah caranya: beberapa kali, berikan air tulen sedikit, dan pada ketiga, apabila batu-batu telah menyejukkan sedikit, ia sudah menjadi infusi.

Di sesetengah dapur, sebagai tambahan kepada pemanas tertutup untuk stim panas, ada satu yang terbuka, hanya untuk aromaterapi. Di dalamnya, batu-batu tidak dipanaskan pada suhu yang melampau. Dan pada batu-batu ini, minyak menguap, tidak terbakar. Untuk batu terbuka seperti, infusi atau air dengan minyak aromatik yang terlarut boleh dicurahkan dengan serta-merta.

Puaskan udara dengan bau penyembuhan boleh diuraikan herba di bilik stim

Segera menahan penyerapan herba boleh di atas batu-batu, diletakkan di atas kompor logam. Ini dilakukan apabila skrin didirikan di sekitar relau logam: bahagian atas relau dibuka, dan untuk menampung sumber radiasi keras ini, grid diletakkan di dinding skrin, dan batu-batu mandi diletakkan di atasnya.

Penyejatan dengan dapur bukanlah satu-satunya cara untuk membuat penyembuhan udara. Anda masih boleh melakukan ini:

  • Lap rak dengan penyerapan yang sama dan gulung ke dinding. Mereka juga dipanaskan tidak lemah, tetapi jauh dari bagaimana relau itu. Menguap perlahan-lahan dan secara beransur-ansur. Tetapi perhatikan bahawa campuran yang mempunyai warna yang sengit, akan mencemarkan kayu. Jika anda memilikinya cerah, lebih baik tidak menggunakan kaedah ini.
  • Sekiranya terdapat herba atau jarum segar, mereka boleh diperluas di dalam bilik stim.
  • Anda boleh mengeringkan tumbuhan yang dikukus seperti penyapu, dan kemudian dimasukkan ke dalam bilik stim.
  • Tuangkan sedikit titis minyak mentah dalam semangkuk air panas.

Bagaimana untuk mengekstrak ekstrak herba untuk pasangan penyembuhan

Hakikatnya ialah penyediaan teh herba dan infusi untuk stim adalah berbeza. Dos yang lain diperlukan, dan masa pendedahan. Beberapa infus boleh disediakan untuk penyimpanan. Alkohol kemudiannya ditambah kepada mereka.

Untuk keperluan stim terapeutik perlu membuat herba yang betul

Linden stim

250 g bubur kapur kering tuangkan satu liter air mendidih, tutup, balut dan bertekad 6 jam. Sebelum digunakan, terikan. Sekiranya infusi itu disimpan, tambah 250 ml alkohol.

Penyelesaian ini tertumpu dan mesti digunakan dalam bentuk cair: 1 cawan setiap 3 liter air. Ini adalah yang membantu merawat sejuk di dalam bilik mandi. Ia berguna dan sejuk.

Lipa - salah seorang pejuang terbaik dengan selsema

Eucalyptus

Jika seseorang mempunyai penyapu eucalyptus, anda boleh menggunakannya untuk selsema, virus, hidung berair, batuk, membantu dengan sinusitis dan frontitis, dan sebagainya.

Penyapu kayu putih untuk masa yang lama tidak perlu masak. Selama beberapa saat, kami meletakkannya dalam air panas (tetapi tidak mendidih), kemudian selama 3-5 minit kami meletakkannya dalam keadaan sejuk. Akhirnya tuangkan air mendidih. Jika anda melakukan prosedur ini di dalam bilik stim, maka hanya dari mengukus penyapu di seluruh bilik menyebarkan aroma ciri. Air yang kekal dari pengukus boleh dituangkan ke atas batu - kesannya akan lebih baik daripada minyak.

Sekiranya tiada penyapu, gunakan minyak aromatik. 5-6 titis ditambah kepada 3 liter air panas, dan larutan ini dibuang ke atas batu.

Thyme dan Oregano

Thyme adalah anti-radang dan expectorant yang sangat baik, juga mempunyai bau yang sangat menyenangkan.

Herba berbeza, tetapi resipi adalah sama. 250 gram rumput dituangkan dengan satu liter air. Bawa mendidih dengan api yang rendah. Rebus selama 5 minit di bawah tudung ditutup. Matikan api, biarkan selama 50-60 minit untuk menyemai. Penyerapan yang terhasil ditapis.

Untuk stim terapeutik, tiga liter air panas diambil ¼ cawan infusi. Untuk penyimpanan jangka panjang, 250 ml alkohol ditambah kepada pekat.

Stim dengan thyme berguna dalam mandi apabila batuk, dan dengan radiculitis gruel dari tumbuhan kukus digunakan untuk tempat-tempat yang sakit. Oregano adalah baik untuk bronkitis. Jika campuran bau ini tidak menyebabkan kerengsaan anda, anda boleh menggunakan campuran itu untuk melegakan bronkitis dan menyembuhkan sejuk.

Chamomile, currant, sage, nettle, raspberry, serai, herbal willow

Mereka semua disediakan mengikut satu resipi. 200-250 gr. Herba dituangkan dengan satu liter air sejuk, dibawa ke mendidih, dan reneh selama 20 minit. Biarkan selama sejam di bawah tudung. Kemudian strain off. Untuk stim, gunakan ¼ gelas setiap 3 liter air panas.

Apa yang perlu diminum

Teh herba dibancuh mengikut peraturan lain. Ambil beberapa sudu rumput, tuangkan panas, tetapi tidak air mendidih. Tutup cawan dengan piring. Selepas 10 minit, penyusuan itu sudah siap.

Teh minuman dari herba tidak boleh mendidih air, dan air panas

Tetapi tidak semestinya di dalam bilik mandi terdapat peluang untuk membuat teh. Kemudian anda boleh minum bersama anda dalam termos. Bilas kuah dengan air panas, tuangkan herba pada kadar 2 sudu teh setiap gelas, tuangkan air panas. Pada waktu anda sampai ke bilik mandi, teh akan diseduh, menjadi kuat dan harum.

Mengenai apa herba yang digunakan untuk penyakit, mereka tahu hampir segalanya, tetapi yang meningkatkan peluh - beberapa. Jadi, untuk "berkeringat" dengan lebih aktif, adalah perlu untuk meminum limau limau, atau membuat bunga tua, Chernobrivtsy juga baik. Semua orang tahu bahawa jasmine raspberry juga mempunyai kesan diaphoretic, tetapi sangat menarik bahawa teh raspberry mempunyai kesan yang sama seperti jas raspberry.

Penyapu di bilik mandi untuk penyakit

Prosedur ini adalah ciptaan penulis bagi rakyat kita. Betul mengambil dan uap penyapu - keseluruhan seni. Yang paling biasa di negara kita ialah oak dan birch, dan dalam kes penyakit, mereka juga berguna dari jarum, kayu putih. Banyak pencinta prosedur mandi, terutamanya dalam penyapu, menambah beberapa cabang herba perubatan, dan mereka bersembunyi di tengah sepasang jarum dan cabang juniper - dalam bentuk tulen tidak setiap kulit dapat menahan urutan seperti itu. Dan tersembunyi di dedaunan, mereka dengan sempurna merangsang peredaran darah, tanpa memberikan sensasi yang akut (harfiah).

Tanpa penyapu dan mandi - bukan mandi, dan dalam rawatan selesema ia juga merupakan ubat

Penyapu boleh digunakan untuk merawat penyakit berikut:

  • birch - untuk menunaikan dahak dari bronkus, untuk memperbaiki penampilan kulit;
  • penyapu penyu mempunyai sifat ekspektoran, mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf;
  • eucalyptus - tindakan antiseptik dan antimikrobial umum, memudahkan pernafasan, menyumbang kepada pembasmian nasofaring;
  • juniper, kesan antibakteria dan anti-radang, meningkatkan pernafasan;
  • kapur - kesan antipiretik dan anti-radang, membersihkan bronchi;
  • Alder penyapu - ubat yang sangat baik untuk selesema dan batuk - memudahkan pelepasan dahak.

Penyapu kapur boleh jarang ditemui, tetapi sia-sia - ia banyak membantu dengan selsema dan rinitis.

Mandi dengan sejuk: bagaimana untuk merawat jangkitan pernafasan akut

Mandi - cara penyembuhan sejagat, memberi kesan yang bermanfaat kepada keadaan seluruh organisma. Mana-mana pembantu rumah mandian yang lebih berpengalaman dalam perbualan peribadi akan memberitahu anda banyak cerita tentang kes-kes yang luar biasa dari pelepasan daripada penyakit, terima kasih kepada melambung tinggi dalam mandi. Mandi terutamanya berkesan untuk selesema. Sebagai peraturan, jika penyakit itu baru mula berlaku, satu lawatan ke bilik stim cukup untuk tidak mengesannya.

Bagaimana prosedur mandi berguna untuk jangkitan pernafasan akut?

Pemulihan daripada selesema di dalam bilik mandi adalah disebabkan oleh proses fisiologi yang mudah berlaku di dalam tubuh manusia apabila terdedah kepada suhu tinggi dan stim basah. Dalam proses mengambil prosedur mandi:

  • Wap panas menyumbang kepada pembukaan liang dan membasuh patogen dari mereka.
  • Suhu tinggi meningkatkan peredaran darah, dan ini membolehkan anda membersihkan darah, mengeluarkan bahan berbahaya daripadanya.
  • Tubuh mula menghasilkan 20% lebih leukosit daripada di bawah keadaan normal. Oleh itu, lebih banyak leukosit, semakin cepat mereka akan menghancurkan bakteria dan virus asing.
  • Wap lembu (dalam mandi Rusia) memberi kesan kepada bronkus dan paru-paru, sebagai penyedutan ekstrim. Ada pembersihan organ-organ pernafasan dari lendir, akibatnya lebih mudah untuk bernafas, batuk melewati.
  • Melayang, terutamanya dengan penyapu, mempunyai kesan yang baik pada sendi dan ligamen. Selesema biasa sering disertai dengan sakit badan - mandi dengan cepat melegakan gejala ini.

Adakah ada masa untuk segala-galanya atau bila lebih baik tinggal di rumah?

Persoalan sama ada mandi berguna untuk selesema tidak boleh dijawab dengan jelas. Di satu pihak, ya, pemanasan di dalam bilik stim boleh mempercepat pemulihan. Walau bagaimanapun, hanya jika penyakit baru dimulakan. Sekiranya anda pergi ke bilik mandi dengan serta-merta, sebaik sahaja anda merasa tidak sihat, maka kemungkinan sejuk akan turun pada hari yang sama dan peringkat akut tidak akan bermula. Ia berguna untuk melihat ke dalam tab mandi dan serta-merta selepas sejuk, pada hari-hari pertama selepas pemulihan. Ini akan memberi anda semangat dan membantu meremajakan.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, sejuk dan mandi tidak serasi. Lawatan ke bilik mandi hanya akan meningkatkan keadaan yang menyakitkan jika:

  • penyakit itu telah memasuki peringkat akut. Sekiranya virus dan bakteria di dalam badan anda bukan hari pertama, maka suhu yang dinaikkan di dalam bilik mandi akan mempercepat pembiakannya. Penyakit ini akan mula berkembang dan, mungkin, akan mencapai komplikasi - radang paru-paru, bronkitis, asma, dsb.
  • anda mempunyai demam - dari 37 ° C ke atas. Walaupun sedikit peningkatan suhu membawa kepada fakta bahawa hati manusia mula bekerja dalam mod dipercepatkan. Jika kita menambah beban suhu di dalam bilik stim, maka anda boleh dengan mudah mendapatkan serangan jantung. Atau, paling baik, melemahkan tubuh sehingga tidak lagi mempunyai kekuatan untuk melawan penyakit.
  • ARI diiringi oleh sakit kepala, yang di dalam mandi boleh meningkat. Dan ini boleh menyebabkan pening dan pengsan.
  • Herpes muncul di bibir. Dalam keadaan lembap dan panas, virus herpes mengalir lebih cepat.

Untuk meringkaskan: lawatan ke bilik mandi semasa sejuk akan memberi manfaat kepada anda hanya pada peringkat awal atau akhir ARD. Sekiranya ini mengenai anda, maka selamatkan diri ke bilik mandi - kami akan memulakan rawatan!

Nombor alat 1. Penyapu urut

Apabila merawat sejuk dalam mandi Rusia, pastikan untuk berehat dengan penyapu. Ini akan meningkatkan peredaran darah dalam kapilari, mengaktifkan peluh, mempercepatkan metabolisme, menyumbang kepada luka bakar dan toksin dari liang-liang. Selain itu, adalah penting untuk memilih penyapu "betul":

  • Penyapu Linden - mempercepatkan berpeluh, menenangkan sistem saraf.
  • Penyapu birch - menyumbang kepada pemecatan dahak dari bronkus, menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi.
  • Penyapu konifer (juniper, fir, spruce) - merangsang peluh, membasmi udara di dalam bilik stim.
  • Penyapu eucalyptus - membersihkan udara dari patogen, menghilangkan batuk, hidung berair, sakit tekak. Terutamanya berguna untuk "bernafas" penyapu eukaliptus. Untuk melakukan ini, anda perlu mengukus penyapu yang kering, dan kemudian tekan ke wajah anda dan bernafas pasangan eter yang keluar. Segala-galanya tentang segala-galanya akan mengambil masa kira-kira 5 minit, dan anda akan segera berasa lega dari keadaan yang menyakitkan.

Sekiranya anda berminat untuk mempelajari penyapu mandi paling menyakitkan, kami cadangkan membaca artikel https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Nombor alat 2. Penyembuhan penyembuhan

Semakin baik anda memanaskan badan dan berpeluh di bilik stim, lebih cepat anda akan dapat mengucapkan selamat tinggal kepada penyakit ini. Untuk meningkatkan peluh terutamanya terapi menggosok khas "hancur" bermakna, yang termasuk madu dan garam.

Anda boleh melakukan ini: campurkan madu dengan garam (air halus yang dimasak atau dihancurkan) dalam nisbah 1: 1 dan sapukan kulit yang dipanaskan dengan sebatian ini terus di dalam bilik stim. Pada permulaan sejuk atau batuk, prosedur ini akan berfungsi lebih baik daripada apa-apa ubat!

Nombor alat 3. Aromaterapi

Ingat bahawa menghirup wap panas, basah, seseorang mendapat kesan penyedutan. Pada masa yang sama, saluran pernafasan dibasahkan, pencairan dan penghapusan sputum berlaku. Ini terjadi semasa sebarang penyedutan yang mendalam, tetapi ketika memperkaya uap lembab dengan aroma halus, kesannya akan beberapa kali lebih tinggi.

Untuk memerangi selesema, secara tradisinya, aroma pinus, cemara, kayu putih, juniper, geranium, dan lavender digunakan. Penyelesaian untuk penyedutan disediakan seperti berikut: dalam 1 liter air dicairkan 10-20 titis minyak pati salah satu daripada tumbuhan di atas. Selalunya, penyelesaian ini dituangkan ke atas batu-batu pemanas, bukannya air biasa. Walau bagaimanapun, pilihan ini tidak sempurna, kerana minyak di atas batu sering mula membakar, memancarkan bau yang sangat tidak menyenangkan. Tanpa risiko mendapatkan sesuatu yang serupa, anda boleh menghidangkan komposisi dinding dinding bilik stim atau menguap aroma minyak penting dalam penyejat aromatik.

Maklumat lanjut mengenai penggunaan minyak pati di dalam bilik mandi akan memberitahu artikel https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Nombor alat 4. Minuman perubatan Sauna

Dalam rehat antara lawatan ke bilik stim, adalah perlu untuk menampung kehilangan cecair. Ini adalah perlu untuk menyokong badan, serta untuk kesan diaphoretic dalam stim dan pembersihan badan yang lebih aktif.

Ketahui lebih lanjut mengenai jenis teh yang anda boleh minum di dalam bilik mandi, anda boleh belajar dari artikel https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Untuk menghadapi sejuk akan membantu anda teh dari linden, thyme, elderberry, chamomile, mint, bau lemon. Sebagai tambahan tambahan anti-sejuk, anda boleh menggunakan madu, lemon, raspberry.

Manfaat mandi dengan sejuk: rawatan preskripsi dan kaedah lawatan

Mandi telah wujud sejak zaman purba di negara yang berbeza. Malah di Rom kuno, istilah dibina, yang digunakan penduduk bukan sahaja untuk tujuan kebersihan, tetapi juga sebagai cara penyembuhan. Di Rusia, nenek moyang kita bukan sahaja tidak ragu-ragu bahawa ia boleh mandi untuk selesema, tetapi juga dianggap sebagai bilik stim, bersama dengan tumbuhan perubatan, sebagai kaedah utama merawat selesema.

Tradisi ini telah mencapai zaman kita, walaupun mandi telah lama menjadi sebahagian daripada kehidupan kebanyakan orang, ia telah digantikan oleh manfaat tamadun dalam bentuk paip dan kemudahan lain di pangsapuri mereka sendiri.

Walau bagaimanapun, ramai yang menganggap mandi sebagai cara penyembuhan dan pengerasan, mencegah penyakit, dan juga memikirkan sama ada baik atau buruk untuk menghadiri mandi dengan sejuk, terutamanya jika suhu badan meningkat.

Faedah prosedur mandi untuk selesema

Mandi sejuk sangat berguna pada awal penyakit ini, selepas hipotermia, apabila gejala awal berupa sakit tekak yang sejuk, serangan batuk pertama, sakit badan dan kelemahan umum dirasakan.

Sebagai peraturan, pada masa gejala pertama, suhu badan tetap normal atau naik sedikit (kurang daripada satu darjah). Kepada soalan sama ada mandi berguna pada tanda-tanda awal penyakit, jawapannya akan positif.

Faktor utama yang menjejaskan badan dalam mandi - ialah peningkatan suhu dan kelembapan. Sauna dengan sejuk tidak kurang berguna daripada mandi Rusia. Udara kering membolehkan anda mengekalkan suhu yang lebih tinggi.

Ramai orang menafikan haba lebih mudah dengan ketiadaan kelembapan, yang membolehkan mereka tinggal lebih lama di bilik sauna dan memanaskan badan dengan lebih baik. Suhu dan wap yang tinggi mempunyai kesan penyembuhan:

  • di bawah tindakan stim panas, liang-liang kulit terbuka, berpeluh kuat bermula, di mana tubuh dibebaskan dari produk sisa mikroorganisma yang menyebabkan penyakit itu;
  • Kajian menunjukkan bahawa pada suhu tinggi, pengeluaran sel darah putih diaktifkan. Sel-sel ini memainkan peranan penting dalam melindungi tubuh dari badan-badan asing. Dibentuk dalam sebilangan besar leukosit memusnahkan aktif virus dan bakteria;
  • suhu tinggi menyumbang kepada pembesaran saluran darah, mempercepat aliran darah, pembersihan darah dari produk sisa bakteria dan virus dan penyingkirannya dari badan melalui buah pinggang yang berlaku secara lebih intensif;
  • penyedutan udara lembap, terutamanya jika minyak pati kayu putih atau tumbuhan konifer digunakan dalam mandi, mempunyai kesan yang baik pada sistem pernafasan, membantu menghilangkan mukus terkumpul di hidung dan bronkus, mempercepatkan rawatan rhinitis dan batuk;
  • sakit badan, yang sering mengiringi selesema, hilang jika berpeluh di sauna atau mengukus badan dengan penyapu di mandi Rusia.

Proses fisiologi yang berjalan di dalam tubuh seseorang yang sakit di dalam bilik mandi, dapat mempercepat proses penyingkiran selesema, jika anda melakukannya pada awal penyakitnya.

Mandi juga boleh membantu mengatasi kesan-kesan sejuk yang teruk, seperti batuk yang lama atau kesesakan hidung. Ramai, termasuk doktor, percaya bahawa jika anda sentiasa mandi, anda boleh melupakan selsema.

Lawatan ke bilik mandi mengaktifkan pertahanan badan, keupayaan untuk melawan jangkitan, dan oleh itu adalah cara mencegah ARVI, sementara itu juga merupakan prosedur yang menyenangkan, meningkatkan mood dan meningkatkan tidur.

Apabila lebih baik untuk menahan diri dari mandi semasa sejuk

Dengan simptom ringan, pemanasan di dalam bilik mandi akan membantu mengatasi penyakit pada tahap awal atau akan mengurangkan jangkitan penyakit. Tetapi mandi sejuk tidak akan berguna dalam peringkat akut penyakit ini. Jika perkembangan jangkitan virus atau bakteria disertai dengan demam tinggi, ia akan menjadi lebih bermanfaat bagi pesakit untuk tinggal di tempat tidur.

Cuba mengatasi penyakit itu, tubuh itu sendiri menimbulkan suhu, kerana ia merugikan mikroorganisma. Hyperthermia meningkatkan beban pada sistem kardiovaskular. Prosedur mandi di sekejap akan menyebabkan kenaikan yang lebih tinggi dalam suhu badan pesakit, mempercepatkan kerja jantung, memperburuk keadaan umum dan hanya memburukkan lagi manifestasi penyakit.

Sekiranya tiada demam, tetapi selesema disertai dengan sakit kepala yang teruk, maka dalam hal ini juga lebih baik untuk tinggal di rumah. Demam mandi boleh menyebabkan pening dan kehilangan kesedaran. Jika penyakit virus disertai dengan herpes, mandi juga tidak dibenarkan, walaupun kesejahteraan umum tidak buruk. Di bawah pengaruh udara panas yang lembap, jangkitan ini boleh merebak ke kawasan-kawasan sekitar kulit.

Adalah dipercayai bahawa dalam mandi suhu badan boleh meningkat sebanyak 2 darjah. Ini meningkatkan frekuensi nadi, meningkatkan beban pada badan. Sekiranya ia lemah oleh penyakit ini, walaupun dalam bentuk ringan atau pada peringkat awal, tindak balasnya terhadap beban ini akan bergantung kepada kapasiti thermoregulatory. Oleh kerana kemungkinan ini berbeza bagi orang yang berlainan, seseorang harus melawat bilik stim dengan sejuk dan mengambil kira ciri-ciri individu organisma.

Sekiranya seseorang terbiasa mandi dalam bilik mandi, dia merasa senang dengannya dan menikmatinya, maka semasa sejuk, dia akan memberi manfaat kepadanya. Sekiranya tiada kebiasaan untuk prosedur tersebut, suhu tinggi dan stim tidak mudah dipindahkan, maka anda tidak perlu menggunakan mandi apabila badan sudah lemah oleh penyakit ini.

Kanak-kanak juga boleh melawat mandi pada tanda pertama penyakit. Tetapi prasyarat adalah suhu normal badan kanak-kanak. Sistem thermoregulation pada kanak-kanak, terutama yang kecil, tidak cukup dibangunkan, mereka dengan cepat melampau.

Oleh itu, kanak-kanak tidak disyorkan untuk tinggal di bilik mandi selama lebih daripada 3-5 minit. Untuk mengelakkan terlalu panas, anda perlu meletakkan topi pada kepala anak semasa prosedur, dan juga jangan lupa untuk minum lebih kerap. Pediatrik tidak mengesyorkan untuk mengambil bayi di bawah umur tiga hingga mandi.

Cara yang betul untuk melawat mandi

Agar mandi mendapat manfaat daripada sejuk, anda perlu tahu dan mematuhi peraturan lawatannya. Peraturan utama ialah prosedur mandi hanya mungkin dengan sejuk tanpa suhu.

Apabila anda melawat mandi, suhu badan seseorang akan meningkat, tetapi jika pada mulanya ia tidak lebih tinggi daripada 37 darjah, ini tidak akan memburukkan lagi kesejahteraan anda. Sebaliknya, dengan ARVI, peningkatan suhu beberapa darjah akibat panas mandi akan membolehkan tubuh mula memusnahkan virus.

Untuk menjadikan kesan mandi pada organisma yang berpanjangan lebih berkesan, adalah baik untuk menggunakan minyak pati kayu putih, pain dan cemara di dalam bilik stim. Dalam kombinasi dengan stim basah, mereka akan mempunyai kesan penyedutan dan kesan antimikrob pada organ-organ pernafasan, yang juga akan membantu mengubati penyakit ini. Mengenai persoalan sama ada anda boleh mandi semasa mandi ketika batuk, doktor bertindak balas dengan positif.

Tetapi mereka mengesyorkan untuk melakukan ini pada permulaan sejuk, serta selepas rawatan, apabila batuk hadir sebagai fenomena sisa. Apabila batuk sebelum masuk ke dalam tab mandi dan semasa rehat ia disyorkan untuk minum infusi hangat herba ubat.

Untuk merawat sejuk, anda perlu mengikuti beberapa cadangan lagi:

  • bilik mandi perlu dipanaskan dengan baik;
  • jangan masuk bilik wap lebih daripada tiga kali;
  • di dalam bilik tunggu, juga, tidak perlu duduk lama, supaya badan tidak terlalu kenyal;
  • dari prosedur yang berbeza - menyiram dengan air sejuk, berenang di kolam - mesti ditinggalkan;
  • untuk mengelakkan terlalu panas, disyorkan memakai topi.

Resipi rawatan mandian

Di dalam bilik mandi, anda tidak boleh hanya mandi dengan sejuk, tetapi juga menjalankan prosedur tambahan yang akan membantu menyembuhkan penyakit atau mengurangkan simptomnya. Berikut adalah beberapa resipi yang telah digunakan oleh banyak generasi untuk merawat selesema di dalam tab mandi dan telah bertahan hingga ke hari ini:

  1. Menguatkan kesan terapeutik stim dan haba akan membantu geseran. Mereka membolehkan anda untuk meningkatkan proses berpeluh, hasilnya akan menjadi pembersihan yang lebih sengit dari produk sisa virus melalui pori-pori kulit, serta pemusnahannya dalam tubuh. Campuran yang paling berkesan untuk prosedur ini adalah madu dengan garam.
  2. Penyedutan adalah cara terbaik untuk membersihkan saluran udara. Dalam penyakit pernafasan, penggunaan minyak pati, terutama kayu putih, juniper, cemara, pain, lavender, dan minyak geranium, membantu dengan baik. Minyak boleh dicampur dengan air dan taburkan pada kompor, di dinding atau rak di bilik stim. Minyak pati boleh digantikan dengan herba kering atau segar - pudina, melissa, daun birch dan eucalyptus, rahang juniper. Herba dituangkan dengan air panas, dibenarkan untuk meniup, kemudian percikan infusi ini pada batu panas. Batuk dan mandi sejuk membolehkan anda membersihkan saluran udara dan memudahkan penyingkiran dahak, jika minyak pati tumbuhan ubat-ubatan ditambah kepada kesan suhu dan wap basah.
  3. Dalam jangka masa antara lawatan ke bilik stim, anda boleh menggunakan minuman ubat-ubatan yang diperbuat daripada tumbuhan perubatan - pudina, chamomile, Linden, teh dengan madu, lemon, raspberry, jus cranberry dan lain-lain beri segar. Anda perlu meminumnya panas.
  4. Satu ubat yang baik adalah urut dengan penyapu, yang akan meningkatkan peredaran darah dan penghapusan toksin yang lebih lengkap. Apabila batuk dalam mandi membantu penyapu birch. Eucalyptus dan penyapu pinus membasmi udara di dalam bilik stim, meningkatkan kesan penyedutan bilik stim. Penyapu kapur menenangkan sistem saraf, melegakan ketegangan.

Kesimpulannya

Untuk mengatasi gejala-gejala sejuk dengan bantuan mandi, adalah perlu menggunakan dengan betul peluang-peluang yang boleh diberikan oleh prosedur yang terkenal, terkenal, penyembuhan dan pembajaan ini. Mandi bukan sahaja merawat, ia membolehkan anda meningkatkan ketahanan terhadap selesema dan jangkitan virus.

Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai selesema. Ini adalah penyakit virus yang serius, yang, sebagai peraturan, segera bermula dalam bentuk akut, dengan sakit kepala yang teruk dan dengan suhu yang sangat tinggi. Oleh itu, mandi dengan selesema tidak ditunjukkan kepada pesakit, dia perlu tinggal di tempat tidur. Tetapi dari kesan sisa, yang biasanya timbul selepas penyakit ini, anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan bilik stim.

Cara merawat sejuk di dalam bilik mandi: 4 cara setia

Merasa tanda-tanda awal sejuk, kebanyakan kita berlari ke farmasi untuk satu lagi kumpulan ubat, melupakan bahawa nenek moyang kita berbuat baik tanpa mereka, melawat mandi Rusia biasa selama berabad-abad.

Untuk mengusir tetamu yang tidak diundang dari badan anda - hidung berair, batuk, sakit di sendi - hanya duduk di atas rak di bilik stim, stim, berpeluh dengan baik dan bernafas aroma ajaib penyapu birch. Anda melihat - dan ia sudah menjadi lebih mudah!

Rahsia haba mandi

Penyembuhan selesema di dalam air kerana fisiologi yang paling mudah:

  • Wap panas mempunyai keupayaan untuk membuka liang-liang dan memikat semua patogen daripada mereka;
  • suhu tinggi, kita wajib meningkatkan pergerakan darah, pemurnian dan penghapusan bahan berbahaya;
  • Dalam keadaan seperti itu, tubuh mula menghasilkan lebih banyak leukosit, dengan cepat mengatasi bakteria dan virus berbahaya dan berbahaya;
  • Uap basah bertindak sebagai inhaler, menyelamatkan bronkus dan paru-paru kita, membersihkan mereka dari lendir;
  • melambung dengan penyapu mempunyai kesan yang baik pada sendi dan ligamen.

Bagaimana untuk mandi dengan sejuk?

Tidak berbaloi, hanya memukul ruang mandi, bergegas ke rak panas. Untuk memulakan, gunakan pembuluh darah anda - celupkan kaki anda ke dalam basuh air suam, secara beransur-ansur menjadikannya lebih panas. Selepas 15 minit anda akan bersedia untuk berpeluh dari hati.

Agar tidak terlalu panas kepala anda, biarkan ia kering dan tutup dengan topi yang dirasakan. Segera selepas mandi, gosok dengan tuala supaya kelembapan yang tinggal di kulit tidak mengganggu peluh.

Ubat sejuk mandi pertama adalah urutan dengan penyapu. Ia akan memaksa darah dalam kapilari bergerak lebih cepat, menjadikan berpeluh lebih bertenaga, mempercepatkan metabolisme, membersihkan badan kotoran apa-apa dalam bentuk slag dan toksin. Penyapu limau menenangkan saraf, kayu putih - akan meniadakan batuk, hidung berair dan ketidakselesaan di tekak, birch - akan menyumbang kepada penghapusan kesakitan pada otot dan sendi, melegakan bronkus dari dahak.

Penyembuhan mandi kedua untuk selesema adalah menggosok kuratif yang membantu menghangatkan, berpeluh, dan sebaliknya mengatakan "Selamat tinggal!" Untuk penyakit anda. Terutamanya berkesan dan berguna adalah "peluh" bermakna dengan madu dan garam. Mereka sangat mudah untuk membuat diri anda, mencampurkan dalam perkadaran yang sama dengan madu dengan garam halus.

Ubat mandi ketiga untuk selesema adalah aromaterapi dengan minyak pati pinus, juniper, kayu putih dan cemara. Setelah mencairkan sepuluh tetes minyak dalam satu liter air, arahkan batu pemanas dengan penyelesaian yang indah ini.

Ubat mandi keempat untuk selesema adalah minuman ubat untuk menambah cecair badan dan kesan diaphoretic. Memenangi sejuk adalah lebih mudah dan lebih menyenangkan dengan chamomile, pudina atau ekstrak kapur atau teh.

Bila tidak pergi ke bilik mandi?

Dalam sesetengah kes, wap dan sejuk tidak serasi. Sebagai contoh, dalam peringkat akut penyakit itu, stim panas boleh menyebabkan peningkatan pembiakan virus dan bakteria di dalam badan anda, dan pada suhu tinggi, tidak setiap hati dapat menanggung beban dua kali.

Lawatan berkala ke mandi (dengan keizinan doktor anda) pasti akan memberi manfaat kepada tubuh anda, tetapi untuk selesema ia disyorkan untuk mandi hanya pada peringkat awal atau akhir. Selamatkan awak!

Mandi dengan sejuk: kami dirawat dengan betul

Menurut majoriti senegara kita, mandi untuk selesema adalah sangat diperlukan. Itulah sebabnya, melihat tanda-tanda awal penyakit itu, mereka segera pergi ke bilik stim. Terdapat butiran rasional dalam tingkah laku seperti itu, tetapi perlu merawat selesema dengan kaedah ini dengan beberapa tempahan.

Di bawah ini kami akan memberitahu anda sama ada ia mungkin untuk pergi ke mandi sejuk, dan bagaimana untuk melakukannya untuk memaksimumkan kesan terapeutik.

Anda boleh melawan virus pada masa lapang anda.

Argumen untuk dan bertentangan

Kesan terapeutik

Selesema adalah khianat. Di satu pihak, mereka dicirikan oleh gejala ringan yang boleh ditoleransi untuk masa yang lama tanpa rawatan. Sebaliknya, pemulihan penuh adalah masalah, kerana penghapusan patogen memerlukan tempoh yang agak panjang dan pendekatan bersepadu.

Sebuah lembangan air panas akan membantu, tetapi bilik stim jauh lebih berkesan.

Beri perhatian!
Dalam masyarakat, inilah yang mereka katakan: "Jika selesema dirawat, maka ia hilang dalam tujuh hari, dan jika tidak dirawat, maka ia akan berlangsung selama seminggu."

Dengan kata lain, faktor utama yang menentukan kelajuan pemulihan ialah pengerahan rizab dalaman sistem kekebalan tubuh.

Dan mandi membantu dengan sangat:

  • Faktor utama yang mempengaruhi semua sistem berfungsi adalah udara panas dan lembap. Dari sudut pandangan ini, mandi Rusia adalah lebih baik, kerana di dalamnya kita berinteraksi dengan sejumlah besar stim penyembuhan.
  • Suhu tinggi dan tepu udara dengan bahan aktif secara biologi menggalakkan pembaikan semua membran mukus sistem pernafasan. Kesan terapeutik adalah pada laring dan nasofaring, dan pada paru-paru, yang membolehkan anda berjaya menangani walaupun bronkitis yang kuat.

Uap panas adalah ubat yang sangat baik untuk membran mukus hidung.

  • Pemanasan intensif dan pelembab kulit juga menyumbang kepada penyembuhan jangkitan virus, tetapi di sini kesannya mempunyai mekanisme yang lebih kompleks. Apabila melawat pori-pori stim kulit kita terbuka, dan meningkat berkeringat "memunggah" sistem perkumuhan. Pertama sekali, ia melibatkan buah pinggang, yang dengan kerja sejuk dengan beban berat.
  • Pengaktifan aliran darah adalah tambahan lain. Di dalam bilik stim, sistem kardiovaskular kita mula bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, dan jumlah darah yang lebih besar memasuki kapal. Pada masa yang sama bahagian penting dari bahagian tambahan ini terdiri daripada leukosit, yang bertanggungjawab untuk imuniti.

Beri perhatian!
Menurut penyelidikan terkini, melawat bilik stim atau sauna menyumbang kepada pembangunan protein khas, interferon.
Dengan kesan antiviralnya, protein ini mempercepat proses penyembuhan berkali-kali.

Model molekul interferon

  • Oleh itu, kita mendapat kesan yang kompleks, yang bukan sahaja menghalang mikroba sendiri, tetapi juga mengaktifkan daya perlindungan badan kita.

Sebab itulah persoalan sama ada ia mungkin untuk pergi ke mandi untuk sejuk dikatakan bukan sahaja oleh pencinta wap panas, tetapi juga oleh doktor profesional, untuk mengatakan "ya" yang tegas. Walau bagaimanapun, terdapat batasan, yang akan dibincangkan di bawah.

Contraindications

Dalam sesetengah keadaan, tiada pil tidak boleh dilakukan.

Mandi dan sejuk tidak serasi dalam kes seperti:

  • Faktor utama, tentu saja, suhu badan. Sekiranya penyakit itu mula "menangkap panas", dan anda sudah mempunyai 37.2, maka bilik stim benar-benar kontraindikasi kepada anda. Tubuh semata-mata tidak dapat mengatasi terlalu panas, dan akibatnya paling mengerikan.
  • Juga, jangan kunjungi mandi wap, jika penyakit tersebut tidak hanya terjejas oleh sistem pernafasan. Sebagai contoh, gangguan saluran penghadaman dengan influenza adalah kontraindikasi yang jelas untuk prosedur mandi.

Pada suhu tinggi, lawatan ke bilik stim perlu ditangguhkan.

  • Walau bagaimanapun, arahan mengesyorkan mempertimbangkan pasangan itu sebagai sebahagian daripada langkah pemulihan, dan bukan sebagai rawatan lengkap. Dan anda tentu tidak boleh menolak untuk mengambil ubat, dengan harapan untuk menyelesaikan semua masalah dengan beberapa sesi sauna.

Nah, dan nasihat yang paling penting: jika anda tidak pasti sama ada ia mungkin untuk mandi dalam keadaan sejuk, berunding dengan doktor anda. Ia adalah siapa yang harus memutuskan sama ada keadaan anda cukup serius untuk pengharaman, atau anda boleh merangsang kesenangan anda.

Bagaimana untuk wap

Penyapu dan minyak pati

Jika persoalan sama ada ia mungkin mandi mandi sejuk dijawab secara positif, maka adalah wajar untuk mengatur proses itu sendiri. Sudah tentu, bilik stim itu sendiri akan mendapat manfaat yang besar, tetapi ia adalah di dalam kuasa kami untuk membiak kesan terapeutik.

Kami bermula dengan penyediaan alat-alat yang diperlukan, yang pertama di antaranya akan menjadi mandi utama:

  • Untuk rawatan selesema, penyapu birch paling sesuai. Idealnya, jika anda mengikatnya dengan tangan anda sendiri dari cawangan yang dikumpulkan di Trinity - dalam tempoh ini kepekatan nutrien dalam daun dan kulit akan menjadi maksimum.
  • Penyapu birch yang dikukus dengan betul mempunyai kesan yang baik ke atas membran mukus saluran pernafasan atas.
  • Penyapu oak juga boleh digunakan untuk merawat selesema, tetapi kesan utamanya adalah urut yang lebih berkesan. Daun yang luas secara aktif merangsang kulit, mempercepat aliran darah dan menaikkan nada keseluruhan badan.
  • Penyapu dari juniper dan eucalyptus juga boleh diambil dengan anda, tetapi penggunaan yang terbaik bagi mereka adalah untuk menggantung dari siling atau berbaring di rak. Bahan-bahan mudah rosak yang dikeluarkan akan mempunyai kesan bakterisida terkuat.

Eucalyptus digantung di bawah bumbung, seperti ditunjukkan dalam gambar

  • Jualan hari ini anda boleh mencari set minyak pati khusus untuk mandi. Beberapa titis minyak cemara atau minyak kayu putih, ditambah ke dalam air untuk mandi wap, boleh mempunyai kesan terapeutik yang sangat penting. Ia patut dicuba, terutamanya kerana harga kit sedemikian agak berpatutan.
  • Alternatif kepada minyak adalah decoctions of mint, thyme, calendula, chamomile dan lain-lain tumbuhan perubatan. Ia cukup untuk mencurahkan separuh sudu seperti rebusan sedemikian pada dapur - dan kita akan mendapat awan wap penyembuhan.

Beri perhatian!
Adalah berfaedah untuk mengetahui terlebih dahulu di mana tumbuhan anda alah kepada; sebaliknya, bukannya rawatan, anda berisiko mendapat aliran air mata dan mata merah.

Petua berguna

Nah, dan akhirnya, kami akan memberi beberapa cadangan yang akan menjadikan rawatan selesema di bilik mandi sebagai berkesan:

  • Perlu mandi atau sauna pada tanda-tanda awal indisposition, maka penyakit ini dapat dihentikan pada awalnya. Sekiranya suhu mula naik - sayang, cara yang lebih berkesan diperlukan.

Beri perhatian!
Taktik terbaik adalah pencegahan: membasuh kakimu atau membeku - lari ke sauna, tidak menunggu gejala pertama!

  • Sebelum melawat bilik stim adalah untuk menyediakan badan untuk panas, berdiri beberapa minit di bawah pancuran air panas.
  • Kami tidak duduk di dalam bilik stim terlalu lama - kami tidak memerlukan rekod. Cukup baik untuk berpeluh!

Teh dengan lemon dan dengan sendirinya membantu, dan selepas mandi - terutamanya!

  • Selepas meninggalkan mandi, kami berehat kira-kira setengah jam di dalam bilik yang hangat, mengelakkan draf dan hipotermia. Semasa selebihnya, pastikan minum banyak cecair - teh dengan pudina dan lemon, sejuk (tidak sejuk!) Kvass, jus. Tetapi alkohol harus ditinggalkan.

Kesimpulannya

Mandian yang disusun dengan betul untuk selesema adalah senjata berkesan terhadap sebarang patogen. Oleh itu, jika anda merasa tidak sihat, mula menghidu atau batuk - sudah tiba masanya untuk memikirkan bilik wap. Selain itu, petua dan video di atas dalam artikel ini akan membantu anda mendapat manfaat maksimum dari prosedur ini.

Manfaat mandi untuk selsema, hidung dan batuk

Nenek moyang kita telah lama menghayati mandi sebagai salah satu cara penyembuhan dan peremajaan badan yang paling berkesan. Ini adalah cara terbaik untuk mengeras dan memulihkan tenaga selepas melakukan senaman fizikal, keletihan moral dan keletihan. Juga membantu mandi dengan selsema. Terutama pada peringkat awal perkembangan penyakit ini. Kesan terapeutiknya diterangkan secara saintifik.

  • Stim mempunyai kesan positif pada kulit. Ia memperluaskan liang tersumbat dan meningkatkan peluh, memudahkan penyingkiran patogen.
  • Suhu tinggi mempercepatkan peredaran darah. Oleh kerana itu, dalam tubuh manusia "menghidupkan" reaksi pelindung terhadap alam sekitar. Dia mula menghasilkan sebilangan besar sel darah putih yang diperlukan untuk menyekat virus dan bakteria.
  • Dengan sejuk, mandi melegakan sakit badan, kelemahan dan sakit kepala. Melonjak dengan sapu membebaskan saluran darah dan memberi kesan positif kepada otot, ligamen dan sendi.
  • Persekitaran lembap mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pernafasan seseorang. Kesan penyedutan akan ditingkatkan jika tumbuh-tumbuhan perubatan dengan sifat expectorant ditambah ke air panas. Minyak pati, pain, kayu putih - semua ini membantu membersihkan bronkus dan paru-paru dari lendir terkumpul, menghilangkan batuk.
  • Sauna dengan sejuk membantu menguatkan sistem imun. Terutamanya ia berguna untuk orang yang terdedah kepada penyakit pernafasan atau mengalami batuk kronik dan rinitis.

Pertunjukan amalan: jika anda kerap pergi ke sauna dan mengambil prosedur yang berbeza, seseorang akan melupakan ARVI.

Mandi pada suhu tinggi

Sekiranya suhu badan meningkat, adakah mandi baik untuk selesema? Doktor memberi jawapan negatif. Demam tinggi, disertai dengan menggigil, menunjukkan fasa aktif penyakit ini. Oleh kerana dalam tempoh ini tubuh serius memusnahkan virus dan bakteria, beban tambahan pada sistem dan organ-organ adalah penuh dengan akibat buruk. Sekiranya anda mendidih di dalam tab mandi, suhu badan meningkat sebanyak 2 0, denyutan nadi, tubuh menggunakan lebih banyak sumber tenaga. Seseorang yang mempunyai suhu melebihi 37 ° C mungkin berasa sangat teruk. Adalah disyorkan untuk melawat mandi hanya pada awal perkembangan jangkitan atau selepas penyakit untuk mengembalikan kekuatan yang hilang.

Kontraindikasi sauna dengan sejuk

Persoalan sama ada untuk melambung dengan selesema, adalah perdebatan hangat di kalangan pencinta wap. Sesetengah orang berpendapat bahawa ini adalah ubat sejagat yang menyelamatkan dari seratus penyakit, yang lain percaya bahawa sauna itu hanya perlu digunakan untuk pencegahan SARS. Sama ada ia boleh pergi ke mandi bergantung kepada ciri-ciri individu dan fisiologi organisma. Setiap orang mempunyai sistem kawalan terma yang berbeza, di mana jumlah cecair yang hilang bergantung. Menurut doktor, ada kemungkinan untuk pergi ke bilik mandi untuk selesema, tetapi terdapat beberapa sekatan.

  • Sekiranya puncak penyakit diperhatikan. Pada masa ini, virus dan bakteria berkembang pesat dengan cepat. Sekiranya badan kehilangan kekuatan untuk melawan mereka, terdedah kepada banyak komplikasi, termasuk bronkitis, radang paru-paru dan asma.
  • Sakit kepala yang teruk boleh menyebabkan pening dan kehilangan kesedaran.
  • Jangkitan herpes. Dalam keadaan yang hangat dan lembap, virus itu banyak berlipat ganda dan menyebar ke kulit yang sihat.
  • Intoleransi individu terhadap suhu tinggi.

Cara yang betul untuk melawat mandi

Mengunjungi mandi untuk selesema memerlukan pendekatan yang kompeten. Adalah penting untuk melakukan semua perbuatan yang betul, maka prosedur akan bermanfaat.

  1. Dengan selesema tidak boleh memegang douche yang berbeza, yang digunakan semasa pengerasan. Ini hanya akan memburukkan keadaan. Adalah lebih baik untuk mencuci badan dengan air suam dan bungkus diri anda dengan jubah mandi yang hangat.
  2. Dilarang memasuki bilik stim untuk selesema lebih daripada tiga kali. Perubahan suhu boleh menjejaskan kesejahteraan.
  3. Semasa penyakit, anda perlu mengambil sejumlah besar cecair untuk mengelakkan dehidrasi. Adalah baik untuk mengambil minuman herba atau teh dengan madu.
  4. Mengukus sebaik-baiknya dengan penambahan herba.

Di samping cadangan umum, ada beberapa petua mengenai prosedur mandi yang betul.

Urut dengan penyapu

Melambung dengan penyapu mempercepat pemulihan, kerana urutan ini meningkatkan peredaran darah dan mempercepat proses metabolik dalam tubuh. Banyak bergantung kepada pilihan aksesori untuk prosedur ini.

  1. Penyapu birch - melegakan sendi, menghilangkan kahak dari bronkus.
  2. Penyapu kapur, yang mengandungi asid askorbik, menenangkan saraf, menguatkan sistem imun, mempercepat pelepasan peluh dari tisu kulit.
  3. Penyapu oak mempunyai kualiti bakterisida. Ia mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf dan menurunkan tekanan darah.
  4. Penyapu konifer diperbuat daripada kayu cedar, cemara, cemara dan pain. Ia agak sukar berbanding dengan pilihan berdaun. Ia mempunyai aroma dan kesan yang menyenangkan, sama dengan akupunktur. Penyapu sedemikian sempurna mempengaruhi sistem saraf dan pernafasan. Ia amat berguna untuk bronkitis dan tuberkulosis.
  5. Penyapu Eucalyptus adalah alat yang sangat baik untuk selesema. Oleh kerana sejumlah besar tanin yang terkandung di dalamnya, ia mengembalikan daya hidup badan, melegakan batuk dan hidung berair, dan menyembuhkan bronkus dan paru-paru yang meradang.

Manfaat ganja perubatan

  • membasmi kulit;
  • menyuburkan dengan vitamin;
  • menggalakkan peluh;
  • melegakan sejuk dan batuk;
  • membuang toksin daripada badan;
  • melegakan keletihan;
  • Menekan tekanan dan ketegangan saraf.

Aromaterapi - memudahkan pernafasan

Aromaterapi sangat penting untuk memperbaiki kesejahteraan semasa selsema. Untuk melakukan ini, gunakan pelbagai jenis minyak dan herba penting. Setiap alat secara individu dan dengan cara yang berbeza memberi kesan kepada badan dalam mandi.

  1. Expectorants membantu dengan batuk: eucalyptus, marjoram, juniper, adas, bau lemon dan halia.
  2. Untuk selesema dan selsema, pokok teh, lavender, biji lemon, jarum pain, bergamot, kemangi, kayu putih dan rosemary digunakan. Mereka mempunyai kesan antivirus.
  3. Sekiranya terdapat hidung dan sinusitis yang meleleh, adalah berguna untuk menghirup minyak pati pokok ylang-ylang.
  4. Untuk bronkitis dan radang paru-paru, bronkodilator dan ubat anti-radang disyorkan: jarum, pokok teh, bau lemon, cemara, rosemary, basil dan melati.

Untuk menyediakan penyelesaian untuk penyedutan, anda perlu mencairkan 15-20 titis minyak esensial dari tumbuhan yang disebutkan di atas dalam 1 liter air. Wap penyembuhan di dalam bilik mandi dibentuk dalam dua cara:

  • menggunakan batu panas di dalam pemanas di mana cairan dituangkan;
  • dengan penggunaan penyejat aromatik.

Minuman sihat di dalam bilik mandi

Teh herba membantu menghilangkan rasa dahaga dan memperbaiki nada di dalam mandi. Mereka perlu mengambil antara lawatan ke bilik stim. Doktor mengesyorkan memberi perhatian khusus kepada pengumpulan tumbuhan perubatan. Dengan selesema, chamomile, linden, peppermint, rosehip, thyme, elderberry dan lemon balm teas mempunyai kesan yang baik. Resipi memasak: 1 sudu teh hal berkembang dalam segelas air mendidih. Selesaikan 15 minit.

Mandi membantu menyingkirkan banyak penyakit. Ia melegakan keradangan, nada dan meningkatkan mood. Dengan sejuk, anda boleh pergi ke bilik mandi. Pada masa yang sama gunakan beberapa prosedur perubatan yang dapat memperbaiki keadaan pesakit. Supaya selesema biasa hilang - mandi disyorkan pada gejala pertama atau pada peringkat terakhir penyakit. Kebijaksanaan orang purba melonjak sampai hari ini. Inilah rahsia kesihatan, belia dan kecantikan.

Top