Kategori

Jawatan Popular

1 Pencegahan
Ulasan: Teh antivirus 999 Ganmaolin - Membantu saya lebih mudah menderita selesema!
2 Rhinitis
Bank pada rawatan perut
3 Bronkitis
Jika anda mengalami sakit tekak, ubat-ubatan kesakitan yang mana untuk orang dewasa dan kanak-kanak adalah yang terbaik, paling murah, dan berkesan?
Image
Utama // Rhinitis

Bagaimana untuk mengelakkan sejuk pada gejala pertama


Ia tidak boleh dikesali, tetapi pada masa kini, walaupun pembangunan penuh masyarakat moden dan pelbagai inovasi dan penyelesaian inovatif baru-baru ini, agak bermasalah untuk merumuskan pendekatan bersatu untuk mendapatkan jawapan kepada soalan seperti bagaimana untuk menghentikan permulaan sejuk.

Walau bagaimanapun, terdapat senarai spesifik langkah-langkah, yang direka untuk menilai kesan kemungkinan pengaruh virus, diikuti dengan pengurangan gejala-gejala sejuk, yang akan memastikan pengurangan tempoh pemulihan dan menghapuskan momen-momen yang rumit daripada proses patogen.

Dengan menerima tindak balas bagaimana untuk menghalang sejuk pada peringkat awal, mungkin bukan sahaja untuk meringankan keadaan pesakit, tetapi juga untuk menjimatkan banyak masa untuk memastikan tahap kebiasaan tubuh aktiviti penting dicapai.

Peraturan mudah untuk sejuk

Dengan menanyakan apa-apa tugas bagaimana untuk menghentikan selesema di peringkat awal atau bagaimana untuk mencegah selesema di peringkat awal, pesakit yang berpotensi lambat laun akan mendapati beberapa peraturan yang tidak berubah yang menyediakan asas yang diperlukan untuk mengelakkan selesema. Khususnya, di antara keadaan yang optimum untuk mengelakkan gejala sejuk pada gejala pertama, adalah kebiasaan untuk membezakan:

  • tempoh masa yang penting untuk memastikan tempoh kelonggaran yang diperlukan untuk badan:
    • Apabila mengesan gejala sejuk pertama, perhatian harus dibayar untuk mempunyai sekurang-kurangnya 8 jam tidur; disebabkan oleh pembentukan selang masa yang mencukupi untuk berehat, dianggap mungkin untuk mencapai normalisasi sistem imun berfungsi dengan peningkatan fungsi perlindungan imun, yang memastikan peningkatan kebarangkalian mengatasi kesan jangkitan virus terhadap kestabilan kerja organ-organ penting;
    • Dengan ketiadaan peluang sedemikian mengenai pembentukan rehat malam penuh, sangat disyorkan bahawa rehat setengah jam diberikan pada siang hari untuk mendapatkan tidur dan rehat; walaupun terlepas dari selang masa;
    • Pilihan yang sangat baik untuk mengoptimumkan masa istirahat adalah keupayaan untuk merancang percutian atau waktu kecil, yang akan mengalihkan perhatian dari rutin kerja dan menjamin keupayaan untuk mengembalikan kekuatan yang hilang; Di samping itu, kemungkinan untuk meredakan risiko menyebarkan jangkitan virus melalui ketiadaan hubungan dengan rakan sekerja dan peserta lain di khalayak sekitarnya;
  • penggunaan jumlah bendalir yang meningkat, yang merupakan rejim minuman yang meningkat, yang bertujuan untuk mencegah dehidrasi, menambah kelembapan badan yang hilang, serta keupayaan untuk menghapuskan bahan-bahan toksik terkumpul dan sebatian toksik yang merosakkan mempengaruhi fungsi organ penting; Di samping itu, melalui rejim minuman yang meningkat, peningkatan kandungan lembapan mulut dan tekak disediakan, yang akan mengurangkan kemungkinan pengeluaran aktif dan pengumpulan bakteria patogen;
    • Dos yang optimum penggunaan air adalah pengambilan harian 10 gelas, yang boleh berbeza-beza bergantung kepada ciri-ciri individu organisma (berat, ketinggian, dll) dan tahap pengabaian gejala sejuk;
    • Adalah disyorkan untuk menggunakan pelbagai minuman dalam bentuk jus buah, memasak, sup, cahaya dan teh dengan ketiadaan kandungan kafein;
    • Dilarang menggunakan cecair berdasarkan unsur alkohol atau komponen kopi; cadangan sedemikian didasarkan pada harta mempercepatkan proses kencing, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan kerugian besar oleh tubuh komponen air;
    • Penekanan harus diberikan kepada penggunaan teh dalam bentuk variasi hijau, atau dengan menggunakan unsur pudina memandangkan keupayaan mereka untuk meningkatkan fungsi perlindungan tubuh badan, yang bertujuan untuk memerangi serangan virus;
  • untuk menstabilkan tahap kelembapan udara di dalam ruang yang diduduki; dengan cara kekeringan berlebihan udara, penyebaran jangkitan virus dipercepat dengan meningkatkan pengeluaran mikroorganisma dan bakteria patogen; disebabkan pembentukan kelembapan secara konsisten yang sederhana di dalam premis, pengurangan ketara dalam tempoh penyakit katarrhal dengan pemulihan cepat organisma yang lemah dijamin; khususnya dengan meningkatkan kelembapan udara, pesakit mengambil langkah pertama ke arah menghapuskan kekeringan membran mukus di rongga hidung;
    • Ia sangat disyorkan untuk membeli pelembap dan memasangnya di dalam bilik di mana orang ramai terbesar terletak dan menghabiskan sebahagian besar masa;
    • Nilai istimewa dan kegunaan menggunakan kelembapan hangat perlu diambil kira.

Penggunaan ubat semulajadi untuk menghapuskan gejala sejuk

Antara kemungkinan cara asal semulajadi, yang direka untuk menghentikan sejuk yang bermula, adalah kebiasaan untuk membezakan:

Bagaimana untuk mengelakkan sejuk?

Colds - penyakit yang paling biasa yang membawa kita banyak penderitaan. Selesema biasa yang biasa dan biasa boleh mengakibatkan komplikasi yang mengerikan dan bahkan mengakibatkan kecacatan, jadi sangat penting untuk mengetahui bukan hanya tentang cara-cara memerangi penyakit ini, tetapi juga langkah-langkah untuk mencegah selesema biasa.

Beberapa tip berguna

Biarkan hidung anda sahaja.

Ingatlah bahawa memetik sinus hidung, kita pergi ke sana organisme mikrob yang berada di tangan, di dalam kantong hidung mereka bersentuhan dengan membran dan membuka jalan ke sistem ketahanan badan. Sekiranya anda menyentuh hidung dan mengelilingi seringkali, ia sangat mudah untuk mendapatkan sakit kilat, terutamanya apabila tangan anda kotor. Apabila sverbezh muncul di hidung dan beberapa badan asing perlu tercalar atau sampai di sana, yang perlu dikeluarkan, lebih baik menggunakan kain bersih untuk tujuan ini, atau sekurang-kurangnya bahagian dalam pakaian, tetapi tidak pernah dengan jari anda.

. dan mata

Menyentuh bola mata (serta hidung) menyumbang kepada penembusan mikrob ke dalam tubuh manusia. Jangan gosok mata dengan tangan yang kotor atau di tempat kerja atau dalam pengangkutan awam. Perhatikan masalah ini apabila musim sejuk bermula, untuk menolak kemungkinan mendapat selesema.

Berhati-hati dengan selsema.

Untuk mengelakkan selesema, anda harus berada jauh dari pesakit yang mungkin. Perlu diingat bahawa penyakit yang ditularkan melalui udara dengan cepat menyebar, mikrob patogen yang menular masuk ke saluran hidung, ke dalam rongga mulut, dan dari sana ke laring, menyebar ke seluruh tubuh manusia. Jika ada keperluan untuk berada di dalam bilik yang sama dengan seseorang yang batuk atau bersin, kemudian tutup hidung anda dengan beberapa jenis tisu. Ini akan menghalang kuman daripada masuk ke dalam badan.

Jus wortel membantu mengelakkan selesema

Semasa musim sejuk, jus lobak merah sangat aktif dalam imuniti, yang mengandungi banyak vitamin - C, B, E, D dan K. Jus lobak terbaik disediakan di rumah. Dalam jus lobak merah melalui jus extractor banyak bahan berguna kekal. Dan pengadun ultra-moden membolehkan anda membuat koktail lobak merah yang diperkaya.

Makanan pedas mempunyai sifat antimikrobial.

Makan makanan pedas adalah cara yang baik untuk melawan kuman. Setiap rempah mempunyai ciri-ciri sendiri. Jadi lada mengandungi capsaicin, yang terlibat dalam pencairan lendir. Terdapat banyak allicin dalam bawang putih, dan bahan kimia ini memusnahkan organisma mikroba. Adalah dinasihatkan untuk menambah perisa tersebut ke menu harian (sup, sos) dan mereka akan datang untuk menyelamatkan dalam memerangi jangkitan virus.

. dan sayuran hijau akan meningkatkan imuniti

Sayuran berdaun hijau membantu menguatkan sistem imun, yang membantu mengatasi jangkitan dan tidak membenarkan tubuh menjadi sakit. Untuk meningkatkan kiraan sel darah putih, makan banyak bayam, kubis segar, dan pelbagai sayur-sayuran. 100-150 gram sayur-sayuran berdaun (mentah, rebus atau goreng) - kadar harian yang memberi manfaat kepada tubuh. Koktel yang sangat kuat diperbuat daripada campuran jus hijau.

Vitamin D juga baik untuk imuniti.

Tindakan vitamin selalu dibenarkan. Semasa wabak selesema, anda perlu meningkatkan penggunaan vitamin D, yang menyokong imuniti. Terutama pentingnya penggunaannya pada musim sejuk, apabila terdapat cahaya matahari yang sedikit, itulah sebabnya orang sering dalam keadaan tertekan, dan lebih mudah bagi tubuh untuk jatuh sakit melalui sistem kekebalan tubuh yang lemah. Sejuk sejuk menghalang vitamin D.

Latihan fizikal akan membantu

Senaman berterusan membolehkan tubuh sentiasa dalam keadaan yang baik, menguatkan sistem imun dan menghasilkan hormon mood yang baik (endorfin). Apabila sistem kekebalan tubuh diperkuat, peluang untuk mendapatkan sejuk dikurangkan. Untuk sentiasa bersenam, bersenam sekurang-kurangnya setengah jam tiga kali seminggu.

Jangan lupa tentang impian penuh

Tidur yang baik menyokong sistem imun, kerana mereka yang tidur lebih banyak, mereka selalu merasa bersemangat. Anda perlu tidur tidak kurang dari tujuh jam, terutamanya apabila musim luruh dan musim sejuk di luar. Tubuh tidak cukup tidur seseorang kehilangan keupayaan untuk melawan penyakit virus. Anda tidak boleh mengecewakan diri sendiri, lebih baik mendengar badan apabila memerlukan rehat.

Lebih panas pada tanda pertama sejuk

Sekiranya langkah-langkah pencegahan tidak membantu dan anda mempunyai sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian hidung atau larynx, kemudian isi pad pemanas dengan air panas dan panaskan. Ulangi prosedur ini setiap 4 jam. Botol air hangat akan membolehkan anda mengeluarkan tanda-tanda sejuk dan melembutkan laluannya.

Bagaimana untuk menghalang sejuk pada kanak-kanak

Tanda pertama penyakit pernafasan akut dalam kanak-kanak adalah batuk dan hidung berair. Sekiranya mereka tidak dirawat dengan betul, maka selesema boleh ditangguhkan selama beberapa minggu. Pada gejala pertama batuk dan kesesakan hidung, tidur kanak-kanak semakin teruk, selera makan menurun, keletihan muncul dan minat terhadap pengetahuan hilang. Jika anda tidak menghilangkan gejala, kesan serius seperti sinusitis, bentuk radang paru-paru ringan dan bronkitis yang berpanjangan adalah mungkin.

Cara mencegah perkembangan selesema kanak-kanak

Apabila kanak-kanak mempunyai tanda awal sejuk, anda harus berunding dengan doktor anda, yang akan membantu anda memilih rawatan dengan mengambil kira ciri-ciri individu badan kanak-kanak dan menulis rujukan untuk prosedur. Perubatan moden mengesyorkan bahawa pada sedikit kesan virus yang rosak oleh virus penyedutan, kerana dengan cara ini, ubat ini menembusi fokus keradangan pada kelajuan kilat, dan mungkin tidak perlu mengambil dadah di dalamnya.

Baru-baru ini, terapi semacam ini hanya berlaku di hospital, dan kini inhaler tersedia untuk dijual, yang boleh digunakan di rumah. Alat sedemikian ditunjukkan dengan baik dalam pencegahan dan rawatan di rumah, supaya tidak mengambil bayi pada hari-hari sejuk. Apabila anda membuat keputusan untuk membeli alat sedut, anda harus tahu bahawa peranti tersebut terdiri daripada dua jenis (wap dan nebulizer). Mereka yang wap, digunakan dalam rawatan proses keradangan di saluran udara. Struktur mereka membolehkan penggunaan infusi herba, minyak aroma, serta air mineral. Nebulizers digunakan untuk mengeluarkan bahan ubat, mereka dapat memastikan bahawa penyelesaian masuk ke dalam saluran pernafasan, oleh itu mereka sering diresepkan untuk bronkitis.

Mujurlah, dalam pasaran domestik moden terdapat banyak penyedut kanak-kanak. Pengusaha Bahasa Inggeris yang terkenal B.Well bahkan menghasilkan alat perubatan yang mempunyai bentuk kereta api, sehingga anak itu merasakan pengobatan sebagai mainan dan tidak takut untuk bernafas melalui mesin.

Ibu-ibu yang suka rawatan tanpa ubat harus berfikir tentang membeli alat sedut stim kanak-kanak untuk digunakan di rumah, kerana penyedutan sedemikian yang menggunakan cerek atau periuk tidak selalu selamat. Inhaler stim mengawal suhu stim yang dihasilkan, jadi anda tidak berisiko membakar kanak-kanak dengan air mendidih atau objek panas di tangan.

Bagaimana untuk menghalang sejuk pada kanak-kanak

Malah kanak-kanak yang mempunyai sistem imun yang sangat baik boleh menjadi mangsa jangkitan virus. Ia hanya kadang-kadang seorang kanak-kanak menjadi tertekan apabila perubahan hidup berlaku, terutamanya, belajar dalam pasukan baru atau menukar mod hari itu. Untuk meneutralkan tekanan, anda perlu memberi lebih banyak masa kepada anak anda yang tercinta dan cuba mendengarkan dengan teliti permintaannya. Bagaimana untuk mengelakkan sejuk dalam kanak-kanak perlu tahu segala-galanya. Terutama ingat bahawa langkah pencegahan tidak akan menyakiti. Oleh itu, sering berjalan dengan anak anda di udara segar, mempromosikan sukan dan melakukan penyedutan dengan minyak wangi. Di bawah keadaan ini, sedikit ahli keluarga anda akan sentiasa sihat.

Bagaimana untuk mencegah sejuk pada peringkat awal

Orang yang prihatin sentiasa menyedari permulaan sejuk. Sebagai peraturan, pada permulaan penyakit mula menggelitik di kerongkong, pening kelihatan, gatal-gatal dan gatal-gatal di hidung, saya ingin bersin. Ia adalah sangat penting untuk mengenal pasti penyakit ini di peringkat awal pembangunan, kerana ia adalah lebih mudah untuk menyembuhkannya dengan cara ini. Jika anda terlepas titik penting ini, anda boleh keluar dari kehidupan selama 7-10 hari, sehingga sejuk melepasi kitaran penuh.

Terutama dengan berhati-hati anda perlu kepada anak-anak, kerana mereka tidak dapat memberitahu kami tentang gejala yang mengganggu mereka. Sebagai peraturan, kanak-kanak pada permulaan penyakit menjadi berubah-ubah, rasa sakit membuat mereka menangis dan mudah tersinggung. Di samping itu, hidung bayi disapu, terdapat pelepasan telus dari hidung.

Bagaimana untuk tidak sakit selepas hipotermia

Semua orang tahu keadaan ketika seseorang datang di bawah hujan atau bersantai di perhentian bas sambil menunggu basnya. Atau berpakaian bukan untuk cuaca. Dalam kes sedemikian, adalah perlu mengambil langkah segera untuk mengelakkan penyakit selepas hipotermia.

    Datang ke rumah, anda perlu memanaskan badan. Ini boleh dilakukan dengan cepat dengan mandi panas. Pertama, tenggelamkan diri anda dalam air suam, dan kemudian tambah panas, seperti yang anda terbiasa dengan kulit. Pastikan air panas dan panas - sejauh mungkin.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, walaupun penyakit yang bermula pada latar belakang hipotermia akan surut, dan tidak mempunyai masa untuk berkembang.

Cara mencegah selesema selepas bersentuhan dengan orang yang sakit

Ia berlaku bahawa anda perlu berkomunikasi dengan orang yang sakit - dalam keluarga atau di tempat kerja. Dan selalunya anda boleh mendapatkan virus dalam pengangkutan awam, beratur atau di taman permainan. Apa yang perlu dilakukan untuk tidak sakit selepas orang sakit bersin anda? Ya, sistem kekebalan tubuh boleh berfungsi, dan anda tidak akan sakit. Tetapi jika virus itu cukup kuat, pertahanan tubuh tidak dapat membantu. Apa yang perlu dilakukan? Adakah mungkin untuk menunggu permulaan penyakit ini? Tidak! Selepas bersentuhan dengan orang yang sakit, langkah segera perlu diambil.

Pertama, anda perlu mengepam hidung. Sebahagian besar virus memasuki badan melalui mukosa hidung. Jika virus mendapat mukus, tetapi belum dapat diserap, basuh akan menjimatkan anda daripada jangkitan. Bilas hidung tidak sukar - ia boleh dilakukan dengan cerek. Buat air garam hangat dan tuangkan ke dalam cerek. Letakkan hidung ke lubang hidung dan perlahan-lahan berpaling kepala ke tepi sehingga jet mula mencurahkan hidung bebas. Oleh itu, bilas kedua lubang hidung. Jika kaedah mencuci ini tidak sesuai dengan anda, anda boleh memegang satu lubang hidung, dan air yang menghisap kedua. Selepas tinggal kanak-kanak kecil di tempat awam (klinik, tetamu, kafe), anda perlu bilas hidung dan dia. Untuk melakukan ini, hanya jatuhkan salin pada setiap lubang hidung. Ini akan membantu bukan sahaja membasuh membran mukus tetapi juga melembapkannya.

Kedua, anda perlu minum banyak air. Minum ubat untuk pencegahan adalah keseronokan yang diragui, tetapi air tidak menyebabkan sebarang bahaya. Sekiranya SARS, cecair adalah sangat berkesan, kerana virus itu dibasuh keluar dari badan hanya dengan minum banyak air. Dan tidak secangkir teh panas dengan lemon, tetapi 2-3 liter cecair hangat. Sekiranya seorang kanak-kanak berada dalam zon risiko, tawarkan jus kegemaran anda dan pilihlah apa sahaja yang anda suka, jika dia hanya minum sekurang-kurangnya satu liter. Ini akan membantu menindas penyakit pada pokok anggur.

Ketiga, perlu memastikan kualiti udara dalam ruangan. Virus ini menyukai udara yang kering dan hangat - dalam keadaan seperti ia secara aktif mengeluarkan semula, yang penuh dengan jangkitan anggota keluarga yang lain. Tetapi dalam udara yang sejuk dan lembap, virus itu mati. Bilik mesti disiarkan dengan teliti dan seberapa kerap mungkin. Dua kali sehari melakukan pembersihan basah, memasang humidifier, menyederhanakan kerja radiator. Kesemua langkah ini akan membantu untuk menindas penyakit itu, yang tidak mempunyai masa untuk bermula.

Di samping itu, jika anda merasakan permulaan penyakit ini, anda perlu berehat sekurang-kurangnya sehari di rumah, walaupun anda berasa selesa untuk sekarang. Adalah lebih baik untuk tinggal beberapa hari di rumah daripada menjadi sakit dan jatuh keluar dari kehidupan selama seminggu.

Remedi rakyat untuk mencegah selesema

Terdapat banyak resipi untuk ubat rumah yang boleh membantu anda menindas ARVI pada peringkat awal pembangunan.

  1. Rosehip Sekiranya anda sakit, maka sistem kekebalan tubuh sekarang kekurangan vitamin. Untuk mengisinya, anda perlu meminum pinggul sup. Banyak vitamin C juga terdapat dalam raspberi dan lemon. Minum teh dengan bahan-bahan ini untuk meningkatkan kesihatan anda. Di samping itu, anda boleh sentiasa menjaga tablet asid askorbat. Mereka masam, dan ramai kanak-kanak gembira menghisap pil seperti gula-gula.
  2. Halia Ia mempunyai banyak nutrien, dalam komposisi halia sama dengan akar panjang umur ginseng. Masukkan halia pada teh, sos dan perban untuk salad. Rempah halia mengaktifkan aktiviti imun badan.
  3. Lemak haiwan. Jika kanak-kanak itu telah mula menyakitkan, anda boleh menggosoknya dengan mana-mana lemak haiwan - badger, kambing, angsa. Lemak menjadi hangat untuk masa yang lama dan memanaskan badan dengan baik. Tekan dada, tekak, belakang, dan sayap hidung untuk mencegah perkembangan penyakit pernafasan.
  4. Penyedutan. Jika hidung disumbat, anda boleh membuat penyedutan. Untuk melakukan ini, mendidih kentang atau masak merebus herba. Anda boleh menambah minyak pati eucalyptus atau peppermint ke cecair - dengan sempurna menghilangkan bengkak dan membuka pernafasan hidung.
  5. Kuasa. Sekiranya tubuh berada di peringkat awal penyakit, ia mesti lega dengan mencerna makanan. Maksudnya, makanan haruslah ringan, supaya tubuh melemparkan semua kekuatannya terhadap virus. Daging ayam, sayur-sayuran halus - itulah keperluan pesakit.

Ini adalah tip sederhana tetapi berkesan dan masa ujian yang tidak akan membenarkan penyakit itu menetap di dalam badan anda.

Agar tidak sakit, semasa musim sejuk anda perlu menguatkan badan dengan vitamin. Sekiranya anda mempunyai anak kecil, elakkan tempat yang sesak, sebelum melawat klinik, gunakan salap oxolinik untuk profilaksis ke mukosa hidung. Ini juga berlaku untuk wanita hamil - imuniti mereka juga lemah. Jika anda terpaksa menghubungi orang yang sakit, pakai topeng. Pada musim sejuk, cuba berpakaian mengikut cuaca, jangan terburu-buru melepaskan pakaian pada musim bunga. Cuaca musim bunga yang berubah-ubah boleh membuat hujan dan salji yang tidak dijangka - jangan menanggalkan jaket panas sebelum waktu. Dapatkan tangkapan flu sebelum musim gugur. Mereka akan menyelamatkan anda dari penyakit yang dahsyat dan berbahaya, dan ORVI yang mudah akan membantu anda untuk memindahkan lebih mudah. Elakkan draf, melembabkan bilik, menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah. Menguatkan kekebalan dengan pemakanan yang betul, aktiviti fizikal, pengerasan. Dan kemudian tidak sejuk anda tidak takut!

Bagaimana untuk mengelakkan selesema: tujuh petua mudah

Bagaimana untuk mengelakkan selesema: tujuh petua mudah

Musim luruh adalah masa yang sibuk tahun apabila tubuh sangat terdedah kepada penyakit. Kekurangan vitamin, cuaca berubah, tekanan yang kerap dan blues bermusim - semua ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Bagaimana untuk mengelakkan selesema dan melindungi saudara-mara daripadanya?

Rawatan rehat

Mod yang betul hari itu adalah perkara yang berguna dan perlu, yang, malangnya, hampir semua orang mengabaikan. Tetapi pada musim gugur, lebih dari biasa, kita memerlukan rehat yang baik. Oleh itu, jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menangkap kurang sejuk adalah sangat mudah. Ia perlu memberi tubuh lebih banyak rehat. Untuk memulihkan dan "cas semula" imuniti, ia memerlukan purata 7-8 jam tidur bunyi yang baik. Dibuktikan bahawa mereka yang selalu melepaskan diri mereka dari jam istirahat malam yang berharga, risiko menangkap virus di mana-mana lebih cepat. Di samping itu, anda tidak boleh mengabaikan rehat makan tengah hari di tempat kerja untuk berehat yang singkat dan peluang untuk berehat di waktu petang dengan keluarga anda.

Tidak sehari tanpa pergerakan

Mana-mana atlet tahu bagaimana untuk melindungi diri daripada selsema. Senaman yang kerap melatih bukan sahaja otot, tetapi juga sistem imun. Jalankan maraton dan rekod tidak ada pasukan. Aktiviti fizikal adalah dialu-alukan, sama ada ia berjalan di sekitar bandar atau gimnastik pada waktu pagi. Pernahkah anda bermimpi untuk mendaftar untuk kecergasan atau berenang? Masa yang tepat untuk melaksanakan rancangannya datang. Yang paling terdesak dapat mencuba kekuatan penyembuhan pada diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, untuk memulakan, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui bagaimana dan dengan cara yang terbaik untuk memulakan rawatan air kesejahteraan.

Makanan yang baik

Diet yang seimbang telah dan masih merupakan langkah berkesan untuk mencegah selsema. Penarafan produk yang paling berguna dalam pengertian ini diketuai oleh bawang putih. Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya memusnahkan mikrob dan meningkatkan daya tahan tubuh. Sauerkraut kaya dengan vitamin C, lebih banyak daripada sitrus. Walau bagaimanapun, mereka juga tidak boleh dilupakan. Yogurt dengan bakteria "hidup" menguatkan sistem imun dan menyokong mikroflora usus yang sihat. Satu lagi imunomodulator semula jadi adalah madu, terutama dalam kombinasi dengan limau. Pemanasan sup dan tahi lalat, daging dan ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin dan kacang perlu diguna pakai dalam diet.

Vitamin utama musim luruh

Tubuh perlu menerima porsi vitamin yang baik pada musim sejuk setiap hari. Tetapi yang mana yang paling penting sekarang? Sebagai tambahan kepada vitamin C yang disebutkan di atas, adalah perlu untuk bersandar pada vitamin A - antioksidan yang kuat yang terlibat dalam proses metabolik. Ia penuh dengan hati, telur, labu, wortel, tomato, epal dan buckthorn laut. Vitamin D, yang bertanggungjawab untuk keseimbangan mineral, sangat penting. Pada musim panas, ia dihasilkan dengan sendirinya di bawah sinar matahari. Dan apabila aktivitinya dikurangkan, stok mesti diisi semula oleh keju, keju, ikan berlemak dan cendawan. Vitamin E membuat sel darah merah lebih tahan terhadap serangan virus. Perhatikan minyak sayur-sayuran, sayur-sayuran hijau, jagung, gandum bercambah dan kacang-kacangan.

Imuniti tumbuhan

Banyak tumbuhan juga mengandungi vitamin untuk pencegahan selesema. Juara di kalangan mereka adalah dogrose. Kami mengambil 100 g buah kering, ringan menguli dan tuangkan dalam liter termos air dengan suhu 85-90 ° C. Kami menegaskan rosehip 12 jam - dalam bentuk ini, ia akan menjimatkan bahan yang berguna. Untuk minum infusi itu lebih menyenangkan, tambah madu secukup rasa. Pasti melindungi dari halia penyakit. Letakkan 2 cm akar halia parut di bahagian bawah gelas, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Tambah sebati lemon dan 1 sudu teh. madu - elixir sejuk sudah siap. Cara pencegahan yang sangat baik ialah teh dengan chamomile, linden dan echinacea.

Aroma semulajadi untuk membantu

Peminat minyak wangi juga boleh memberikan nasihat praktis tentang bagaimana untuk tidak menangkap selsema semasa musim. Lampu aroma sangat berkesan dalam hal ini. Ia cukup untuk menuang air sedikit ke dalam mangkuk khas, 3-4 titisan minyak dan menyalakan lilin. Grapefruit minyak nada baik, cecair membersihkan saluran udara, kayu putih terkenal dengan kesan antibakteria, pudina hangat dan bernafas lebih mudah, Rosemary menghilangkan dahak. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh mencampur beberapa minyak sekali gus. Dengan cara ini, kanak-kanak prosedur sedemikian ditunjukkan di tempat pertama. Untuk pudina minyak yang paling sesuai, kayu putih dan lemon. Untuk kanak-kanak yang lebih tua, pilih minyak pain, rosemary dan thyme.

Brilliance and Purity

Kegagalan mengikuti peraturan kebersihan yang paling mudah menjadikannya lebih mudah untuk virus dan bakteria. Oleh itu, janganlah mengabaikannya. Basuh tangan tetap, menyiarkan bilik di rumah dan pembersihan basah yang kerap adalah yang paling sedikit yang boleh kita lakukan untuk mengekalkan kesihatan orang yang tersayang. Dengan cara ini, minyak aroma yang sama meningkatkan keberkesanan manipulasi mudah ini. Tambah 7-10 ml lemon, teh atau thyme kepada sabun tangan cecair - ini akan meningkatkan perlindungan antibakteria. Dan sebelum melakukan pembersihan basah, larutkan 3-5 titis minyak aroma apa-apa dalam baldi air. Kesegaran yang bersih dan wangi akan menjadi ganjaran anda.

Setuju, untuk mematuhi saranan asas ini tidak begitu sukar. Lebih mudah daripada menangani sejuk yang tidak diingini. Kesihatan, mood yang baik dan musim luruh yang terang kepada anda dan orang tersayang anda!

Petua 1: Bagaimana untuk mengelakkan selesema

Petua 2: Bagaimana untuk mengelakkan sejuk bermusim

Nasihat yang paling asas adalah untuk tidak supercool. Semua orang tahu tentang hal itu, tapi tidak, tidak, ya, dan mereka akan melupakan payung di rumah atau memakai kasut musim panas. Sudah tiba masanya untuk keluar dari but musim luruh tong dan but panas. Sekiranya anda masih tidak mahu memakai jaket, anda boleh selesa dengan kardigan wol atau baju sejuk yang selesa. Dengan cara ini, semakin banyak perkara yang anda pakai pada diri anda, semakin baik ia akan hangat. Itulah sebabnya dalam cuaca sejuk, lebih baik memakai jaket, turtleneck dan jaket daripada satu sweater hangat.

Menguatkan imuniti!

Bawang putih berguna bukan sahaja semasa pencerobohan Vampire. Beratus artikel telah ditulis mengenai manfaat bawang putih, tetapi "rasa "nya tidak menggalakkan keinginan untuk menguatkan sistem imun. Pada waktu petang, apabila anda tidak lagi perlu pergi ke mana-mana sahaja, makan satu cengkih bawang putih, mencuci dengan beberapa minuman vitamin berguna, seperti:

- Teh dari buah-buahan mawar dan rowan liar. Tuangkan 2 sudu campuran (rowan dan rosehip mengambil sama) dengan satu liter air mendidih, tutup dengan tudung dan biarkan minuman itu berdiri selama kira-kira sejam. Rose Hip mengandungi banyak vitamin C, yang sangat diperlukan pada musim sejuk. Rowan kaya dengan karotena, vitamin B dan vitamin C yang sama.

- Teh Lingonberry. Ambil satu sudu daun lingonberry kering, isi dengan air mendidih dalam periuk porselin kecil, biarkan ia berdiri selama kira-kira setengah jam. Teh ini berjaya melawan keletihan - cuka nyata pada musim sejuk, mengandungi vitamin C dan A.

- Teh hangat dengan madu. Adalah dipercayai bahawa menambah madu kepada teh panas mengurangkan sifat-sifatnya yang bermanfaat. Saya tidak akan berhujah dengan itu: letakkan sesudu madu dalam minuman sejuk. Madu dianggap sebagai salah satu produk yang paling berguna untuk mengekalkan kekebalan kerana vitamin A, C, E.

Dan sudah tentu, tidak tertekan!

Musim luruh adalah masa yang hebat tahun ini. Ya, bangun awal menjadi lebih sukar, hujan tidak menggalakkan keinginan untuk pergi berjalan-jalan, dan batuk dan bersin orang di sekeliling anda sama sekali menurunkan mood menjadi sifar. Tetapi lihat pada musim gugur dari sisi lain. Biarlah warna-warna yang menakjubkan dan mengilhami anda dan nikmati mata sebelum musim sejuk bersalji.

Petua 3: Bagaimana untuk mengelakkan virus dan selsema: langkah pencegahan

1. Berpakaian mengikut cuaca dan mengikut acara. Sekiranya anda akan meluncur atau berlari, pilih pakaian yang diperbuat daripada bahan bernafas yang membuatkan anda hangat. Mengasingkan kelemahan: kaki, telinga, dan tekak.

2. Pastikan rumah dan tempat kerja anda bersih. Oleh kerana cara yang paling biasa untuk menyebarkan kuman adalah bawaan udara, ventilasi bilik sekurang-kurangnya 3 kali sehari selama 10-15 minit (di tempat kerja - semasa gangguan atau makan tengah hari). Anda boleh membeli lampu germicidal khas. Sekiranya anda bekerja secara langsung dengan orang ramai, stokkan kain lap anti-bakteria dan sapuikan meja, bekalan pejabat dan sebagainya secara berkala.

3. Memantau keadaan nasofaring. Cuba untuk memanaskan sejuk di tempat yang sejuk, ramai yang menghidupkan pemanas rumah, menyebabkan udara menjadi kering. Mukosa hidung adalah penapis perlindungan mikrob asli, jadi ia tidak boleh dibiarkan kering. Suhu optimum di dalam bilik: +21 C. Juga, jangan tergesa-gesa untuk membilas hidung dengan air asin sebagai langkah pencegahan - lebih baik mendapatkan penyelesaian isotonik yang lemah di farmasi, dan kekerapan pengairan selaput lendir tidak boleh melebihi 1 kali sehari.

4. Beli sapu tangan sekali pakai buang. Di samping pengairan dengan larutan isotonik, pada tanda-tanda awal hidung berair, perlu sentiasa meniup isi nasofaring. Lupakan sapu tangan tisu dan pelbagai kain yang ada di tangan - mereka hanya boleh digunakan jika anda sudah bersedia untuk mencuci dan merebus syal selepas setiap nyamuk hidung anda. Untuk mengelakkan jangkitan semula, simpan dengan sapu tangan kertas pakai buang: hidung ditiup-dibuang.

5. Semasa tempoh selesema, sebelum keluar ke jalan, gunakan salap hidung antiviral (Oksolin, Viferon, dan lain-lain). Jangan mengabaikan topeng perubatan apabila anda pergi ke klinik, contohnya, atau akan menaiki pengangkutan awam.

6. Ambil ubat vitamin dan imunostimulasi. Penerimaan vitamin perlu bermula dari bulan Oktober hingga Mac, selepas berunding dengan doktor anda. Sebelum ini, sahamkan diri dengan remedi rakyat: limau, raspberry, madu, buckthorn laut, lingonberries, dll. Ajar diri anda untuk minum segelas susu hangat dengan madu untuk malam, dan 15-20 titisan echinacea tincture atau Eleutherococcus pada waktu pagi sebelum sarapan pagi.

Bagaimana untuk mengelakkan selesema - pencegahan selsema

Terdapat beberapa orang yang tidak menghadapi selesema atau selesema lain, hidung berair, sakit tekak, batuk, demam. Selalunya ini berlaku dengan bermulanya musim luruh. Yang disebut "musim sejuk": suhu udara jatuh, angin sejuk sering, hujan, dan kadang-kadang kita tidak terburu-buru untuk memanaskan diri kita, seolah-olah kita berharap bahawa haba akan kembali. Dan seolah-olah kita tahu segala-galanya tentang pencegahan selesema, tetapi kadang-kadang mustahil untuk mengelakkan selsema.

Masih banyak hari-hari sejuk dan, saya fikir, tidak ramai yang tidak bersetuju dengan kenyataan itu:

Adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada merawatnya.

Jadi, mari kita ingatkan diri kita tentang langkah-langkah yang perlu diambil untuk melindungi diri mereka dan orang yang tersayang dari selsema. Dan mungkin "musim sejuk" tidak akan menjadi seperti kita.

Bagaimana untuk mengelakkan selsema

Sebelum kita mula bercakap mengenai langkah-langkah untuk mencegah selesema, mari kita pelajari perkara yang paling penting untuk diri kita sendiri.

Kita sering berfikir sejuk sebagai "penyakit tidak berbahaya," yang hanya menjadi penghalang dan mengganggu cara hidup kita yang biasa.

Terdapat juga ungkapan sedemikian:

"Jika anda merawat hidung berair, maka ia akan lulus dalam tujuh hari, jika tidak dirawat, maka dalam seminggu."

Ya, terkadang ia berlaku - beberapa hari yang tidak selesa dan pemulihan penuh.

Tetapi, malangnya, ia tidak selalu menjadi sangat tidak berbahaya, kadang-kadang suatu pil perut berubah menjadi penyakit yang lebih serius.

Oleh itu, mari kita merawat selesema bukan sebagai sejenis ketidakselesaan. Ini adalah penyakit dan ia harus dirawat, tetapi ini adalah topik untuk perbincangan lain, hari ini kita bercakap mengenai pencegahan.

Mencegah selsema

Langkah-langkah untuk mencegah selesema boleh dibahagikan kepada dua kumpulan:

  • Profilaksis tertentu adalah vaksin yang bertujuan untuk melawan patogen khusus, sebagai peraturan, untuk melindungi penduduk dari selesema.
  • Profilaksis yang tidak spesifik adalah topik perbualan kami - meningkatkan pertahanan tubuh.

Dan yang mengawasi pertahanan tubuh - ini adalah imuniti kita. Dan, secara semula jadi, kita perlu memikirkan imuniti bukan ketika musim sejuk bermula, tetapi sentiasa. Ini adalah pendekatan menyeluruh, termasuk pemakanan yang betul, dan prosedur pengerasan, senaman, dan kaedah lain yang berguna untuk mengekalkan imuniti.

Saya mempunyai artikel di blog mengenai cara menguatkan sistem imun, di sana saya mempelajari semuanya secara terperinci, saya cadangkan membaca.

Tetapi terdapat langkah-langkah pencegahan yang secara langsung berkaitan dengan musim luruh musim sejuk, mari kita ingat mereka:

  1. Pada musim gugur, penyakit kronik biasanya diperburuk dan ini mengurangkan fungsi perlindungan badan kita, meningkatkan risiko menangkap selesema. Mengetahui tentang penyakit anda, berhati-hati terlebih dahulu dan lakukan beberapa langkah untuk membuat kejatuhan musim luruh ini lebih selesa. Adalah lebih baik untuk melakukan ini di bawah pengawasan doktor anda.
  2. Berpakaian mengikut cuaca dan pertimbangkan berapa banyak masa yang anda akan habiskan di jalan. Hypothermia sering menjadi punca selsema kita. Tetapi insurans semula dalam perkara ini juga tidak perlu, anda harus selesa dengan pakaian anda.
  3. Mendengar udara. Premis dipanaskan udara kering mengering mukosa hidung, dan ini menyumbang kepada penembusan virus yang lebih mudah dari rongga hidung ke dalam paru-paru.
  4. Air bilik. Menukar udara berguna dalam mana-mana, tetapi jika ada sejuk di dalam bilik, maka dengan penyaringan anda akan mengurangkan kepekatan virus di udara.
  5. Aromaterapi digunakan secara meluas untuk tujuan pencegahan, kerana beberapa minyak mempunyai kesan antivirus. Minyak ini adalah geranium, lavender, lemon, melissa, minyak pokok teh, kayu putih. Untuk memproses bilik, sudah cukup untuk menuang 3-4 tetes minyak ke dalam pembakar minyak dan biarkan selama beberapa jam. Jika tidak ada lampu aroma, maka anda boleh menambah beberapa tetes minyak ke dalam air dan menyemburkannya di sekeliling bilik dengan botol semburan. Tidak ada minyak penting, terdapat ubat yang tersedia - memotong bawang putih, meletakkannya di dalam piring dan letakkan di dalam bilik - minyak pati yang tidak menentu dan phytoncides bawang putih melakukan kerja yang sangat baik dengan mikrob virus.
  6. Pembersihan basah juga berlaku untuk langkah-langkah untuk mencegah selesema. Anda boleh menggunakan minyak pati semasa pembersihan dengan menambah beberapa tetes dalam baldi air.

Anda sering boleh mendengar peraturan ini:

Dalam tempoh pemisahan selesema, dan terutamanya semasa wabak selesema, jarang berlaku di tempat-tempat kepekatan besar orang.

Ya, nasihat itu betul, tetapi tidak semestinya layak, kerana kita menggunakan pengangkutan awam, sedang bekerja, melawat pasar raya dan dengan mudah dapat menangkap jangkitan virus.

Bagaimana untuk melindungi diri anda dalam kes ini? Ia adalah perlu untuk mewujudkan penghalang untuk virus:

  • Basuh tangan anda dengan sabun. Zarah-zarah virus, yang boleh digunakan selama beberapa jam, dapat secara literal di mana-mana, pada mana-mana subjek yang kita sentuh. Dan tangan kita boleh menjadi saluran infeksi, kerana kita sering menyentuh wajah kita dengan tangan kita, sehingga memudahkan kemasukan virus ke dalam saluran pernapasan. Tidak boleh mencuci tangan anda, membawa tisu alkohol atau pembersih tangan dengan anda.
  • Sebelum meninggalkan rumah, pelincir saluran hidung dengan salap oxolinik atau hanya jeli petroleum, dengan itu mewujudkan lapisan perlindungan di hidung yang akan menghalang virus daripada masuk ke dalam membran mukus. Apabila anda pulang ke rumah, pastikan anda membilas hidung anda.

Kami terbiasa dengan hakikat bahawa jika kita bercakap tentang sejuk, maka kita segera ingat vitamin C. Ya, sesungguhnya ia menguatkan pertahanan badan, tetapi kini saintis telah menjadi kurang jelas mengenai vitamin ini. Sebagai hasil penyelidikan, ia telah ditentukan bahawa lebihan vitamin C boleh membawa kepada kesan sebaliknya.

Segala-galanya harus sederhana dan kehadiran vitamin lain sama pentingnya untuk pencegahan selesema.

Contohnya, vitamin D mengurangkan risiko jangkitan dengan selesema dan pilek yang lain. Vitamin B memainkan peranan penting dalam mengekalkan sistem imun. Vitamin A, menguatkan membran mukus, meningkatkan fungsi perlindungan badan kita. Vitamin E juga membantu menahan selesema.

Bahan berguna lain adalah penting. Apa pun kekuatannya, dan sistem imun bekerja tanpa kegagalan, tubuh memerlukan protein - terutamanya haiwan, kerana semua asid amino penting yang penting untuk sel imun terkandung di dalamnya. Unsur jejak seperti zink, membantu menahan bakteria. Besi meningkatkan ketahanan badan.

Kesimpulan - pemakanan yang pelbagai dan seimbang diperlukan pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi pada musim luruh musim sejuk, memberi perhatian khusus kepada ini, dengan itu anda akan membantu badan anda meningkatkan fungsi pelindungnya. Apa produk yang mengandungi vitamin dan unsur jejak tertentu boleh dibaca di sini dan di sini.

Jangan lupa tentang hadiah alam - madu, herba, beri (rose pinggul, cranberry, lingonberry, halia, chamomile, pudina). Anda membuat mereka teh vitamin - ini bukan sahaja minuman lazat, tetapi juga ubat pencegahan yang sangat baik untuk selesema. Ambil perhatian minuman sihat dari kemangi dan lemon, serta menonton video.

Terdapat vitamin siap sedia dan ubat-ubatan lain untuk mencegah selesema, mengekalkan imuniti, tetapi tidak disyorkan untuk mengambilnya tanpa merujuk pakar.

Ini adalah garis panduan mudah untuk melindungi diri anda daripada selesema. Jangan lupa mengikuti mereka dan sejuk tidak akan mengejutkan anda.

Jagalah diri anda dan orang yang anda sayangi dan sihat.

Bagaimana untuk mengelakkan sejuk

Tanda pertama dari permulaan yang sejuk - apa yang perlu dilakukan untuk rawatan

Berapa kerapkah kita masing-masing bangun dengan perasaan, seolah-olah dalam mimpi, secara langsung pada badan kita, adakah tangki itu terungkap? Dengan sakit kepala yang tidak dapat difahami dan keinginan liar untuk mendapatkan di bawah selimut, di mana ia begitu hangat, gelap dan tenang? Dan ini bukan kemurungan, tetapi manifestasi pertama sejuk. Rawatan yang berkesan untuk memulakan selesema akan membantu anda dengan cepat melupakan penyakit ini.

Tanda-tanda awal dan tanda-tanda awal selesema

1. Selesema biasa bermula selalunya dengan kelemahan umum dan kemalasan tanpa batas walaupun untuk bergerak.

2. Permulaan sejuk sentiasa disertai dengan hidung berair, bersin.

3. Sering kali, semuanya bermula dengan peningkatan keletihan.

4. Batuk ringan adalah tanda penyakit yang pasti. Ia tidak perlu menjadi lebih buruk atau lebih kuat. juga tanda ciri sejuk. Batuk tidak boleh menjadi lebih teruk, tetapi kemungkinan besar sepanjang tempoh penyakit itu akan bersamamu.

5. Peningkatan sedikit dalam suhu badan juga merupakan tanda pasti timbulnya selesema.

Pada masa sejuk boleh berakhir dalam beberapa hari, dan mungkin mengambil masa beberapa minggu. Anda boleh menangkap selesema dengan titisan udara, iaitu ketika anda batuk atau bersin, tetesan dahak dengan virus masuk ke udara dari orang sakit.

Di saluran pernafasan atas badan manusia, virus mula melipatgandakan dengan cepat. Jenis-jenis virus sejuk berlipat ganda di bahagian tertentu saluran pernafasan atas. Ambil, sebagai contoh, rhinovirus, mereka lebih suka membran lendir saluran hidung. Pesakit mula membengkak dan membengkak membran mukus saluran pernafasan. Virus dari bahagian yang meradang memasuki aliran darah, dan dengan darah dan ke dalam pelbagai organ.

Apakah yang perlu dilakukan untuk merawat selesema pada tanda penyakit pertama?

Di mana kita mendapat maklumat yang memberitahu kita apa yang perlu dilakukan pada tanda pertama sejuk. Terdapat beberapa sumber seperti itu sekaligus.

1. Rangkaian global kini merupakan repositori maklumat terbesar. Dan tidak semua maklumat berguna, terutama yang berkaitan dengan rawatan penyakit. Kebanyakan maklumat dibentangkan sebagai rujukan, dan untuk rawatan yang berkesan, anda masih perlu menghubungi pakar untuk mengelakkan akibat yang serius. Rawatan yang tidak betul, penggunaan ubat untuk tujuan lain boleh menyebabkan kemerosotan yang kuat dalam kesihatan pesakit.

2. Berdiri di institusi perubatan direka oleh pakar yang bekerja di dalamnya. Maklumat mengenai pendirian maklumat ini adalah maklumat rujukan yang lebih mungkin. Ia juga mungkin adanya data tambahan mengenai pencegahan penyakit ini. Langkah-langkah yang dikemukakan sebagai langkah pencegahan penyakit dapat, pada dasarnya, membantu tanda-tanda awal penyakit sejuk dan mencegah penyakit pada peringkat awal.

3. Buku kecil di institusi perubatan terutamanya berkaitan dengan produk perubatan yang dibentangkan di dalamnya. Di samping langkah berjaga-jaga, mereka terutama mewakili maklumat promosi produk. Oleh itu, kempen pengiklanan dadah membebaskan penggunaan ubat ini untuk selesema.

4. Kaedah-kaedah popular yang diluluskan dari generasi ke generasi. Penggunaan produk untuk mendapatkan hasil positif dalam rawatan penyakit adalah masa yang diuji, tetapi ada satu faktor negatif. Perubatan tradisional tidak dapat menyelesaikan masalah pemulihan seseorang, sebaliknya membantu tubuh, dengan bantuan faktor luaran, menghadapi selesema biasa, dan dari masa ke masa, kaedah rawatan boleh hilang dan kemudiannya rawatan anda boleh mendapatkan hasil yang bertentangan.

Apa yang perlu dilakukan dengan sejuk dan tanda-tanda awal sejuk?

Kesesakan hidung adalah gejala pertama penyakit ini. Jadi, alahan boleh berlaku jika hidung berair disertai oleh kemerahan mata dan gejala alahan lain. Pertama, anda perlu mengetahui punca sejuk. Jika anda mempunyai masalah untuk menentukan punca sejuk, lebih baik merujuk kepada doktor sebelum mengambil ubat. Kesesakan hidung dan hidung berair yang disebabkan oleh pil sejuk dirawat dengan titisan hidung, yang dijual di mana-mana farmasi. Rawat rinitis alahan lebih sukar.

Pertama sekali, jika anda perhatikan bahawa manifestasi pertama selesema bermula, anda perlu mandi panas. Ia perlu menghangatkan muka, leher dan dada, jadi lebih panas air, lebih baik. Sekiranya tidak ada suhu yang tinggi, maka anda boleh mandi panas. 15-20 minit akan cukup. Dalam mandi, anda boleh menambah penyerapan herba Hypericum, chamomile atau daun birch. Ia tidak perlu keluar dari bilik mandi apabila anda mempunyai sejuk, kerana mandi panas meningkatkan tekanan, dan ini dapat membuat putaran kepala anda. Jika boleh, anda harus menggunakan bantuan seseorang yang rapat. Selepas mandi atau mandi, lap keringkan badan dan tidur dengan peluh. Untuk mempercepatkan proses ini, anda boleh minum infusi herba panas atau teh dengan raspberi atau madu.

Rawatan kesesakan hidung dalam keadaan lain, lebih sukar memerlukan bantuan pakar. Jika, bersama-sama dengan hidung berair, terdapat kesukaran bernafas, maka rawatan segera diperlukan, kerana pernafasan yang sukar mengganggu kehidupan dan kerja. Di samping itu, hidung berair boleh menyebabkan komplikasi serius yang lebih sukar untuk dirawat. Oleh itu, nasihat terbaik adalah berunding dengan doktor pada tanda pertama sejuk, dan tidak membelanjakan wang dan masa anda untuk mengubati sejuk. Pertama, bukan sahaja selesema boleh menyebabkan kesesakan hidung, dan kedua, tidak semua persediaan untuk selesema boleh datang kepada anda.

Apa yang perlu dilakukan dengan sakit tekak dan manifestasi pertama timbulnya selesema?

Selalunya selesema biasa disertai dengan tekak yang sakit. Tetapi gatal dan sakit tekak tidak selalu bercakap mengenai jangkitan bakteria atau virus. Sakit tenggorokan boleh berlaku, contohnya, selepas menangis kuat, seperti kerengsaan. Apa yang perlu dilakukan pada tanda pertama sakit tekak dari selesema? Pertama sekali, sekali lagi, anda perlu berjumpa doktor, tetapi ada beberapa cara untuk menghilangkan sakit tekak:

1. Sekiranya terdapat jangkitan virus, lozenges perubatan untuk menghisap akan membantu menghilangkan sakit tekak dan sakit tekak yang teruk.

2. Terdapat juga ubat aerosol yang melegakan sakit tekak pada tanda pertama sejuk. Tetapi tindakan lollipop lebih lama.

3. Juga, tekak yang sakit membantu membilas, tetapi ia tidak menyembuhkan batuk. Chamomile, air garam, jus lemon dan alkohol harus digunakan untuk membilas.

Selalunya, sebagai tambahan kepada kerongkong dan kerongkong biasa, selesema biasa menyebabkan mata merah. Conjunctivitis bukan hanya kemerahan mata tetapi juga sensasi terbakar di mata. Pada masa yang sama terdapat photophobia dan mata berair.

Apa yang perlu dilakukan apabila demam pertama demam?

Sekiranya suhu badan meningkat selepas mandi, anda tidak perlu menembaknya. Tubuh lebih mudah untuk mengatasi jangkitan pada suhu tinggi. Untuk menurunkan suhu pada tanda pertama sejuk hanya perlu jika di atas 38.5 darjah, atau jika terdapat kesan sampingan yang menemani suhu yang lebih rendah.

Lebih-lebih lagi, disyorkan untuk mengalahkan suhu tanpa penggunaan tablet dan serbuk instan berpanjangan, kerana ia mencetuskan berlakunya batu karang. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengurangkan suhu menggunakan kaedah tradisional - contohnya, gosokkan badan dengan cuka 3% dicairkan dalam jumlah yang sama dengan air atau vodka. Anda juga boleh minum teh dengan raspberi, madu atau bunga limau. Jus cranberry atau lingonberry juga baik untuk selesema.

Rawatan remedi rakyat pada permulaan sejuk

Walaupun ubat-ubatan moden menawarkan pemilihan ubat-ubatan antibakteria dan antiviral yang sangat besar, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Remedi rakyat untuk rawatan selesema adalah lebih tidak berbahaya. Anda boleh menggunakannya tanpa pergi ke doktor.

1. Campuran madu, susu, telur dan mentega. 500 ml. Susu (mentah dan hangat) dicampur dengan telur mentah, 1 sdt ditambah. mentega dan madu. Cukup bercampur-campur dan mabuk pada tanda pertama permulaan sejuk, yang terbaik pada waktu malam.

2. Sebagai febrifuge untuk selesema, kadang-kadang merebus barli digunakan. Disiapkan seperti berikut: satu liter air diambil seratus gram barli mutiara dan direbus di atas api yang rendah selama 15 minit. Kemudian ketegangan dan sejuk, ambil seluruh dos untuk malam pada tanda pertama permulaan sejuk.

3. Chicory dan motherwort. Jumlah yang sama dari motherwort dan chicory diambil dalam jumlah yang sama, dibancuh dalam air mendidih. Beri sedikit minuman dan ambil 3 kali sehari dan 1/2 cawan.

4. Campuran penyembuhan untuk rawatan selesema pada tanda pertama. Kami mengambil segelas susu panas, tambah madu 1 sudu besar. l dan teliti kacau, tambah jumlah mentega dan raspberi yang sama, campurkan segala-galanya. Kemudian tambah 30 gram vodka. Campuran yang terhasil mabuk sebelum tidur.

5. Jus burdock. Kira-kira 30 minit sebelum makan, anda perlu mengambil 1 sudu besar. l jus diperah dari daun tumbuhan ini. Ulangi prosedur 3 kali sehari. Lebih baik dari burdock segar, dalam bentuk tulen atau menggunakan tincture. Sediakan warna hanya 250 gram. jus dan 50 gram. vodka diperkenalkan minggu.

6. Alkohol dan raspberry. Apabila sejuk bermula, anda perlu mengambil segelas teh panas biasa, tambah jem raspberry dan alkohol 70 darjah dalam satu sudu. Sip dan minum dan tutup kepala dengan tuala untuk meningkatkan kesan diaphoretic.

7. Susu dan madu untuk merawat awal sejuk. Ini adalah resipi yang paling popular di negara kita. Sangat mudah. Tambah dua sudu madu dalam secawan susu dan minuman. Hampir segera melihat hasilnya.

8. Ringan berwarna hitam pada tanda pertama permulaan sejuk. Berry currant tuangkan satu gelas vodka dan bertegun selama sebulan. Perkara yang paling penting ialah secara berkala menggoncang warna. Kaedah permohonan: apabila sejuk bermula, minum 1 gelas sehari atau hanya menambah 1 sudu besar. l ini berwarna dalam teh.

9. Penyembuhan orang yang sangat baik untuk selesema adalah jus oren tanpa gula, yang perlu anda minum pada perut kosong.

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memberi badan anda rehat yang baik. Lagipun, lebih baik untuk mengambil hujung minggu di tempat kerja selama beberapa hari dan disembuhkan, daripada berpegang kepada yang terakhir, dan selepas "memecahkan" untuk tempoh yang lebih lama.

Bilakah permulaan sejuk, bagaimana ia dapat dicegah?

Hidung berair bermula, bagaimana untuk mencegahnya dengan betul, supaya selesema biasa tidak menangkap kejutan lagi, tidak ramai yang tahu. Hidung semasa serangan sejuk yang hampir hampir setiap hari diserang oleh pelbagai virus dan bakteria berbahaya yang lain. Sekiranya hidung berair tidak dicegah pada waktunya, selesema akan menjadi lebih teruk. Untuk mengelakkan hidung berair pada peringkat awal atau sepenuhnya mengelakkannya, anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah, yang diterangkan di bawah.

Cadangan praktikal

Setiap pagi anda perlu memulakan bukan sahaja dengan memberus gigi anda, tetapi juga dengan membasuh hidung dari lendir bakteria. Ia adalah kerana kambing-kambingnya bahawa kesejukan anda mula berkembang. Lebih-lebih lagi, pada peringkat awal kepala sejuk, nampaknya anda tidak ada lendir. Malah, anda perlu menyingkirkannya pada peringkat ini, maka ia akan menjadi lebih sukar. Bahkan orang yang sihat mengumpul sejumlah lendir dan bakteria sepanjang hari, yang mesti dihapuskan dalam masa terdekat. Oleh itu, kita membuat kesimpulan bahawa basuh perlu dilakukan pada waktu pagi, dan pada waktu malam sebelum tidur.

Secara berkala adalah perlu untuk menghidapi phytoncides. Mereka adalah agen antimikrob yang menghalang berlakunya virus sejuk. Phytoncides biasanya ditemui dalam bawang, kulit lemon dan terutamanya dalam jumlah besar dalam bawang putih. Terutama pada musim sejuk musim sejuk, doktor mengesyorkan menggunakan bawang putih sekerap mungkin, tanpa memberi perhatian kepadanya. Gula permen akan sentiasa membantu untuk menghilangkan bau ini. Sekiranya anda tidak berjaya mencegah penyakit ini dan hidung berair sudah bermula atau bahkan pada tahap yang agak serius, rawatan berikut boleh membantu anda:

  1. Ia perlu memotong atau bawang, atau bawang putih. Anda boleh mencincang kedua-duanya dan membuat segelintir kecil, mencampur segala-galanya menjadi bubur kecil.
  2. Dalam masa 5 minit, anda perlu menghirup hidung dengan ubat yang anda dapatkan dalam perenggan pertama. Untuk mencapai kesan yang cepat, tarik nafas sebelum setiap jalan keluar ke jalan dan sebelum tidur. Pada waktu malam, anda boleh meningkatkan penyedutan sesi sehingga 10 minit.

Satu lagi cara untuk mengelakkan selesema adalah dengan menggunakan aromaterapi di rumah dan di tempat kerja. Untuk mencapai hasil yang dikehendaki, anda hanya perlu menambah kira-kira 1-2 titis minyak ke aromamedallion. Ia mesti mengandungi tindakan bakteria, pastikan untuk menentukan semasa membeli. Untuk membantu anda menavigasi, mengekstrak dengan kehadiran eucalyptus, pudina, cemara, lavender dan rosemary mempunyai kesan antiviral yang khusus. Dari aroma yang menyenangkan, anda akan menerima keseronokan istimewa dan pada masa yang sama dapat mencegah sejuk. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa aromaterapi tidak dapat menyembuhkan sejuk walaupun pada peringkat pertama, ini hanyalah prosedur pencegahan.

Sepanjang musim sejuk dan penyakit itu sendiri, adalah perlu untuk minum sejumlah besar minuman hangat. Teh klasik dengan madu, minuman buah-buahan panas dari currants, cranberry dan pelbagai buah-buahan kering adalah sempurna. Juga membantu dengan dogrose infus penyakit yang kuat. Minuman yang diperkuatkan dapat membantu anda menghadapi sejuk dalam mana-mana musim, sama ada musim sejuk atau musim gugur.

Perkara penting tambahan

Sebagai tambahan kepada makanan yang diperkaya, buah sitrus sangat baik dalam merawat.

Mereka mesti digunakan sepenuhnya dalam apa jua bentuk. Anda boleh menambah teh, anda boleh membuat minuman lain. Menggunakannya dalam bentuk tulen akan membantu terutama dalam memerangi selsema. Tetapi anda tidak boleh makan banyak lemon, jadi anda perlu membuat pelbagai pilihan untuk memakannya.

Sudah tentu, sukan akan dapat menahan sejuk. Malah mandi kontras dapat menguatkan imuniti anda. Tetapi jangan lupa bahawa semua prosedur pengerasan perlu dilakukan dengan betul. Sebelum anda memulakan, baca kesusasteraan yang diperlukan, dan hanya dengan sepenuhnya mengkaji soalan ini, teruskan kepada yang paling mengeras. Sukan aktif boleh meningkatkan peredaran darah anda dan menyebarkan kelenjar getah bening, dengan itu menghalang kebanyakan penyakit dan terutama selesema. Jangan lupa bahawa dalam kes tidak boleh tidak terlibat dalam sukan semasa sakit. Ia perlu pulih sepenuhnya dan dengan lebih baik, dengan izin doktor, secara beransur-ansur bergerak untuk memperkuat kesihatan anda.

Tidak peduli betapa bertentangan ia mungkin berbunyi, tetapi lebih sering di jalan. Semasa berjalan kaki, ia bernilai bernafas dengan mendalam dan sepenuhnya. Yang berjalan dalam beberapa cara menguatkan badan anda. Dengan bantuan senaman aerobik di udara segar, anda boleh menghalang hidung dan batuk, serta gejala sejuk yang lain. Semasa berjalan kaki, anda perlu berpakaian mengikut cuaca supaya anda tidak berasa sejuk dan terlalu panas.

Jadi seolah-olah anda mula berpeluh pada suhu sub-sifar, ia boleh menyebabkan selsema yang teruk. Jika anda merasakan bahawa anda bermula sama ada membeku atau menjadi sangat panas, maka yang terbaik adalah untuk pulang ke rumah.

Sebelum setiap keluar dari rumah, ia perlu mengoles hidung dengan salap tipis salep oxolinik. Jika anda pergi ke tempat orang ramai (pusat membeli-belah, kereta bawah tanah dan tempat-tempat lain), maka anda perlu menggunakan topeng perubatan perlindungan khusus. Sudah tentu, bukan topeng, anda boleh menutup hidung anda dengan sapu tangan atau bungkus bahagian bawah muka anda dengan selendang. Menggunakan kaedah ini, anda boleh mencegah penyakit pernafasan yang biasa dan yang paling biasa.

Anda tidak sepatutnya memakai supercool sekali lagi, kerana ia berkaitan dengan ini bahawa peratusan orang sakit meningkat pada musim sejuk dan majoriti jangkitan virus meningkat beberapa kali. Ia amat perlu untuk mencegah pembekuan kaki, bahagian badan ini amat mudah terdedah kepada pembekuan.

Apa yang perlu dilakukan jika tidak mungkin untuk menghalang sejuk?

Sekiranya anda masih tidak mampu untuk menghalang sejuk dan sejuk melepasi peringkat pertama, iaitu, anda mempunyai batuk, demam, menggigil, anda perlu menghantar semua kuasa untuk melawannya. Tidak perlu berharap bahawa dalam satu hari penggunaan aktif pelbagai pil dan campuran, anda boleh memperbaikinya. Ia perlu untuk menangani masalah ini secara bertanggungjawab, untuk mengambil senarai sakit dan sekurang-kurangnya satu minggu bekerja untuk berehat di atas katil dan akhirnya pulih. Oleh kerana jika anda terus bekerja keras, anda boleh memperburuk keadaan dan bahkan mengambil risiko penyakit kronik. Juga, jangan merujuk kepada fakta bahawa kerja anda tidak memerlukan banyak usaha, malah cara biasa keluar dari rumah tidak disyorkan untuk selesema yang teruk. Di samping itu, anda berisiko menjangkiti rakan dan rakan sekerja anda.

Pada manifestasi pertama awal sejuk, anda mesti bertindak dengan serta-merta dan menggunakan semua kaedah di atas untuk menangani penyakit. Sekiranya anda melihat sekurang-kurangnya sebahagian daripada semua profilaksis di atas, maka hidung, batuk dan selesema yang teruk boleh dielakkan semasa musim sejuk. Oleh kerana berjalan dan membakar cahaya, anda menguatkan imuniti anda, dan penyakit akan memintas anda.

Ia adalah lebih sukar untuk menyembuhkan sejuk semasa musim sejuk berbanding pada bila-bila masa lain tahun ini, jadi anda perlu mula memerangi apabila ia belum bermula.

Dingin di bibir - rawatan

Bagi kebanyakan orang, permulaan cuaca sejuk disertai dengan berlakunya masalah seperti herpes. Setiap kali dia muncul, kita mula menyusun segala cara yang diketahui untuk menyingkirkan sakit ini. Kami akan faham bagaimana untuk menyembuhkan kesejukan pada bibir dan menghalang perkembangannya.

Tanda-tanda sejuk pada bibir

Anda perlu tahu apa prinsip sejuk di bibir dan apa yang kelihatan seperti:

  • pertama, seseorang menjadi kerengsaan pada bibir;
  • Tompok merah kecil yang penuh dengan bendalir muncul;
  • pada hari-hari berikutnya mereka pecah, berubah menjadi bisul cetek.

Malah penggunaan cara terbaik tidak dapat membasmi penyakit ini. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengurangkan keamatan dan kekerapan kejadian sejuk. Sejuk pada bibir dan gejala-gejalanya perlu diperhatikan pada masa untuk memulakan rawatan. Untuk memahami bahawa sakit akan keluar lagi, anda boleh dengan kemerahan dan bengkak di bibir.

Rawatan Bibir Dingin Buatan sendiri

Terdapat banyak resipi yang berbeza yang berkesan dalam menangani masalah ini. Kami akan belajar bagaimana untuk membuang sejuk pada bibir anda dengan ubat rumah.

  1. Teh adalah yang paling popular di kalangan semua resipi. Untuk mengurangkan penampilan ulser pada bibir, disyorkan untuk mencelupkan sudu dalam teh yang diseduh, tunggu sehingga menjadi hangat dan pasang ke kawasan yang rosak.
  2. Memohon minyak cemara juga membantu menyelesaikan masalah terjadinya herpes. Untuk melakukan ini, adalah penting setiap dua jam minyak melincirkan kemerahan. Tindakan minyak disertai dengan sensasi terbakar, tetapi selepas beberapa minit ia berlalu.
  3. Sekiranya kita menganggap kaedah tradisional, maka penyelesaian yang baik untuk menghilangkan selsema di bibir dan rawatannya adalah telinga. Dia hanya menghirup luka setiap 2-3 jam. Cemerlang membantu jus segar Kalanchoe, yang penting seberapa kerap mungkin diterapkan ke bibir.
  4. Untuk mengelakkan pembentukan abses ketika buih pecah, anda boleh, jika anda membakar gelembung ini. Untuk tujuan ini, propolis berwarna adalah yang paling biasa. Selepas prosedur, krim chamomile atau salendula salapula digunakan pada luka.
  5. Tidak baik membantu salap, disediakan berasaskan madu. Anda perlu campurkan setengah sudu madu dengan satu sudu penuh abu dan tiga cengkih bawang putih.
Perubatan Dingin

Jika anda memutuskan untuk memintas kaedah rumah, merujuk kepada cara perubatan, maka anda harus mengetahui ubat-ubatan yang membantu untuk menyembuhkan yang sejuk di dalam bibir. Fokus utama farmasi bermaksud pemusnahan virus yang menyebabkan masalah ini. Untuk membeli salap dan pelbagai krim, tidak perlu preskripsi doktor. Penggunaan ubat ini pada peringkat awal dalam beberapa hari akan membolehkan anda melupakan selesema di sudut bibir. Hari ini, rantai farmasi menawarkan banyak alat. Yang paling biasa adalah herpevir, penciclovir, famciclovir. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang mengganggu anda untuk menggunakan salap lain. Kesemuanya adalah berkesan dalam memerangi herpes, dan perbezaan hanya dalam kos dan nama. Kesan utama salap ini akan memberi, jika anda mula memohon mereka pada gejala pertama sejuk.

Pencegahan Bibir Sejuk

Rawatan terbaik untuk penyakit adalah pencegahannya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara mencegah selesema di bibir. Alasan untuk selesema biasa di bibir adalah ketahanan kekurangan imuniti yang lemah. Lagipun, dia bertanggungjawab terhadap pengeluaran antibodi yang mengganggu tindakan virus. Meningkatkan pemakanan seimbang dan penerimaan pesakit imunomodulator yang berkebolehan. Pengambilan vitamin kompleks membantu mencegah pembentukan ulser pada bibir: neuromultivitis atau supradin.

Sakit tenggorokan. kemudian sakit secara umum (bagaimana untuk mencegah sejuk?

Jawapan:

Tamborena

Untuk minum teh panas dengan menghirup Riga balsam di dalamnya. Kaki ke stim. Dan tidur, tidur, tidur.

Top